Guida pratica alla mindfulness, un'antica meditazione oggi raccomandata dalle organizzazioni sanitarie di tutto il mondo per i suoi effetti sulla salute.

Il programma più avanzato per superare il Disturbo di Panico descritto passo dopo passo da Pietro Spagnulo clinico e docente di terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Guida pratica per superare la fase acuta di depressione ed evitare le ricadute basata sulla terapia cognitivo comportamentale di III generazione e la mindfulness.

Come superare il DOC (Disturbo Ossessivo Compulsivo) con il programma più avanzato di terapia cognitivo comportamentale, detto di terza generazione.

Nel corso degli ultimi anni un’antica arte meditativa, la mindfulness, si è imposta all’attenzione della comunità scientifica, della medicina, della psicoterapia, e persino del mondo del lavoro e del business. Parte del suo successo è legato al fatto che la mindfulness non è solo una forma di meditazione, ma un insegnamento tanto pratico quanto profondo che riguarda i fondamentali del rapporto con se stessi e con il mondo.In questo ebook si esplorano, passo dopo passo, non solo le ...

Guida pratica agli approcci psicoterapeutici, ai problemi psicologici e ai vizi e virtù degli psicoterapeuti, per scegliere con cura chi deve prendersi cura di noi.

La terapia cognitivo comportamentale è considerata da tutte le organizzazioni internazionali sulla salute uno degli approcci psicologici più affidabili, efficaci e in continua evoluzione sullabase della ricerca scientifica.Liberi dalle ossessioni è un libro di auto-aiuto rivolto a chi soffre di DOC, ai suoi familiari, amici e conoscenti, basato sull’approccio più recente e avanzato di terapia cognitivo comportamentale,detta di III generazione, per comprendere i meccani...

L'ansia sociale, detta anche fobia sociale, è un problema psicologico piuttosto diffuso in cui viene compromessa la possibilità di esprimersi liberamente in presenza di altre persone per il timore di mostrare segni di ansia (rossore, tremore, fiato corto, difficoltà a parlare). In questo libro vengono descritte in dettaglio le strategie efficaci per superare il problema, basate sulla terapia cognitivo comportamentale più recente, detta di terza generazione o ACT e la mindfulness.

Se tutta la vita è problem solving, come dice Karl Popper, il più grande filosofo della scienza moderna, allora questa guida serve per migliorarla, insegnando i più avanzati segreti per affrontare i problemi in modo creativo e propositivo, da quelli personali e emotivi, ai problemi relazionali e aziendali.

Come liberarsi dalla timidezza e dalla fobia sociale con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione e la mindfulness.

A concise guide to overcome panic attacks with the third wave of cognitive behavior therapy and mindfulness.

Guida psicoeducativa per superare le fasi depressive e prevenire le ricadute, basata sulle più recenti acquisizioni delle scienze cognitive: la psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione e la mindfulness.