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Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para comenzar a resolver cualquier actuación sin excesiva experiencia previa. El lector encontrará propuestas para rea...

* Las técnicas para dormir bien, consiguiendo un perfecto estado físico y psíquico. * Los mejores ejercicios para aprender a respirar correctamente y fortalecer su capacidad física y mental. * Nuevos métodos de relajación para luchar contra el estrés, la angustia y renovar su energía, su vitalidad y su dinamismo. * Ejercicios de gimnasia suave para realizar en cinco minutos y sin esfuerzos, pero que le permitirán conocerse mejor y curarse de sus males cotidianos. * No requerirá ni sedantes...

Usando ejemplos efectivos, técnicas fáciles de aprender y ejercicios prácticos para convertirte en un mejor oyente y hacerte escuchar y entender, este libro te mostrará cómo lograrlo, incluso en situaciones difíciles."Si bien la escucha eficaz es un arte, también es una destreza. Un pintor o un escultor dominan su arte aprendiendo, practicando y repitiendo; tú puedes hacer lo mismo para convertirte en un oyente más eficaz. Cuando lo logres, descubrirás un mundo com...

El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos.Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer

Para principiantes y estudiantes avanzados - escuchar, comprender mucho mejor y hablar más fácilmente Aprenda alemán cuando sea y donde le sea más cómodo: facilísimo gracias al método PONS Entrenamiento de audio Plus alemán como lengua extranjera. Refresque sus conocimientos de alemán, amplíe el vocabulario y ejercite deliberadamente la comprensión auditiva. Comenzará escuchando palabras, después frases y, por último, diálogos, así irá mejorando paso a paso. Por supuesto adjuntamos un docu...

PATTI SMITH: PREMIO PRINCESA DE ASTURIAS 2026Tras ser galardonada con el National Book Award por Éramos unos niños, Patti Smith crea M Train, un singular y bellísimo libro de memorias de un icono y de una época. En él, la gran artista muestra la parte más poética de su vida cotidiana como si lo hiciera a través de un caleidoscopio.«Como escritora, ha transmitido una visión poética de la vida, comprometida con ofrecer un me...

Según el autor, se aprende a vender desde el punto devista del comprador. Este libro contiene más de cien ejemplos devendedores exitosos de todo el mundo y provee consejos prácticos paratransformar los desafíos en nuevas oportunidades. Es una guía lógica yprobada con un detallado paso a paso del hombre de mayor reconocimientoen entrenamiento en ventas.Este libro le permitirá a cualquier vendedor desarrollar relaciones delargo plazo con los ...

Progettato per tutti gli amanti della lettura eccitante e dell'erotismo, ti viene consegnata una raccolta di tre storie di sesso bollente attraverso questo libro.Questi treingredienti sono sufficienti per rendere i suoi lettorieccitato e portaliidee cattivo per ravvivare il tuobuffonate sesso all'interno della tua relazione.Prepararetu alloraa te per favoredelle oggi leggendo le nostre storieerotico infernale.

ESTA ES LA SEGUNDA PRUEBA DEL LIBRO RED BOOK. ESTOY PROBANDO LOS DIBUJOS

¡Todos a bordo! Conozca los trenes y sus conductores con esta introducción en español a la lectura de no ficción para niños. Vea los trenes en acción con fotografías de color, vea diagramas útiles para identificar las diferentes partes de un tren y utilice el glosario de fotos para navegar fácilmente por este libro.All aboard! Learn about trains and their conductors with this Spanish-language introduction to nonfiction reading for children. See trains in action with full-color phot...

"El gran objetivo del aprendizaje no es el conocimiento sino la práctica" (HERBERT SPENCER). El objetivo del libro "Media Training" de Daniel Colombo es encarar un desafío centrado en la ACCIÓN. En esta obra nos revela que para ser vocero o vocera de una organización se requiere de un alto nivel de entrenamiento, preparación y trabajo sobre uno mismo. Se trata de un proceso complejo de llevar a cabo de manera sistemática y gradual, hasta alcanzar la mejor performance. El objetivo de un med...

Timebox: Es hora de brillar presenta un enfoque práctico de gestión del tiempo, basado en investigaciones actuales, observaciones de vida real y experiencias de coaching. Combina la estrategia del timeboxing con la autocompasión para ayudar a profesionales de alto rendimiento a superar la procrastinación, el perfeccionismo y el agotamiento.La autora, Luciana Paulise -coach ejecutiva y columnista de Forbes- comparte herramientas claras para estructurar el día, redu...