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技術分析大師的心理操盤術：拆解李佛摩、巴菲特等投資大師的常勝心法，避開買賣決策的情緒陷阱

Investment Psychology Explained : Classic Strategies to Beat the Markets

by 馬丁．普林 ...

Translated by 呂佩憶 ...

Series series MASTER
★★★長銷30年投資交易經典★★★從傑西．李佛摩到威廉．江恩，從伯納德．巴魯克到華倫．巴菲特，這些傑出投資交易大師們的情緒管理心法是什麼？◤操盤如操心，心理素質決定獲利能力。掌握頂尖投資交易王者的逆思修練，你也能從此破除致富心魔，戰勝市場！◢在投資交易市場裡，真正決定盈虧的關鍵，不是分析工具，也不是神祕的內線消息，而是能否駕馭內心的恐懼、貪婪與固執。本書作者馬丁．普林擁有「技術分析師之中的技術分析師」美譽，但他認為如果不能學會控制自己的情緒，就算方法論再嫻熟，也無法獲得好的結果。在此書中他帶領讀者系統性地拆解歷史上戰功彪炳的頂尖操盤手們如何看待市場變動、如何面對決策壓力，以及最重要的──如何鍛練「克服人性弱點」的卓越心智：✔ 認清情緒如何扭曲判斷，並學會設下心理停損點✔ 對抗「貪婪與恐懼」的雙重陷阱✔ 擺脫「完美指標」與「專家迷思」的幻象✔ 學習逆向思考、掌握市場氣氛的轉折節奏 ... Read more

RM 44.06

★★★長銷30年投資交易經典★★★從傑西．李佛摩到威廉．江恩，從伯納德．巴魯克到華倫．巴菲特，這些傑出投資交易大師們的情緒管理心法是什麼？◤操盤如操心，心理素質決定獲利能力。掌握頂尖投資交易王者的逆思修練，你也能從此破除致富心魔，戰勝市場！◢在投資交易市場裡，真正決定盈虧的關鍵，不是分析工具，也不是神祕的內線消息，而是能否駕馭內心的恐懼、貪婪與固執。本書作者馬丁．普林擁有「技術分析師之中的技術分析師」美譽，但他認為如果不能學會控制自己的情緒，就算方法論再嫻熟，也無法獲得好的結果。在此書中他帶領讀者系統性地拆解歷史上戰功彪炳的頂尖操盤手們如何看待市場變動、如何面對決策壓力，以及最重要的──如何鍛練「克服人性弱點」的卓越心智：✔ 認清情緒如何扭曲判斷，並學會設下心理停損點✔ 對抗「貪婪與恐懼」的雙重陷阱✔ 擺脫「完美指標」與「專家迷思」的幻象✔ 學習逆向思考、掌握市場氣氛的轉折節奏
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你就是自己的焦慮處方：專業心理醫師寫給情緒壓力族群的108則身心靈自癒指引

The Anxiety Prescription: The Revolutionary Mind-Body Solution to Healing Your Chronic Anxiety

by 羅素‧甘迺迪, Dr. Russell Kennedy ...

Series series AWAKE
問題從來就不是「治療失敗」，而是沒能找到有效的療法。藉助體內蘊藏的療癒力和智慧、專注於連結身體，就能平息焦慮。數十年焦慮病程 × 十多萬名病患接觸，一位專業醫師從長年焦慮康復的現身說法「我無法幫助死去的父親擺脫情緒折磨，但我會全心全力幫助深受焦慮所苦的你。」——羅素‧甘迺迪醫師會發生的就是會發生，擔心也沒用；不會發生的，更沒必要擔心。道理很簡單，你都懂，但就是無法停止焦慮？不用刻意壓抑敏感、自卑、沮喪、恐慌等等因焦慮而起的情緒，只需要簡單的轉換，將關注焦點從心理轉到身體，就能重拾身心的穩定。深藏體內未曾解決的心理創傷，是焦慮的根本成因，找出真正根源，徹底告別自我內耗。焦慮已成現代人普遍心理症狀，然而多數焦慮症療法往往成效不彰，本書作者羅素‧甘迺迪醫師透過年幼時期來自原生家庭與焦慮對抗的經驗，發現傳統療法僅著重於治療內心的焦慮想法，而忽略潛藏在體內的警報才是根源 ... Read more

