El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su impor...

El libro que te ayudará a proteger a tus hijos de la adicción al móvil y devolverles el sueño, la concentración y la felicidad.Cada vez más niños y adolescentes duermen menos, se aíslan más y pierden la capacidad de concentrarse. Detrás de todo ello hay un claro culpable: el abuso de pantallas. En su nuevo libro, Javier Albares analiza cómo móviles y tabletas están moldeando una generación atrapada en una espiral de hiperestimulación, adicción y privación crónica d...

Déjate llevar hacia un estado de profunda relajación mientras te preparas para dormir y conectar con la mejor versión de ti mismo. En esta sesión de hipnosis para dormir, una voz cálida y reconfortante te acompañará suavemente hacia un estado de calma cada vez más profundo. A medida que tu mente se aquieta y tu cuerpo se relaja, tu subconsciente se abrirá de forma natural a nuevas ideas, pensamientos positivos y mensajes transformadores. Durante la sesión, escucharás sugestiones hipnóticas...

El presente compendio es una obra dedicada al envejecimiento, que busca evidenciar la primera versión del Programa del Posgrado de Geriatría y Gerontología que, desde el año 2015, se impartió en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE), como parte de los 18 programas de especialidades médicas de la Facultad de Medicina. La primera versión de Geriatría y Gerontología se desarrolló con 5 cohortes. En Ecuador, esta especialidad es ofertada únicamente en una Institución educativa ...

"Meditaciones" es una obra excepcional de un hombre extraordinario. Escrita en el fragor de las duras campañas en el norte del imperio, representa, paradójicamente, una de las cimas de la introspección y la espiritualidad humana. Las reflexiones que constituyen esta obra son parte esencial del legado de la filosofía estoica. Se trata de notas privadas, elegantes y sabias de un emperador sin par, preocupado desde las alturas de su dignidad por el sentido de la vida y la pequeñez humana. El ...

Para un país como Argentina y un continente como América Latina y el Caribe lacerados por la pobreza y la desigualdad, ver cómo un país sacó del hambre a 800 millones de personas y dejó atrás la indigencia en pocos años asombra y esperanza. Ver cómo ha desarrollado su economía, su industria, sus sorprendentes complejos educativos y científico-técnicos, también genera admiración. Entender, además, que a diferencia del Occidente declinante en el cual cunden el individualismo, la obscenidad d...

Ansiedad laboral. Ansiedad en tu relación. Ansiedad social. Ansiedad mundial. Ansiedad de dinero. Ansiedad por la salud. ¿Cómo te hace sentir escuchar esas palabras? Con demasiada frecuencia, cuando experimentamos las cosas que nos dan ansiedad, nuestro primer instinto es tratar de huir o dejar de sentirlas. Pero, ¿y si los sentimientos desagradables de los que quieres alejarte son en realidad fuentes vitales de información sobre su bienestar?ADIÓS ANSIEDAD

¿Es la tecnología una amenaza para la humanidad o el corazón mismo de lo humano? ¿Por qué seguimos viendo lo «natural» como bueno y lo «artificial» como sospechoso?En este ensayo audaz y original, Marcos Alonso nos invita a recorrer la larga historia de la desconfianza hacia las máquinas y lo artificial, desde la condena platónica de las técnicas en la antigua Grecia hasta los debates actuales sobre inteligencia artificial, biotecnología y transhumanismo.A ...

Este audiolibro incluye:Adiós Ansiedad:Ansiedad laboral. Ansiedad en tu relación. Ansiedad social. Ansiedad mundial. Ansiedad de dinero. Ansiedad por la salud. ¿Cómo te hace sentir escuchar esas palabras? Con demasiada frecuencia, cuando experimentamos las cosas que nos dan ansiedad, nuestro primer instinto es tratar de huir o dejar de sentirlas. Pero, ¿y si los sentimientos desagradables de los que quieres alejarte son en realid...

La micología es una actividad que se desarrolla en la naturaleza y cada día que pasa tiene una mayor acogida entre la gente común. Salir al campo, disfrutar de una bonita jornada en entornos naturales y con buena compañía, se ha convertido en una moda sana entre la gente que encuentra en los espacios abiertos un remanso de paz y calma. Pero salir a recolectar setas puede suponer un riesgo si no se tienen los conocimientos adecuados y se toman las medidas necesarias de segu...

Javier de Benito es un defensor incansable de la especialidad de cirugía estética y reniega de la etiqueta de frivolidad que se le suele dar. Como repite a los médicos de sus clínicas, «detrás de unos pechos, una nariz o unas piernas, hay siempre un ser humano con sus emociones, y eso es lo que debe valorarse, ante todo, porque un cirujano plástico primero fue médico y solo después decidió ser especialista en estética», un fiel reflejo de su modo de ver la vida y de su (impecable) trabajo,...

La formación integral requiere, necesariamente, sólidos basamentos en materias cívica y jurídica que orienten al estudiante en la toma de conciencia de su calidad ciudadana, con el propósito de que cumpla cabalmente con los diversos papeles que desempeñará a lo largo de su vida: como integrante de una institución educativa, como parte de una familia y como un profesional que trabaja, lo que a la postre lo convertirá en una persona íntegra; en un mejor mexicano. Por ello, el objetivo de est...