¿Por qué hice eso?¿Qué quiso decir con ese comentario?¿Y por qué no puedo dejar de darle vueltas una y otra vez?En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos, pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y la ciencia ha demostrado que, más que casi cualqui...