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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

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改變現在的你，迎向未來的你：幫助你徹底突破財富、健康困境的神奇之書

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Series series 心理勵志
《逆思維》作者亞當．格蘭特（Adam Grant）盛讚好評：「未來的你，將感謝今天的你讀了這本書。」《心態致勝》作者卡蘿．杜維克（Carol Dweck）誠摯推薦：「你對於未來的思考，將會改變你現在的行為。」★Next Big Idea Club 2023****年生產力好書★Behavioral Scientist 2023****年好書推薦Q**. 為什麼我們不管自己的膽固醇有多高，晚餐還是決定只吃肉、不吃蔬菜？**Q**. 為什麼我們寧可花大錢滿足欲望，卻不為未來打算、認真儲蓄？**Q**. 為什麼我們讀了很多書，卻還是很難做出改變？**如果有一天能穿越時空，看見自己20年後的樣子，猜猜你會看見什麼？為了成為更好的自... ... Read more

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人性的弱點：暢銷不墜的成功學經典，向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學

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*世界出版史上僅次於《聖經》的長銷經典，出版逾80年，暢銷超過1500萬冊！*社交心理、人際溝通與成功學的必讀聖經！*股神巴菲特從二十歲起就奉為人生圭臬的案頭書！「想說服別人，要先激發對方的渴望，了解對方的需求。能做到這一點，就能左右逢源。」――戴爾．卡內基被譽為二十世紀最偉大心靈導師和成功學大師的卡內基，在一九一二年發揮自身的銷售與演講長才，創立了獨有的卡內基訓練課程，在美國各地大受歡迎。卡內基認為，能夠被人喜歡，而且也喜歡別人才叫「成功」。也就是說，成功的第一要素是要懂得如何建立好人際關係。人與人之間若要有效溝通，必須了解「人性的弱點」，了解人們都渴望受重視的天性，進而能真心讚美他人。本書囊括卡內基教學二十多年來的精華，詳細說明如何與人相處的哲學和技巧，並輔以諸多真實的故事與例子加以印證，包含三大人際關係技巧、六種受歡迎的方法、十二條獲得認同的法則，以及說服人的九種訣竅。他筆... ... Read more

RM 28.20

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凝視焦慮：化焦慮為力量的9大覺察法則

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與焦慮共舞，9個法則指引你度過逆境你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。焦慮存在於每個人的「情緒主控台」，不需要「擺脫」或「戰勝」它，試著與焦慮共處，你的人生將開拓更多未知的可能。作者羅斯馬林博士認為，當我們正視自己的局限，也正視焦慮的必然存在，反而能夠在情感面與精神面變得更加堅強。當我們在自我實現的過程中經歷焦慮，就表示我們得以成長，並走在正確的道路之上。本書將帶領你凝視焦慮，化焦慮為成長的動力，與自我、他人，以及生命的各個層面，培養更深刻的連結。▌焦慮是自我成長的內在動力焦慮帶來的不適感，會教導你認識自己的強項，以及尚可進步之處。▌焦慮有助於建立正向的人我關係... ... Read more

RM 47.21

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醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道

Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal

by 安東尼‧威廉, Anthony William ...

Translated by 林慈敏 ...

Series series 方智好讀
一本前所未見的療癒奇書，超越時代的健康真相！不只說明慢性與難解疾病的成因，並提供解決之道，實用度百分百！★轟動全美！美國亞馬遜書店及《紐約時報》暢銷書，出版半年即在亞馬遜累積近2000則書評，近九成為★★★★★星！★超值好禮！「10大療癒食物＋10大療癒茶」別冊，讓你以最天然的方式吃出健康！★敖曼冠（振興醫院骨科醫學部主任）、陳右明（長庚醫院腎臟科醫師）、李泓斌（泓斌中醫診所院長）、張文韜（正觀身心靈整合醫學診所院長）、林承箕（完全優診所院長）、樓宇偉（中華整合醫學與健康照護協會能量與信息醫學分組召集人）　誠摯推薦一位被上天刻意訓練了25年的醫療靈媒！一本慢性病＋難治疾病的食療全書！看了本書，你會用全新的眼光看待世界與自己的健康！安東尼‧威廉從小擁有療癒人的天賦，至今已成功幫助數萬名被誤診，或是因為病怎麼治都治不好而受苦的人恢復健康。四歲的某一天，他在吃晚餐時走向奶奶，將手放在奶奶的胸膛 ... Read more

