Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios...

Anne Ashburn es una mujer consumida por un amargo pasado, tanto por su truncada carrera en el Cuerpo de bomberos de New Brunswick como por la obsesión que siente por el chico malo del departamento, Danny McGuire. Tomar una arriesgada decisión en un incendio cambia su vida para siempre y debe reinventarse, tanto en lo laboral como en lo personal.Danny McGuire es el mejor bombero del Cuerpo, pero tiene un problema: siempre actúa sin pensárselo dos veces, y esa impulsi...

Ven a conocer a los niños de Nuncanada. Te esperan en su hogar perdido en las Montañas Rocosas. Y no están solos. En medio de la noche, Riley saca a su hermano pequeño de la cama para fugarse de su casa de acogida. Quieren encontrar a un grupo de adolescentes que ocupan las ruinas del rancho Nuncanada, donde el infame actor Leaf Winham se ocultó de su fama, ocultó sus crímenes y todo se perdió en un incendio que mostró el asesino que fue. Pero en este rancho de niños salvajes no entran los...

Todo lo que Annis sabe lo aprendió de su madre: a luchar, a ser fuerte, a crecer en un mundo sumido en la oscuridad. También fue ella quien le contó que su abuela era una guerrera africana que llegó a América como esclava y que el hombre blanco al que ambas llaman «amo» fue quien la engendró: el mismo amo cruel que vendió a su madre a unos hombres del sur. A Annis le aguarda ahora idéntico destino. Encadenada a una hilera de hombres y mujeres, recorre a pie los hermosos e implacables paisa...

Este libro es el libro para ti solo si juegas para ganar dinero.Si tu idea de "diversión" y "entretenimiento" incluye regalar el dinero que has ganado duramente a los casinos, no puede ayudarte.Si te gusta sentarte medio inconsciente, en trance, con luces brillantes mientras echas monedas por una ranura, este libro no es para ti.Si crees que los casinos son construidos y están gestionados por gente estúpida, aléjate de ellos.Si crees que puedes vencer a un c...

Una sabiduría ancestral resuena desde las profundidades de la antigua Mesopotamia, donde los secretos de los dioses Anunnakis impregnan cada elemento de la naturaleza. Lo sagrado y lo oculto se entrelazan en un universo invisible para los ojos comunes, donde cada ritual, cada palabra entonada, es una llave que abre portales a fuerzas cósmicas de poder inconmensurable. Entre sombras y símbolos esculpidos en tablillas, emerge el conocimiento sumerio, una herencia espiritual que transforma la...

En el mundo hay siete pecados capitales y sólo un ángel caído podrá salvar a la humanidad de cometerlos...La codicia es el primero.Jim Heron, antihéroe por excelencia, tiene un pasado tortuoso y no siempre ha acertado con las decisiones que ha tomado. Su vida ha estado envuelta en diferentes gamas grisáceas, su alma nunca ha sido o blanca o negra. Pero tras un accidente se encuentra ante las puertas de otra vida, tendrá que caminar entre do...

En una casita azotada por el viento de la costa de Maine Wilder Harlow empieza a escribir el último libro de su vida. Narra la historia de un verano de su juventud y del asesino que acechaba en el pequeño pueblo de Nueva Inglaterra donde pasaba las vacaciones; la tragedia que le ha perseguido desde entonces y que le unió para siempre a sus amigos Nat y Harper de formas que entonces no podían imaginar.Muchos años después Wilder regresa al pueblo para intentar relatar lo que ocurrió,...

Iris y su padre son los últimos miembros de la dinastía de los Villarca. Recluidos en su solitaria mansión en Dartmoor, sufren aislados la maldición que durante generaciones ha acabado con su familia. Pero Iris rompe su promesa de ocultarse del mundo exterior y se atreve a enamorarse.

Todo lo que Rob quería era una vida normal. Y casi la consigue: un marido, dos hijas, una bonita casa en las afueras. Pero bajo este barniz de normalidad, Rob teme por sus hijas: por Callie, que colecciona pequeños huesos y susurra a amigos imaginarios; por Annie, y lo que Callie podría hacerle. Rob ve en Callie algo oscuro que le recuerda a la familia que dejó atrás y decide llevar a Callie a Sundial, la casa de su infancia en el desierto de Mojave. Callie tiene miedo a su madre. Rob ha e...

Todos los monstruos tienen una historia.La casa al final de Needless Street es la historia de una niña que desapareció once años atrás en una excursión a un lago. De su hermana, Dee, una mujer vulnerable que sigue buscándola y rastreando a los sospechosos, después de que la tragedia destruyera a su familia. De Ted, que siempre fue un muchacho extraño y podría haber sido responsable de la desaparición de la niña. Ted vive ahora aislado con su hija y una gata en una casa dec...

La solución cíclica de carbohidratos fácil de seguir de Powell contradice todo lo que has escuchado sobre evitar los carbohidratos para perder peso.Chris no sólo te anima a que comas hidratos, sino que te enseña a usarlos para mejorar la pérdida de peso. Alternando días con ingesta alta de carbohidratos y comiendo menos cantidad otros días, tu cuerpo mejorará su metabolismo y quemará grasa. No tendrás que prescindir de alimentos que te gustan, porque podrás tener l...