RM 55.39

問題從來就不是「治療失敗」，而是沒能找到有效的療法。藉助體內蘊藏的療癒力和智慧、專注於連結身體，就能平息焦慮。數十年焦慮病程 × 十多萬名病患接觸，一位專業醫師從長年焦慮康復的現身說法「我無法幫助死去的父親擺脫情緒折磨，但我會全心全力幫助深受焦慮所苦的你。」——羅素‧甘迺迪醫師會發生的就是會發生，擔心也沒用；不會發生的，更沒必要擔心。道理很簡單，你都懂，但就是無法停止焦慮？不用刻意壓抑敏感、自卑、沮喪、恐慌等等因焦慮而起的情緒，只需要簡單的轉換，將關注焦點從心理轉到身體，就能重拾身心的穩定。深藏體內未曾解決的心理創傷，是焦慮的根本成因，找出真正根源，徹底告別自我內耗。焦慮已成現代人普遍心理症狀，然而多數焦慮症療法往往成效不彰，本書作者羅素‧甘迺迪醫師透過年幼時期來自原生家庭與焦慮對抗的經驗，發現傳統療法僅著重於治療內心的焦慮想法，而忽略潛藏在體內的警報才是根源
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人設大歷史：個人形象的包裝與網紅夢的實現，從達文西到卡戴珊家族的自我塑造

Self-Made: Creating Our Identities from Da Vinci to the Kardashians

by 塔拉‧伊莎貝拉‧伯頓 ...

Translated by 李昕彥 ...

Series series revelation
偶像的人設如何建立？又為何容易崩壞？坊間的自我成長課程真的有效嗎？還是單純只是心靈上的操控？在人人企圖包裝自己、呈現個人特質於社群平台的網路時代，真實的自我，是人們渴望選擇與創造、公諸於世的那個自我嗎？人設塑造的歷史是從何時開始，又有怎樣的演化歷程？人們又是如何相信「自我塑造」能讓自己成為自己的神？——一部人類追尋真實自我，不斷嘗試化理想為現實的「人設大歷史」！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從文藝復興時代的貴族，到下班後上健身房、經營社群軟體的現代人，無論是政治家、革命家、發明家、明星名人、IG網紅——每個人做的所有事情都在無形中建立自己的人設！換句話說，處在人設標籤滿天飛的年代，無論是自我塑造、自我成就、自我創新、自我包裝，都是滿足自我成長渴望、建立人設的一環。■人們對自我塑造的迷戀，恰恰反映了過去對專屬於神的力量的迷戀！在現今的AI時代，人們相信在這個世界中不僅可以重塑自我 ... Read more

RM 40.54

偶像的人設如何建立？又為何容易崩壞？坊間的自我成長課程真的有效嗎？還是單純只是心靈上的操控？在人人企圖包裝自己、呈現個人特質於社群平台的網路時代，真實的自我，是人們渴望選擇與創造、公諸於世的那個自我嗎？人設塑造的歷史是從何時開始，又有怎樣的演化歷程？人們又是如何相信「自我塑造」能讓自己成為自己的神？——一部人類追尋真實自我，不斷嘗試化理想為現實的「人設大歷史」！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從文藝復興時代的貴族，到下班後上健身房、經營社群軟體的現代人，無論是政治家、革命家、發明家、明星名人、IG網紅——每個人做的所有事情都在無形中建立自己的人設！換句話說，處在人設標籤滿天飛的年代，無論是自我塑造、自我成就、自我創新、自我包裝，都是滿足自我成長渴望、建立人設的一環。■人們對自我塑造的迷戀，恰恰反映了過去對專屬於神的力量的迷戀！在現今的AI時代，人們相信在這個世界中不僅可以重塑自我
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你不知道的權力的二十種面貌：權力不只是政治人物的事也和商業社會裡每一個上班族有關

Kinds of Power: A Guide to its Intelligent Uses

by 詹姆斯．希爾曼, James Hillman ...