RM 34.37

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大腦喜歡你玩音樂：創作、學習、演奏和聆聽音樂的神經科學

Every Brain Needs Music: The Neuroscience of Making and Listening to Music

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Series Book 54 - Better
一場音樂與神經科學的精彩合奏揭開藝術與科學之間的聯繫，展示我們的身體與大腦如何與音樂互動，說明我們為什麼需要音樂、如何使用音樂，提供欣賞與學習音樂的全新方法。為什麼人會創作與演奏音樂？為什麼我們的身體會不由自主地隨節拍舞動？為什麼小調讓人悲傷，大調讓人歡快？音樂偏好與人格特質有關？音樂真能活化大腦、促進身心健康？什麼是音樂？音樂又為何存在？人與音樂互動時，無論是學生練習鋼琴音階、爵士樂手即興演奏旋律、少年因悲傷歌曲情不自禁落淚，還是在舞池上盡情跳舞，大腦中的無數神經元都在快速運作，讓不同腦區可以執行功能並彼此溝通。演奏樂器需要動員神經系統的認知、感知和運動功能；作曲和即興演奏是大腦創造力的卓越展現；即便只是聆聽一首曲子... ... Read more

RM 45.83

一場音樂與神經科學的精彩合奏揭開藝術與科學之間的聯繫，展示我們的身體與大腦如何與音樂互動，說明我們為什麼需要音樂、如何使用音樂，提供欣賞與學習音樂的全新方法。為什麼人會創作與演奏音樂？為什麼我們的身體會不由自主地隨節拍舞動？為什麼小調讓人悲傷，大調讓人歡快？音樂偏好與人格特質有關？音樂真能活化大腦、促進身心健康？什麼是音樂？音樂又為何存在？人與音樂互動時，無論是學生練習鋼琴音階、爵士樂手即興演奏旋律、少年因悲傷歌曲情不自禁落淚，還是在舞池上盡情跳舞，大腦中的無數神經元都在快速運作，讓不同腦區可以執行功能並彼此溝通。演奏樂器需要動員神經系統的認知、感知和運動功能；作曲和即興演奏是大腦創造力的卓越展現；即便只是聆聽一首曲子...
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瘦瘦針革命：體態焦慮餵養出的千億帝國

Off the Scales: The Inside Story of Ozempic and the Race to Cure Obesity

by 艾咪・唐奈蘭 ...

Translated by 洪慧芳 ...

Series series 利涉大川
一支針劑，如何改寫人類體態、資本市場與醫藥趨勢？用藥前，看清楚這場革命的真實代價！瘦瘦針的發明，對不同群體，有不同的意義：▶對使用者：可能是改變人生的希望、解脫肥胖困擾的鑰匙。▶對投資者：可能是下一波財富的淘金熱、資本飆升的入場券。▶對藥廠：可能是上看千億美元的市場大餅、商業霸權的爭奪戰。全球超過40％成年人過重或肥胖，五年後將超過一半，你會是其中一員嗎？好消息是，2026年起，瘦瘦針專利陸續到期，相關產品將賣遍全世界……這場改寫人類體態的革命，將顛覆哪些產業與認知？又會在你我的身體裡留下什麼？你可能聽過有人說：「我什麼都沒改變，只是打了針，就瘦了十公斤。」這句話像病毒一樣，從醫美診所、社群平台、名人訪談，一路蔓延到每個人的手機裡。我們活在一個崇尚「自我控制」的時代。吃多一點被視為懶惰，胖一點就等於失敗。社群媒體上的完美身體成了標準答案，醫美與減肥產業以百億美元的規模，兜售著 ... Read more

