Gravir à vélo des cols avec 2 000, 3 000 mètres, voire plus, de dénivelés positifs dans la journée ne peut se faire sans un entraînement spécifique et un travail qualitatif avec un travail de la force, de la vélocité, de la PMA, de l’endurance, de l’explosivité…Toute progression passe par une planification et une méthode.C’est pourquoi nous vous proposons ce programme d’entraînement complet sur 3 mois. « C’est pourquoi nous vous proposons ce programme d’entraînement complet...

Se busca uma transformação em sua saúde, este livro é para você! Com conteúdos extremamente selecionados, Dr. Danilo Aguiar reúne nessa obra um time de renomados especialistas de saúde integrativa do Brasil afim de que, de maneira prática e super completa, você tenha um guia para equilibrar o organismo, potencializar a saúde e desfrutar de uma longevidade saúdavel.A cada capítulo uma chave, um método é apresentado para que você aprenda a viver de modo saudável, pleno e feliz, indepe...