Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. J’ai vécu ce déclic il y a quelques années, lorsque j’ai voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, j’ai réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur ma santé des aliments plus simples, naturels et sains. Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90 000 repas, 60 tonnes de no...

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c’est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l’est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte,...

Plongez dans mon aventure avec mes Malinois et découvrez un guide basé sur mon expérience personnelle ! Je ne suis pas un professionnel, juste un passionné qui partage son quotidien avec ces chiens incroyables. Dans cet ebook, je vous parle de leurs besoins, des défis que j'ai rencontrés et des astuces que j'ai trouvées pour mieux vivre avec eux.C'est un guide sincère, plein de moments de joie (et parfois de galère !), qui vous aidera à mieux comprendre cette race ...

Tout le monde sait très bien ce qu’il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire… Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu’ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed p...

Et si la confiance était notre bien le plus précieux?Lorsque Jimmy Wales a cofondé Wikipédia en 2001,le pari était loin d’être gagné, tant ce projet collaboratif et gratuit éveillait la défiance. Et pourtant, Wikipédia s’est imposé comme une référence.Mais à l’ère numérique, où les faits deviennent de plus en plus malléables et où les fausses nouvelles prolifèrent, la confiance s’érode et la connaissance est attaquée.Dans ce livre, ...

Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L’objectif n’est évidemment pas de vous promettre la jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu’à 150 ans – ce qui va arriver, un peu de patience –, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un vrai impact positif sur votre durée et votre qualité de vie. Peu importe le nombre d’années que nous allons vivre ; c’est le nombre d’années en bonne santé qu’il nous reste qui compte. La différence ...

LA JUSTICE SUR LE BANC DES ACCUSÉS ! Alors que Frank Castle s'en prend à la famille Gnucci, Daredevil se voit contraint d'intervenir pour empêcher que Hell's Kitchen ne sombre dans le chaos. Peu sensible aux idéaux de l'Homme sans Peur, le Punisher est prêt à tout pour éradiquer la pègre... La ville de New York sortira-t-elle indemne de la confrontation explosive entre les deux justiciers ? Jimmy Palmiotti (Marvel Knights: Punisher) signe un récit intense où s'opposent la foi de Matt Murdo...

Une mouche morte qui s’envole sans battre des ailes, une chenille géante qui s’évanouit comme par enchantement, une féérique jeune femme blonde qui erre complètement nue dans une forêt, un slalom démentiel de voitures zigzaguant sur la chaussée qui se termine par un sanglant carambolage... Quel lien peut-il y avoir entre ces étranges manifestations, à chaque fois ponctuées par l’apparition de petites billes d’acier capables de perforer les obstacles les plus divers ? Quelle terrible menace...

L’Opel de Gilles Novak s’engagea dans la rampe du garage et se glissa dans son box. À proximité, un homme travaillait, la tête enfouie sous le capot de sa voiture. Gilles et Régine s’apprêtaient à remonter, lorsque l’inconnu, le visage et les bras maculés de cambouis, un chiffon gras à la main, les aborda : - Vous êtes bien M. Novak ? Sur la réponse affirmative, il laissa tomber le chiffon qui dissimulait une arme étrange. Gilles et Régine n’eurent pas le temps de réagir : un cône fulguran...

Une aventure inédite du Livre des Étoiles, imaginée par Jimmy Blin, lecteur passionné d'Erik L'Homme. L'Ombre, l'ennemi juré du Pays d'Ys, n'est plus! Chevaliers, Sorciers et habitants célèbrent ensemble la paix. Mais la fête est de courte durée: Guillemot de Troïl, qui a sacrifié ses pouvoirs magiques pour vaincre la créature maléfique, a disparu. Seul le Vieux Compas, une boussole légendaire, permettra de retrouver la trace du jeune Apprenti. Une poignée d'irréductibles, accompagnés de M...

Quand l’un des fondateurs du nouveau journalisme s’empare d’un des plus grands procès de la mafia.Père, homme d’affaires, escroc, voleur : Burton Kaplan est tout sauf un mouchard. En neuf ans d’emprisonnement, il n’a jamais craqué. Mais lorsque le procès des deux flics corrompus lors duquel il est appelé à comparaître débute, coup de théâtre : Kaplan sort du silence et déballe tout sur ses activités au sein de la mafia newyorkaise, façon Les Affranchis.

La planète de Kendalhoa subit une grève générale. Incompréhensible au XXIVe siècle. L’astroport de Larenko est immobilisé et les vaisseaux restent en orbite d’attente… Chargé de plutonium, un astronef force l’atterrissage et se désintègre dans une explosion cataclysmique. Blade, Baker et Red Owen essayent de détourner les vaisseaux sur la plaine. Mais leurs instruments s’enrayent et les trois hommes évitent de justesse la catastrophe. C’est alors qu’ils découvrent que les grévistes ne sont...