Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives.La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons),- ...

Dans la communauté sportive féminine, on parle très peu de la ménopause. Les femmes semblent simplement « vieillir ».Mais, selon Stacy Sims, avec quelques ajustements nutritionnels, les femmes peuvent s'entraîner et courir jusqu'à la soixantaine et au-delà. Elle aide les femmes à "biohacker" leur ménopause : il faut d'abord bien comprendre chacune de ses étapes pour adapter son entrainement et sa nutrition à sa physiologie unique et atteindre des performances sportives optimales.

Arriver au mariage de sa sœur jumelle en étant fraîchement célibataire... Peut-on imaginer scénario plus consternant ? C’est pourtant ce qui arrive à Josephine et, comme si elle n’était pas suffisamment perdue dans ses sentiments, il faut que le témoin du marié soit Logan Wolf, cet homme qui la trouble autant qu’il pique sa curiosité. Logan, dont elle découvre l’humour et l’intelligence, et dont elle se met bientôt à chercher la présence réconfortante. En peu de temps, elle comprend qu’il ...

Un espoir de bonheur, Jules BennettLucy a perdu son mari deux ans plus tôt, et la perspective de fonder une famille est partie avec lui. Mais quand arrive à Stonerock le séduisant Noah Spencer, veuf lui aussi et père d'une petite fille de quatre ans, la vie bien réglée de Lucy bascule. Elle ne peut nier les sentiments et l'espoir que cet homme éveille en elle, mais ont-ils un avenir ensemble, après les épreuves qu'ils ont traversées ?Am...

La nouvelle série par la scénariste de « 7th Time Loop - The Villainess Enjoys a Carefree Life » !Petite-fille d’un chef yakuza, elle souhaitait simplement être appréciée et vivre une vie paisible loin de la crainte engendrée par sa famille. Mais un jour, en voulant protéger son grand-père de l’attaque d’un assassin, elle vient à perdre la vie...C’est alors qu’elle se réincarne en Francesca Calvino, l’héroïne d’un otome game, ce même jeu de...

"Désormais, tout son être criait vengeance. Le capitaine Zharo. Kamon Mercado. Moray. Ils allaient tous y goûter."Exploitée par le cruel capitaine Zharo depuis sept ans afin d'éponger les dettes de ses parents, Anguille s'apprête à quitter le Saumâtre et retrouver la terre ferme. De retour à Moray, la jeune fille n'a plus qu'un seul but : se venger de l'homme qui a ruiné sa famille. Anguille se fait passer pour une comtesse pour s'approcher de ses ennemis. Mais plus elle s'empêtre ...

Les aventures des X-Men continuent ! Engagés comme agents de sécurité dans un festival de musique, les héros mutants aimeraient bien se détendre en écoutant leurs rockstars préférées. Mais le danger guette... Téléportés dans l'espace ou propulsés dans le futur, Wolverine et ses amis doivent repousser de terribles vilains : les Broods, Tête de Mort, Gladiator et le pire de tous, Apocalypse.

Ian Sterling, célèbre photographe, cherche désespérément le modèle parfait, celle qui saura incarner son idéal de beauté dans son dernier livre de photos. Jusqu’à ce qu’il aperçoive Jordan Brand au détour d’une rue. Ces yeux incroyablement bleus, cet air effronté, rebelle et farouche à la fois… c’est elle qu’il attendait ! Prêt à tout pour la photographier, il réussit à vaincre les réticences de la jeune femme et à l’embaucher. Mais au fil des séances, troublé par le désir fou qui vibre en...

Intégrale 3 romans de la collection Harmony : tous les livres Harmony d'Août 2025 (N°184 à 186) en un seul clic !La joie d'Abby, Shirley Jump - rééditéLe bébé de l'Isla Marina, Jessica Gilmore - rééditéUn diamant au ranch, Joanna Sims - réédité

Son enfant, leur bonheur, Charlene SandsDésemparée, Broke peine encore à croire à la surprenante découverte qu’elle vient de faire : alors que la nuit qu’elle a passée entre les bras de Wyatt Brandt ne devait être qu’une simple parenthèse de passion, et rien de plus, la voilà… enceinte ! Une nouvelle que, par crainte de sa réaction, elle se refuse à partager avec Wyatt. Pourtant, lorsqu’elle apprend que son séduisant amant d’un soir – veuf et père de jumea...

Elles ont rencontré l’homme parfait. Le seul qui, mieux que personne, sait combler leurs désirs les plus secrets et leur faire vivre une passion intense. Mais voilà, de tous, c’est justement cet homme-là qu’il leur est interdit d’aimer…Sophia a toujours su que Luke Brand finirait par venir la trouver un jour. Mais la présence du ténébreux soldat la trouble plus que de raison… Car Luke est le frère jumeau de son défunt mari – le père de son futur enfant –, ...

Frissons sous la neige, Joanna SimsL’arrivée imprévue de Luke Brand au ranch familial prend Sophia au dépourvu. Bien sûr, ce moment devait arriver : elle savait que le frère jumeau de Danny, son mari disparu, finirait par venir la trouver un jour. Mais pourquoi maintenant ? Juste au moment où, enceinte, elle a tant besoin de calme ? Et puis… sa présence la trouble plus que de raison : certes, il ressemble tant à Danny. Mais cela justifie-t-il cette envie qu...