En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen d...

Durante más de veinte años, Israel e Irán han librado una guerra secreta capaz de llevar al mundo al borde del abismo.Una guerra en las sombras donde espías, asesinatos selectivos, sabotajes, ciberataques y operaciones clandestinas han mantenido a Oriente Medio al borde de una guerra total. Mientras Irán avanzaba en su programa nuclear, el Mossad puso en marcha una ofensiva total para impedirlo. Científicos eliminados, archivos robados, virus info...

La idea de no pagar contribuciones, pagar menos o retardar su pago, resulta atractiva, y esa idea se materializa cuando el contribuyente detecta en las leyes fiscales, violaciones de principios constitucionales y reglas plasmadas en leyes federales, que no están debidamente sistematizadas con la legislación fiscal aplicable. Cuando leyes federales que aplican supletoriamente, de la misma jerarquía que el Código Fiscal de la Federación, regulan aspectos que influyen en el ámbito fiscal, mis...

¡Edición en español y rimada del famoso clásico de Dr. Seuss sobre la protección del medio ambiente!Mucho antes del triunfo de la corriente «ser verdes», Dr. Seuss habló en nombre de los árboles y nos advirtió del peligro de no ser respetuosos con el medio ambiente. En esta excelente traducción rimada (impresa en papel reciclado), conocemos a Fuena-Vez y cómo la tala de los áboles Trúfula cambió para siempre el paisaje. Regalo ideal para los pequeños guardianes eco...

¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones?¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación?¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol?¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño?El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guía definitiva para adoptar hábitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformarán tu bienestar.En este l...

¿Por qué hay personas que a pesar de su edad se sienten siempre jóvenes?Disfrutar de una vida larga y lo más saludable posible es una de las máximas que toda persona quiere llegar a alcanzar, y, aunque son muchos los factores que intervienen en el proceso del envejecimiento, existen una serie de circunstancias que demuestran que se puede disfrutar de una vida larga y disminuir las limitaciones tanto físicas como mentales propias de la edad.Con el ejercicio ...

«Ojalá este relato anime a cada lector a mirar su propia vida, a reconocer sus señales y a descubrir que incluso en los momentos más oscuros siempre existe una luz».Estas páginas nos sumergen en la historia real de un hombre que lo tenía todo en la vida: el doctor Alfonso del Corral, prestigioso traumatólogo y exjugador del Real Madrid, quien, tras enfrentarse al dolor más desgarrador, la pérdida de su hijo Álvaro, encontró sentido y consuelo en su búsqueda espirit...

¿Por qué hay personas que a pesar de su edad se sienten siempre jóvenes?Disfrutar de una vida larga y lo más saludable posible es una de las máximas que toda persona quiere llegar a alcanzar, y, aunque son muchos los factores que intervienen en el proceso del envejecimiento, existen una serie de circunstancias que demuestran que se puede disfrutar de una vida larga y disminuir las limitaciones tanto físicas como mentales propias de la edad.Con el ejercicio ...

¿Por qué hemos olvidado la riqueza que esconden determinados frutos, hojas, cortezas o flores? Por plantas olvidadas entendemos especies «poco aptas al ecosistema supermercado» y al entorno urbano en el que vivimos. Ante el nulo o vago recuerdo de nuestra flora, este libro nos sorprende con plantas comestibles, medicinales, decorativas, melíferas… que pueden ser verdaderamente relevantes para nosotros en pleno siglo XXI.A través de los orígenes, parentescos, curiosidades, usos mater...

Si te han diagnosticado endometriosis, no te desesperes; hay muchas cosas que puedes hacer para encontrar alivio, iniciar el proceso de curación y recuperar tu vida. Para tomar las riendas y generar cambios positivos en tu estado de salud, lo único que necesitas es conocer los distintos factores de esta dolencia, aprender y formarte sobre lo que te está sucediendo, e implicarte activamente en la toma de decisiones sobre una dieta y un estilo de vida saludables.Este libro ofrece un ...

"Preciso, completo y clarificador: de lo mejor sobre el TOC jamás publicado. Una lectura obligada". Del prólogo de RAFAEL SANTANDREUEl LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu día a día?¿Tienes temores que carecen de sentido?¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un...

Este audiolibro está narrado por una voz digital.En esta parte de la serie, analizamos diversas técnicas para mejorar nuestra concentración. Mejorar la concentración tiene múltiples beneficios. Como mínimo, una mente enfocada minimiza el estrés al evitar pensamientos innecesarios. Una mente enfocada es una gran ayuda para alcanzar el éxito en cualquier tarea de la vida. Una mente plenamente enfocada también es un prerrequisito para prácticas avanzadas de yoga como la meditación.