Translated by 鄭依如 ...

Series series 黃金之葉
★ 著名榮格學派心理分析學者、心理學家詹姆斯．希爾曼長銷著作★ 本書初版於1995年，從未絕版，至今仍位居英美亞馬遜暢銷榜、讀者五星評價榮格大師長銷經典之作將顛覆你對權力的想像！詹姆斯．希爾曼將帶你進入一場關於領導與權力的深度旅程。融合商業社會、希臘神話、現代政治實例，這本書以通俗易懂的方式，探討權力的各種形式，及如何聰明地使用權力。從企業領袖到政治人物，從創業者到上班族，這本書將為你揭示權力的真正含義，讓你洞悉這個由商業主宰的世界。我們經常忽視「權力有許多面向、許多不同的表現形式」，希爾曼寫道：「賦權是來自於拓展你對身邊各種權力的理解，以及來自探索更多擁抱權力的可能性。」若一個人認為只有肉和馬鈴薯能代表食物，那這個人的身體將因為他的無知而受害。當你對食物的概念擴展時，你的力量也隨之增加。權力也是如此。在本書中，希爾曼首次著墨於商業人士會興趣的主題。不同於狹義地將權力視為力量 ... Read more

RM 42.30

★ 著名榮格學派心理分析學者、心理學家詹姆斯．希爾曼長銷著作★ 本書初版於1995年，從未絕版，至今仍位居英美亞馬遜暢銷榜、讀者五星評價榮格大師長銷經典之作將顛覆你對權力的想像！詹姆斯．希爾曼將帶你進入一場關於領導與權力的深度旅程。融合商業社會、希臘神話、現代政治實例，這本書以通俗易懂的方式，探討權力的各種形式，及如何聰明地使用權力。從企業領袖到政治人物，從創業者到上班族，這本書將為你揭示權力的真正含義，讓你洞悉這個由商業主宰的世界。我們經常忽視「權力有許多面向、許多不同的表現形式」，希爾曼寫道：「賦權是來自於拓展你對身邊各種權力的理解，以及來自探索更多擁抱權力的可能性。」若一個人認為只有肉和馬鈴薯能代表食物，那這個人的身體將因為他的無知而受害。當你對食物的概念擴展時，你的力量也隨之增加。權力也是如此。在本書中，希爾曼首次著墨於商業人士會興趣的主題。不同於狹義地將權力視為力量
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要從人生低谷翻身，先學會吃掉大象：改變底層思維，實現向上提升，活出更好自己的11條神奇法則

11 Rules for Life: Secrets to Level Up

by 伽坦．巴葛 ...

Translated by 柯巧倩 ...

Series series 大眾心理學堂
★《時代週刊》全球百大最具影響力人物★★《紐約時報》印度最暢銷英語小說家★★《快公司》商業界創意百傑★風靡全球、感動千萬人的《三個傻瓜》作者親授人生升級的十一條神奇法則能夠吞象的恆毅力、宛如小強的適應力、抵抗誘惑的自制力、責無旁貸的擔當力、長袖善舞的人脈力……在某個炎炎夏日午後，一位名叫維拉吉的外送員替知名作家伽坦送午餐。他抵達時已姍姍來遲，並且愁容滿面。當作家詢問他發生了什麼事情時，維拉吉情緒崩潰，說道：「我對自己的生活感到絕望。職涯一片空白，女友也離我而去，我看不到任何希望。」作家向維拉吉提出了一個建議：「我能幫你想辦法。每當我點午餐時，你就過來。我會每天和你分享一個我所學到的人生祕密。」努力不懈，一切成就的基石怎樣才能吃掉一頭大象？一般人直覺反應可能會說：「怎麼可能？大象這麼大隻，怎樣都吃不完！」即使是體型較小的印度象都重達二○○○到五○○○公斤，以平均三五○○公斤來算 ... Read more

