Cet ouvrage présente le modèle du Système Familial Intérieur (IFS) et complète les deux premiers tomes de la série, "Self-thérapie". Il apporte encore plus de guérison et de transformation et notamment : Des techniques IFS avancées pour travailler avec nos protecteurs (défenses intérieures) et aider à guérir et transformer une variété de problèmes psychologiques tels que les troubles alimentaires, la procrastination, le critique intérieur, la dépression, le perfectionnisme, la colère, les ...

"Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous n’êtes pas assez bon, ou que ce n’est même pas la peine d’essayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de l’IFS ce n’est pas toute la vérité sur vous : c’est juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : ...