Les habitudes sont très puissantes et difficiles à changer. Nous aimons répéter le passé, et il nous est difficile d’entreprendre quelque chose de nouveau surtout si cela va à l’encontre de nos habitudes. C’est un avantage comme cela peut aussi être un inconvénient. Dans une bonne situation, les habitudes permettent de garder le cap sans trop d’efforts. Dans une mauvaise situation, elles ne nous sont d’aucune utilité puisqu’elles nous maintiennent la tête sous l’eau.Lorsque l’on re...

Les réserves de graisse sont une source d’énergie conséquente. Un seul kilo de graisse contient suffisamment d’énergie pour nous permettre de courir à allure modérée pendant 13 à 15 heures. Le stockage et la réutilisation de l’énergie excédentaire est un mécanisme de survie très efficace.La motivation n’est pas illimitée et elle s’épuise à chaque action. Pour maigrir il faudra donc utiliser sa motivation en priorité là où elle sera le plus utile : dans des actions qui amèneront des...

Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu’on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.Dans ce livre rie...

Vous cherchez une boisson vers laquelle vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs boissons affichées au menu ? Vous ne comprenez pas pourquoi une boisson fait grossir plus qu’une autre ? Ce guide contient toutes les informations nécessaires pour comprendre les boissons, et apprendre à choisir les meilleures pour mincir et rester mince.La liste de 29 aliments que vous trouverez dans ce guide est construite de manière à vous aider, dans la pratique, à choisir...

Découvrez gratuitement comment l'auteur du livre, un ancien obèse, a perdu plus de 30 kilos de graisse sans jamais les reprendre. Ce livre vous explique étape par étape comment faire pour maigrir définitivement.

Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de la viande ou du poisson ? Vous ne comprenez pas pourquoi certains aliments riches en protéines font grossir, alors que les protides ont pour réputation d’être amaigrissantes ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur les protéines minceur dans ce guide complet et détaillé.L’auteur passe en revue 67 aliments du groupe a...

Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces !Dans ce livre je vous apprends à utiliser les règles de la minceur, et les règles de la diététique, pour choisir vos aliments et maigrir durablement. Aucun aliment ne vous fera maigrir à lui tout seul, c’est l’alimentation dans sa gl...

Dans 'Du consentement des époux au mariage', Ernest Glasson explore minutieusement l'évolution du concept de mariage à travers le prisme du droit romain, du droit canonique et de l'ancien droit français. Son style d'écriture, à la fois analytique et érudit, déploie une argumentation rigoureuse qui s'ancre dans le contexte historique des différentes législations. Le livre examine comment le mariage s'est transformé d'un simple contrat de consentement mutuel à une institution régie par des n...

S'envoler pour Las Vegas - RéussiConclure l'accord d'un million de dollars avec Parker Resorts & Spas - RéussiSe tenir à l'écart de l'insupportable PDG - ÉchoueLa mission de Dakota Bennet est la suivante : S'envoler pour Las Vegas, conclure le deal avec la chaîne d'hôtels de luxe américaine, former l'équipe sur place, repartir. Tout se déroule comme prévu, jusqu'à ce qu'elle se réveille peu après dans sa chambre d'hôtel avec la gueule de bois. Toute seule. Mais avec u...