RM 33.49

★《時代週刊》全球百大最具影響力人物★★《紐約時報》印度最暢銷英語小說家★★《快公司》商業界創意百傑★風靡全球、感動千萬人的《三個傻瓜》作者親授人生升級的十一條神奇法則能夠吞象的恆毅力、宛如小強的適應力、抵抗誘惑的自制力、責無旁貸的擔當力、長袖善舞的人脈力……在某個炎炎夏日午後，一位名叫維拉吉的外送員替知名作家伽坦送午餐。他抵達時已姍姍來遲，並且愁容滿面。當作家詢問他發生了什麼事情時，維拉吉情緒崩潰，說道：「我對自己的生活感到絕望。職涯一片空白，女友也離我而去，我看不到任何希望。」作家向維拉吉提出了一個建議：「我能幫你想辦法。每當我點午餐時，你就過來。我會每天和你分享一個我所學到的人生祕密。」努力不懈，一切成就的基石怎樣才能吃掉一頭大象？一般人直覺反應可能會說：「怎麼可能？大象這麼大隻，怎樣都吃不完！」即使是體型較小的印度象都重達二○○○到五○○○公斤，以平均三五○○公斤來算
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沉默不是金：美國特警談判專家的破冰談話術，教你打開有效溝通的大門

Silence Kills: Communication Tactics to Speak with Confidence and Build Your Influence

by 史考特．哈維, Scott Harvey, 李伊婷 ...

「不該沉默時的沉默，真的會破壞向心力、侵蝕彼此的信任及關係。」──臨床心理師洪培芸「人們可能會忘記你所說過的話，也可能會忘記你所做過的事，但永遠不會忘記你帶給他們的感受。」──美國詩人瑪雅．安吉羅（Maya Angelou）「不明確就是不友善。」──理財專家戴夫．拉姆齊（Dave Ramsey）你是否還在相信「沉默是金」的都市傳說？擁有二十年執法經驗的人質談判專家教你突破沉默的惡性循環讓組織溝通更順暢、人際關係更融洽身為警局的談判專家，史考特．哈維身上最重要的工具就是「說話」，無論是在緊繃的人質挾持現場、或是要勸回想不開的民眾，史考特都明白，「沉默」是最危險的狀態，唯有不斷保持對話，才能挽救大家的生命。同樣地，身兼公關聯絡人的他也知道，要如何向媒體說明案情的內容，才不會造成恐慌。以上這些情況，全部都可以適用在職場、家庭與其他人際關係，而本書就是他二十年經歷總結的溝通心法與原則 ... Read more

RM 28.20

「不該沉默時的沉默，真的會破壞向心力、侵蝕彼此的信任及關係。」──臨床心理師洪培芸「人們可能會忘記你所說過的話，也可能會忘記你所做過的事，但永遠不會忘記你帶給他們的感受。」──美國詩人瑪雅．安吉羅（Maya Angelou）「不明確就是不友善。」──理財專家戴夫．拉姆齊（Dave Ramsey）你是否還在相信「沉默是金」的都市傳說？擁有二十年執法經驗的人質談判專家教你突破沉默的惡性循環讓組織溝通更順暢、人際關係更融洽身為警局的談判專家，史考特．哈維身上最重要的工具就是「說話」，無論是在緊繃的人質挾持現場、或是要勸回想不開的民眾，史考特都明白，「沉默」是最危險的狀態，唯有不斷保持對話，才能挽救大家的生命。同樣地，身兼公關聯絡人的他也知道，要如何向媒體說明案情的內容，才不會造成恐慌。以上這些情況，全部都可以適用在職場、家庭與其他人際關係，而本書就是他二十年經歷總結的溝通心法與原則
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正義

一場思辨之旅【桑德爾指定授權，10周年全新譯本，收錄台灣版獨家序言】（Justice: What's the Right Thing to Do?）

Translated by 陳信宏 ...

by 邁可．桑德爾（Michael J. Sandel） ...

Series series 人文思潮
桑德爾：思考「正義」，才能促使我們思考最好的生活方式。★全世界最有影響力的政治哲學家，引領當代思潮的重要指標★引燃全球公共辯論火苗，跨世代熱烈品讀經典★哈佛大學最受歡迎、最具影響力的一門課★美國電視史上第一次向公眾播放的大學課程博大精深、文筆流暢且深富人文關懷，這是能夠真正改變人的讀物。──《出版人週刊》◎關注當代最容易被忽略的議題、最切身相關的困境社會和政治讓人充滿挫折感，究竟出了什麼問題？有沒有第三種可能？如果我們希望過好自己的人生，扮演良好的公民角色，就無法迴避這些問題。本書作者桑德爾為哈佛大學政治哲學教授，被譽為當代最有影響力的思想家之一，其蘇格拉底式的對話互動式教學為人津津樂道，亦實踐了學術平民化的精神。「正義」課程至今已累積超過一萬五千名修課人次，使得哈佛大學首次決定將一門課製作成電視節目在美國公共電視播出，成為美國電視史上第一次向公眾播放大學課程。這十二個小時的課程被瘋狂轉. ... Read more

RM 37.01

桑德爾：思考「正義」，才能促使我們思考最好的生活方式。★全世界最有影響力的政治哲學家，引領當代思潮的重要指標★引燃全球公共辯論火苗，跨世代熱烈品讀經典★哈佛大學最受歡迎、最具影響力的一門課★美國電視史上第一次向公眾播放的大學課程博大精深、文筆流暢且深富人文關懷，這是能夠真正改變人的讀物。──《出版人週刊》◎關注當代最容易被忽略的議題、最切身相關的困境社會和政治讓人充滿挫折感，究竟出了什麼問題？有沒有第三種可能？如果我們希望過好自己的人生，扮演良好的公民角色，就無法迴避這些問題。本書作者桑德爾為哈佛大學政治哲學教授，被譽為當代最有影響力的思想家之一，其蘇格拉底式的對話互動式教學為人津津樂道，亦實踐了學術平民化的精神。「正義」課程至今已累積超過一萬五千名修課人次，使得哈佛大學首次決定將一門課製作成電視節目在美國公共電視播出，成為美國電視史上第一次向公眾播放大學課程。這十二個小時的課程被瘋狂轉.
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當上主管後，難道只能默默崩潰？：Facebook產品設計副總打造和諧團隊的領導之路

The Making of a Manager: What to Do When Everyone Looks to You

by 卓茱莉, Julie Zhou ...

Translated by 許恬寧 ...

Series series BIG
成為主管前的第一課：先當一個為團隊著想的人。得不到員工信任會吃的虧、面試時需要問的問題、開會前應該做的準備、讓團隊進步的回饋方式**……**通通寫在這本書裡。★ 亞馬遜2019年度最佳商業書、華爾街日報暢銷書。★ 不論是菜鳥上路，或是識途老馬，這本書都能助你成為理想的管理者。誰說同事一定會虛心為你的晉升感到開心？卓茱莉永遠不會忘記升上管理職的第一天，踏進會議室時同事臉上的表情，就像一個厭世少年被強迫參加表妹的寶可夢派對，對著她說：「妳知道妳自己在幹嘛嗎？」老天，一切都糟透了！從Facebook實習生一路往上爬的茱莉... ... Read more