RM 47.84

一支針劑，如何改寫人類體態、資本市場與醫藥趨勢？用藥前，看清楚這場革命的真實代價！瘦瘦針的發明，對不同群體，有不同的意義：▶對使用者：可能是改變人生的希望、解脫肥胖困擾的鑰匙。▶對投資者：可能是下一波財富的淘金熱、資本飆升的入場券。▶對藥廠：可能是上看千億美元的市場大餅、商業霸權的爭奪戰。全球超過40％成年人過重或肥胖，五年後將超過一半，你會是其中一員嗎？好消息是，2026年起，瘦瘦針專利陸續到期，相關產品將賣遍全世界……這場改寫人類體態的革命，將顛覆哪些產業與認知？又會在你我的身體裡留下什麼？你可能聽過有人說：「我什麼都沒改變，只是打了針，就瘦了十公斤。」這句話像病毒一樣，從醫美診所、社群平台、名人訪談，一路蔓延到每個人的手機裡。我們活在一個崇尚「自我控制」的時代。吃多一點被視為懶惰，胖一點就等於失敗。社群媒體上的完美身體成了標準答案，醫美與減肥產業以百億美元的規模，兜售著
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Good Inside教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求

Good Inside: A Guide to Becoming the Parent You Want to be

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Series series New Brain
這不是一本簡單的教養指南，而是革新教養思維的重量級好書！★一出版即空降亞馬遜、《紐約時報》暢銷排行榜第一名★《時代》雜誌讚譽作者為「千禧世代的教養訓練專家」★《逆思維》作者亞當・葛蘭特大力推薦！親職教練／親子KO L口羊太太、閱讀推廣人／國小教師林怡辰、美國諮商教育與督導博士留佩萱、米露谷心理治療體系陳品皓心理師、幼思職能治療所負責人童童老師、親職教育講師魏瑋志（澤爸）誠摯推薦！「注意！閱讀本書極有可能讓你成為更好的父母！無論你是在努力讓你的小寶貝冷靜下來，還是讓你青少年的孩子敞開心扉，貝琪博士都是教養的智慧泉源。她在肯定你的最佳本能和挑戰你重新思考你的最壞反應之間取得了理想的平衡。」──《逆思維》作者亞當・葛蘭特就算你不小心吼了孩子，你仍是Good Inside（內在良善）的好父母；就算孩子行為失控，也都是Good Inside（內在良善）的好孩子。... ... Read more

RM 32.61

這不是一本簡單的教養指南，而是革新教養思維的重量級好書！★一出版即空降亞馬遜、《紐約時報》暢銷排行榜第一名★《時代》雜誌讚譽作者為「千禧世代的教養訓練專家」★《逆思維》作者亞當・葛蘭特大力推薦！親職教練／親子KO L口羊太太、閱讀推廣人／國小教師林怡辰、美國諮商教育與督導博士留佩萱、米露谷心理治療體系陳品皓心理師、幼思職能治療所負責人童童老師、親職教育講師魏瑋志（澤爸）誠摯推薦！「注意！閱讀本書極有可能讓你成為更好的父母！無論你是在努力讓你的小寶貝冷靜下來，還是讓你青少年的孩子敞開心扉，貝琪博士都是教養的智慧泉源。她在肯定你的最佳本能和挑戰你重新思考你的最壞反應之間取得了理想的平衡。」──《逆思維》作者亞當・葛蘭特就算你不小心吼了孩子，你仍是Good Inside（內在良善）的好父母；就算孩子行為失控，也都是Good Inside（內在良善）的好孩子。...
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先勝心態：打造強韌自信，不再被壓力拖累，擺脫停滯和平庸，改寫人生

THE CONFIDENT MIND: A Battle-Tested Guide to Unshakable Performance

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你在工作、專業、態度上，充分發揮實力了嗎？如果你比現在更有自信，人生是否會因此不同？一般人在遭遇困境時，不會對未來抱持正向信心，只有當好事發生時，才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說，要先讓自己在內心和意志上取勝，才有最大的機會獲勝。這樣的信心，正是成就巔峰表現的必要條件。多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家，首度披露多年研究和教學精華，告訴我們：自信需要不輟地練習，任何人都能透過刻意訓練、精進、強化，讓自己更有自信。自信心很像一個「心理戶頭」，帳戶內有多少信心，會隨我們當下的想法增減。作者提供了實用具體、循序漸進的方法，包括十大排行榜、每日ESP練習、IPR即時進步檢核......透過刻意練習，時時為自己儲存自信，你我都可以成為「信心富翁」，不再畏懼壓力，改寫人生。✘牢記錯誤，失敗能激勵進步 ✓記住渴望，頭腦和身體就會改變 ... Read more

