- Sie suchen geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes, für tiefe Entspannung und heilenden Schlaf? - Sie möchten tiefe, heilende Entspannungszustände erleben – auch wenn es Ihnen normalerweise schwerfällt, den Geist zur Ruhe zu bringen? - Sie suchen eine professionelle Studioproduktion mit echten Entspannungsprofis und einer angenehmen weiblichen Sprecherstimme? Dann lesen Sie weiter…. YOGA NIDRA, auch bekannt als "Schlaf der Yogis", ist eine leicht zugängliche, absolut selbsterklä...

• Wir machen eine Diät nach der anderen. • Wir treiben Sport und gehen ins Fitnessstudio. • Wir trinken viel Wasser und ernähren uns gesund. Doch die meisten Menschen machen sich sehr wenig Gedanken über das, was uns wirklich am Leben hält: Sauerstoff und bewusstes Atmen. • Sie können 3 Wochen ohne Essen überleben. • Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben. • Doch Sie können nur 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben! Er schenkt uns in jedem Moment neue Energie - von der Geburt bis zum Sterbe...

Wecke deine weibliche Urkraft für eine sanfte, natürliche Geburt. Bereite dich mit "Entspannt entbinden" auf das größte Wunder des Lebens vor. Dieses Premium-Hörbuch begleitet dich auf einer inspirierenden Reise zur Entdeckung deiner inneren Stärke und Urkraft. Lerne, wie du mit gezielten Meditationstechniken Ängste abbauen, Selbstvertrauen aufbauen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby herstellen kannst. Jede Geburt ist einzigartig, und dieses Hörbuch wird dich darauf vorbereiten, dein...

In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Doch ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Entspannungsübung zum Einschlafen bietet eine effektive Möglichkeit, den Tag hinter sich zu lassen und in einen tiefen Schlaf zu gleiten, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität. Die verwendeten Techniken und Methoden zählen zu den wirkungsvollsten p...

Ein einfacher, aber revolutionärer Ansatz zur Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs Deines Körpers und zur Steigerung Deiner Gesundheit, Zufriedenheit und Fitness - egal, ob Du ein Stubenhocker oder ein echter Triathlon-Champion bist. Das Geheimnis für ein entspanntes und glückliches Leben liegt in der grundlegendsten und am meisten übersehenen Funktion Deines Körpers – wie Du atmest. Eines der größten Hindernisse für eine bessere Gesundheit und Fitness ist ein selten erkanntes Problem: Wi...

9 n. Chr.. Die Botschaft, im Norden Germaniens drei Legionen verloren zu haben, erschüttert das römische Reich bis ins Mark. Der Winter naht. Für einen Gegenschlag fehlen Zeit und Legionäre. Deshalb gibt Rom den Befehl, sich hinter den Rhein zurückzuziehen. Alle Stützpunkte jenseits des Flusses werden aufgegeben und niedergebrannt. So auch der Marktort Mattiacum an der Logana (Lahn). Die Junge Römerin Luna kehrt jedoch, gemeinsam mit ihrem ehemaligen griechischen Sklaven und väterlichen Fr...

• Schnell und entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird dabei von den äußeren Einflüssen abgezogen und auf Deine innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen und einfach nur zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinübergleitest. • Wir nutzen dabei El...

Liebe werdende Mama! Schön, dass Du da bist. Tauche ein in diese geführte Meditation, die ich speziell für Dich kreiert habe. "Herz an Herz" ist mehr als nur eine Einschlafmeditation – es ist Deine Reise durch eine traumhafte, beruhigende Klangwelt mit ermutigenden, bestärkenden Worten. All das wird dir dabei helfen, Dich emotional und mental auf eines der bedeutendsten Ereignisse deines Lebens vorzubereiten: die Geburt Deines Kindes. Die Meditation hilft Dir dabei, Ängste abzubauen, Vertr...

In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Ausbilderin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Techniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter einzuschlafen. Der Body-Scan zum Einschlafen ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana- und Panayama-Tradition hat. In Kombination mit sanfter Atmung hilft Dir diese Reise durch den Körper dabei, die eigene Wahrnehmung auf den Moment zu fokussieren, Dich dabei vol...

A Wonderful Christmas Time!Schneeflocken vor dem Fenster, Dates auf dem Weihnachtsmarkt, gemütliches Plätzchennaschen – Weihnachten steht vor der Tür! Was gibt es da Besseres, als sich in den Lieblingssessel zu kuscheln und die Wartezeit mit romantischer Lektüre zu versüßen? Die realistischen und fantastischen Lovestorys in "Christmas Kisses" entführen dich Tag für Tag in eine zauberhafte Winterwelt voller prickelnder Gefühle und magischer Abenteuer ...

In unserer hektischen Welt ist guter Schlaf mehr als nur ein Luxus – er ist ein Muss für Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Wegweiser zu tiefem, erquickendem Schlaf, jede Nacht. Was dich erwartet: Expertenwissen: Geschrieben und gesprochen von renommierten Schlafexperten, bietet es dir eine fundierte Anwendung für einen nachhaltigen, gesunden Schlafes. Praktische Lösungen: Lerne effektive Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die kinderl...