RM 37.01

成為主管前的第一課：先當一個為團隊著想的人。得不到員工信任會吃的虧、面試時需要問的問題、開會前應該做的準備、讓團隊進步的回饋方式**……**通通寫在這本書裡。★ 亞馬遜2019年度最佳商業書、華爾街日報暢銷書。★ 不論是菜鳥上路，或是識途老馬，這本書都能助你成為理想的管理者。誰說同事一定會虛心為你的晉升感到開心？卓茱莉永遠不會忘記升上管理職的第一天，踏進會議室時同事臉上的表情，就像一個厭世少年被強迫參加表妹的寶可夢派對，對著她說：「妳知道妳自己在幹嘛嗎？」老天，一切都糟透了！從Facebook實習生一路往上爬的茱莉...
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協作原則：如何在職場建立非凡的合作關係

Collabor(h)ate:How to build incredible collaborative relationships at work(even if you’d rather work alone)

by 黛比．馬歇克, Deb Mashek PhD ...

Translated by 陳柚均 ...

「你心裡也有不想合作的人嗎？」在不得不與自私、易怒的人共事時，這本書能改善你的身心健康★亞當．格蘭特（《逆思維》作者）等專家強力推薦★★Amazon網路書店５星好評★★關係心理學→科學實證策略→成功協作★誰，需要這本書？　　●　工作上需要與他人共事的人　　●　負責帶團隊的主管、領導者　　●　需要多方溝通的專案管理者我們就坦白說吧，與人合作是一件討厭的事。　　在職場上，更可能會變成一件痛苦的事。　　你還寧願自己做，也不想與誰合作。合作為何充滿困難？如何使它變得容易？許多人對合作有著複雜的感受。我們都知道合作對於達成目標至關重要，也知道合作是一個艱難的過程：溝通失敗、進度落後、產生摩擦、最後一個人含淚完成所有工作……合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬... ... Read more

RM 38.78

「你心裡也有不想合作的人嗎？」在不得不與自私、易怒的人共事時，這本書能改善你的身心健康★亞當．格蘭特（《逆思維》作者）等專家強力推薦★★Amazon網路書店５星好評★★關係心理學→科學實證策略→成功協作★誰，需要這本書？　　●　工作上需要與他人共事的人　　●　負責帶團隊的主管、領導者　　●　需要多方溝通的專案管理者我們就坦白說吧，與人合作是一件討厭的事。　　在職場上，更可能會變成一件痛苦的事。　　你還寧願自己做，也不想與誰合作。合作為何充滿困難？如何使它變得容易？許多人對合作有著複雜的感受。我們都知道合作對於達成目標至關重要，也知道合作是一個艱難的過程：溝通失敗、進度落後、產生摩擦、最後一個人含淚完成所有工作……合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬...
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也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活（三版）

Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed

by 蘿蕊・葛利布 ...

Translated by 朱怡康 ...

Series series FOCUS
當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10，長踞「大眾心理學類」Top 10★＊＊＊＊＊連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間 ... Read more

RM 64.21

當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10，長踞「大眾心理學類」Top 10★＊＊＊＊＊連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間
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大腦配速的心流工作術：AI時代從A到A+的高效法則，讓大腦在對的狀態做對的事

Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work

by 米圖．斯托羅尼 ...

Translated by 陳珮榆 ...

Series series LEAP
★榮獲2025英國年度商業書大獎（Business Book of the Year 2025）★★《哈佛商業評論》《快公司》《彭博商業周刊》等12家權威媒體一致好評★★《金融時報》、Next Big Idea Club嚴選必讀★你是否曾希望自己能再多專注工作一小時，但大腦卻不配合？大腦就像一部引擎，知道何時該衝刺、何時該放鬆，才能有效啟動心流，發揮極致表現！◤打破專注力迷思，重新定義工作效率◢中午吃完午餐後，下午就昏昏欲睡；每天早上打卡上班後，只能靠咖啡因來提神；在辦公室一定要戴耳機聽音樂，否則精神就無法集中……其實，這些都不是你的問題，而是大腦天生的運作規律。傳統效率觀念總是要求我們像機器一樣等速運轉，但真正的高效，是懂得依照情境切換腦力節奏。就像汽車需要換檔，大腦的運轉也有快慢──在該休息時休息，該專注時全神貫注，該衝刺時全力以赴。劍橋大學醫學博士暨神經科學專家米圖．斯托羅尼獨創 ... Read more