RM 42.30

你在工作、專業、態度上，充分發揮實力了嗎？如果你比現在更有自信，人生是否會因此不同？一般人在遭遇困境時，不會對未來抱持正向信心，只有當好事發生時，才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說，要先讓自己在內心和意志上取勝，才有最大的機會獲勝。這樣的信心，正是成就巔峰表現的必要條件。多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家，首度披露多年研究和教學精華，告訴我們：自信需要不輟地練習，任何人都能透過刻意訓練、精進、強化，讓自己更有自信。自信心很像一個「心理戶頭」，帳戶內有多少信心，會隨我們當下的想法增減。作者提供了實用具體、循序漸進的方法，包括十大排行榜、每日ESP練習、IPR即時進步檢核......透過刻意練習，時時為自己儲存自信，你我都可以成為「信心富翁」，不再畏懼壓力，改寫人生。✘牢記錯誤，失敗能激勵進步 ✓記住渴望，頭腦和身體就會改變
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希塔療癒——信念挖掘：重新連接潛意識療癒你最深層的內在

ThetaHealing®: Digging for Beliefs: How to Rewire Your Subconscious Thinking for Deep Inner Healing

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透過世界最強能量療法的核心「挖掘」，直抵最深層的潛意識，發現你最底層的關鍵信念。本書是《希塔療癒》與《進階希塔療癒》的續篇。作者維安娜‧斯蒂博於前兩本書中，告訴我們如何運用希塔療癒法改變固有的內在想法，並和萬有造物主連結，而本書將帶領我們直擊希塔療癒的核心：「信念作業與挖掘」。何謂信念？——請試想著你的大腦是一台超級電腦，裡面存放的過往經驗與記憶，成為你面臨抉擇時的準則。而深植於潛意識的固有行為模式，作者將其稱之為「信念」。不好的信念將傷害到自己——人的大腦無法判斷信念對自身是好是壞，當你抱持著負面信念而不自知將會傷害到自己。仇恨的負面信念可能會讓你產生暴力；自卑的負面信念會讓你沒有改變的勇氣。而透過「信念作業」中的四個層面（核心、遺傳、歷史、靈魂），可判別哪些信念要移除或改變。<... ... Read more

RM 45.32

透過世界最強能量療法的核心「挖掘」，直抵最深層的潛意識，發現你最底層的關鍵信念。本書是《希塔療癒》與《進階希塔療癒》的續篇。作者維安娜‧斯蒂博於前兩本書中，告訴我們如何運用希塔療癒法改變固有的內在想法，並和萬有造物主連結，而本書將帶領我們直擊希塔療癒的核心：「信念作業與挖掘」。何謂信念？——請試想著你的大腦是一台超級電腦，裡面存放的過往經驗與記憶，成為你面臨抉擇時的準則。而深植於潛意識的固有行為模式，作者將其稱之為「信念」。不好的信念將傷害到自己——人的大腦無法判斷信念對自身是好是壞，當你抱持著負面信念而不自知將會傷害到自己。仇恨的負面信念可能會讓你產生暴力；自卑的負面信念會讓你沒有改變的勇氣。而透過「信念作業」中的四個層面（核心、遺傳、歷史、靈魂），可判別哪些信念要移除或改變。<...
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Series Book 24 - 藍光
所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受... ... Read more

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所有人際關係的煩惱，都跟「界線」有關為情感、時間、身體、物品設下界線一次解決職場、婚姻、親子、友誼的人際困擾超越了以往對界線的認知！界線不只是用來自我保護、抵抗外力的防禦機制界線更是把精力留給自己，專注發展美好生活的正向指引（〇）界線的目的是好好照顧自己。（✕）界線不是為了控制別人，要別人來照顧自己。（〇）表達界線時，我們會透過溝通請別人改變他們的行為。（✕）界線是表達請求，而不是要求，或試圖強迫別人按照我們的意願做事。（〇）界線是雙向的，我們必須尊重他人的界線，不僅僅是堅持自己的界線。（✕）界線是單向的，只顧表達自己的需求，而忽略了傾聽對方的需求。界線是一條分界線，界定了什麼是我的（我的身體、感受、財產、責任等等）和什麼不是我的。界線傳達了我們希望別人如何對待我們，什麼是我們可以接受...
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