Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie.Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfast...

Un livre inspirant, qui fait les petits bonheurs de la vie.À Paris, à Tokyo, au coin de la rue ; avec les philosophes grecs et les alchimistes ; avec son enfant, seul(e) ; la nuit, le jour, n'importe quand ; en cinq secondes, en deux heures. Tout au long de la vie... Le bonheur est partout, à notre portée.Spécialiste de l'intelligence émotionnelle et auteure de nombreux best-sellers, Elsa Punset nous invite ici à la conquête du bonheur, en marchant sur les p...

Le corps a la parolePourquoi tire-t-on la langue quand on s'applique ? Pourquoi certaines personnes penchent-elles la tête lorsqu'elles écoutent ? Pourquoi les stars sourient-elles tout le temps ? La communication non verbale est une traduction en temps réel de nos émotions les plus intimes. Ainsi le décryptage des gestes permet-il de décoder les grandes lignes de la personnalité d'un sujet, mais aussi d'interpréter les codes gestuels qui trahissent son climat ment...

Ne tombez plus dans le piège des manipulateurs !Décryptez les (im)postures !À votre arrivée, le patron vous a accueilli en serrant votre main dans les deux siennes... Ce geste chaleureux est-il amical ? Votre ami rit, la main en visière sur la joue... Pouvez-vous lui faire confiance ? Tel homme politique lève les bras pour accueillir les ovations de la foule... Quel rôle pense-t-il jouer ?Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à obser...

Apprenez à identifier et vous protéger des pervers narcissiquesSéduction, emprise, dévalorisation, isolement... Certaines relations, sous une apparence bienveillante et sympathique, se révèlent en réalité toxiques et tellement sournoises que l'on ne s'aperçoit que trop tard de leur dangerosité. Si vous reconnaissez vos rapports avec quelqu'un dans ces quelques termes, peut-être êtes-vous déjà victime de ce que l'on appelle un " pervers narcissique ".Le but d...

Un guide du "savoir-faire antidépressif".La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d'emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs...) avec leur lot d'émotions pénibles. Parfois, la souffrance persiste et augmente au point qu'elle empêche la personne de réfléchir posément aux problèmes qui l'assaillent. La vie perd son attrait. La douleur morale, constante et pesante, apporte la " preuve " qu'il sera impossible de s'e...

Vos rêves n'auront plus de secrets pour vous !Les rêves occupent en moyenne 5 ans d'une vie ! D'où viennent-il ? Quels messages vous adressent-ils ? Comment les interpréter ? Avec le Décodeur des rêves, ces questions ne hanteront plus vos nuits ! Tout le monde peut interprêter ses rêves !Vous avez rêvé d'une forêt ? D'une chute ? D'un chiffre ? De A à Z, découvrez les 100 rêves les plus courants et ce qu'ils veulent vous dire. Avec de nombreux enca...

Qu'est-ce que la relaxation selon les auteurs ?" La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons. "Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus...

Après le succès du Livre du hygge, traduit en 31 langues, Meik Wiking revient avec une cartographie de ce qui fait le bonheur dans différents pays autour du monde.De Dubaï à Rio, Meik Wiking explore et collecte tous les facteurs de bonheur pour nous permettre de nous les réapproprier – ou du moins, de nous en inspirer.De combien d'argent doit-on disposer pour être heureux ? Quel est le rôle de l'éducation ? Et celui de la famille ? Celui du travail, ...

" Notre écoute, faculté à notre service, est en passe de devenir aléatoire et ingérable. Le plus important à faire pour la développer serait de retrouver, de temps en temps, notre familiarité avec le silence. Nous débarrasser du bruit de nos vies, non seulement à l'extérieur, mais en nous-mêmes. "Depuis la création de l'imprimerie et plus récemment de la communication instantanée, qui ont miné de façon progressive notre capacité d'attention, de concentration, et no...

Où se situe la frontière entre la norme et la folie ? Existe-t-il un chemin de retour et un possible bonheur quand on est habité par tant de démons ? « ... Car il existe une norme. Des limites à ne pas dépasser. On n’étale pas ainsi ses états d’âme sans indisposer ceux qui ont choisi de mettre un couvercle sur la marmite. Qui bout pourtant. Dans leurs corps apparaît ce qu’ils ont cru cacher à jamais. Les maladies sont d’indiscrets bavards qui révèlent malgré nous les peines non consolées, ...

En tant que célibataire, on aimerait bien avoir la réponse à des questions de ce genre :- Comment surmonter la timidité et mes peurs amoureuses ? Que puis-je oser ?- Comment choisir mon âme soeur ?- Comment savoir si l’intérêt que je porte à telle personne est réciproque sans le ou la gêner ?- Comment surmonter ce que je crois être des échecs amoureux ?- Dois-je éviter d’être sympa avec les personnes qui ne m’intéressent pas pour qu’elles ne tombent pas ...