RM 37.01

★榮獲2025英國年度商業書大獎（Business Book of the Year 2025）★★《哈佛商業評論》《快公司》《彭博商業周刊》等12家權威媒體一致好評★★《金融時報》、Next Big Idea Club嚴選必讀★你是否曾希望自己能再多專注工作一小時，但大腦卻不配合？大腦就像一部引擎，知道何時該衝刺、何時該放鬆，才能有效啟動心流，發揮極致表現！◤打破專注力迷思，重新定義工作效率◢中午吃完午餐後，下午就昏昏欲睡；每天早上打卡上班後，只能靠咖啡因來提神；在辦公室一定要戴耳機聽音樂，否則精神就無法集中……其實，這些都不是你的問題，而是大腦天生的運作規律。傳統效率觀念總是要求我們像機器一樣等速運轉，但真正的高效，是懂得依照情境切換腦力節奏。就像汽車需要換檔，大腦的運轉也有快慢──在該休息時休息，該專注時全神貫注，該衝刺時全力以赴。劍橋大學醫學博士暨神經科學專家米圖．斯托羅尼獨創
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如何吃 (仍能維持減重)：掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學

HOW TO EAT (AND STILL LOSE WEIGHT) : A Science-Backed Guide to Nutrition and Health

by 安德魯•詹金森醫師 ...

Translated by 吳國慶 ...

**我們的身體和大腦在現代環境中是如何運作（或故障）的？打贏這場身體習慣和大腦認知的戰爭，學會「對健康食物上癮」。◆英國食慾科學專家詹金森醫師繼《我們為何吃太多？》之後最新力作◆◆贏得減重勝利最重要的戰鬥，就發生在你的內心。◆**　　減重與新陳代謝專科醫師安德魯•詹金森，繼《我們為何吃太多？》後最新力作，揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫，學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害，突破長期減肥的循環，讓我們知道如何吃。　　為減肥長期奮鬥的你，可能有過以下這些問題，而詹金森醫師在書中一一回答了……　　Ｑ：為何用什麼方法都瘦不下來，還會很快復胖？　　Ａ：因為你的大腦會透過調節代謝和欲望，努力維持著肥胖的「體重設定點」。　　生命需要能量，而脂肪就是能量。為了生存，我們的身體有一套自己的標準，藉由胰島素、瘦素和血糖的互動，來管理能量的消耗與支出，以達到理想的能量儲備狀態 ... Read more

RM 37.01

**我們的身體和大腦在現代環境中是如何運作（或故障）的？打贏這場身體習慣和大腦認知的戰爭，學會「對健康食物上癮」。◆英國食慾科學專家詹金森醫師繼《我們為何吃太多？》之後最新力作◆◆贏得減重勝利最重要的戰鬥，就發生在你的內心。◆**　　減重與新陳代謝專科醫師安德魯•詹金森，繼《我們為何吃太多？》後最新力作，揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫，學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害，突破長期減肥的循環，讓我們知道如何吃。　　為減肥長期奮鬥的你，可能有過以下這些問題，而詹金森醫師在書中一一回答了……　　Ｑ：為何用什麼方法都瘦不下來，還會很快復胖？　　Ａ：因為你的大腦會透過調節代謝和欲望，努力維持著肥胖的「體重設定點」。　　生命需要能量，而脂肪就是能量。為了生存，我們的身體有一套自己的標準，藉由胰島素、瘦素和血糖的互動，來管理能量的消耗與支出，以達到理想的能量儲備狀態
... Read more