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    Series series 財經企管
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    Rehab Science: How to Overcome Pain and Heal from Injury

    Series series better
    理解疼痛本質×辨識傷害類型×八大區域三階段復健方案每一次復健,都是在加強身體結構承受力,預防下一次傷痛如果你正在復健,卻覺得效果緩慢,甚至兩兩三個月都在原地踏步;如果你不曾受過明顯的傷,卻長期莫名疼痛,不知需不需求診;如果你熱愛運動,卻因僅僅一次受傷,就再也不復過去表現,或不斷舊傷復發,甚至被告知不能再運動;如果你曾疑惑,為什麼讀遍資料、做盡治療,卻都只有短期效果,逐漸開始相信一生必須與傷痛共存……如果你也曾經歷這種令人灰心的循環,那麼你需要的不是再試一次治療,而是重新理解「疼痛」的本質及複雜機制。當你能夠分辨不同的傷害類型,憑身體訊號認出自己疼痛的原因,才能循線找出有效的求診策略,甚至無需治療。其實,只要有正確的知識和適當的復健計畫,絕大多數舊傷及疼痛都可以痊癒,你甚至可以進一步解決身體的弱點、改善活動度,並最大程度地提高力量與韌性,進而降低疼痛與傷害復發的機率。★關於疼痛與傷害 ... Read more

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  • 儀式效應:超越原子習慣的日常儀式:讓你的關係、人生與事業脫胎換骨!

    The Ritual Effect: From Habit to Ritual: Harness the Surprising Power of Everyday Actions

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    ★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍── 專業推薦 ──《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者╱查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)《逆思維》作者╱亞當.格蘭特(Adam Grant)《恆毅力》作者╱安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth)《後悔的力量》作者╱丹尼爾.品克(Daniel H. Pink)《設計你的小習慣》作者╱BJ.福格(BJ Fogg)哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方小儀式、大改變用儀式脫離貧乏日常,讓小確幸成為更大的力量足球明星C羅一定用右腳先踏上球場;酷玩樂團主唱克里斯.馬丁(Chris Martin)一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎.克莉絲蒂(Agatha Christie)會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯.狄更斯(Charles Dickens)會拿出幾乎不離身的指南針,確認自己的床面朝北方後,吹熄蠟燭而入睡 ... Read more

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  • 百倍成長股投資法:利用顛覆型企業放大長期報酬

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    Series series 財經企管
    ★理財網站「萬里富」創辦人首度公開,超越市場的投資全攻略★6習慣×6特質×6原則打造長期財富快速成長的投資組合抓住下一個輝達、Netflix或特斯拉的投資機會打破舊規則,找到真正的贏家,辨識顛覆型企業,進場布局並耐心持有,讓你的財富持續高速成長!「低買高賣」、「挑選被低估股票」、「再平衡、向下攤平」,這些看似理性的原則,在創新驅動、贏家通吃的市場中,反而成為累積長期財富的阻礙。遵循這些規則卻無法打敗市場,問題或許不在你,而在於規則早已不適用於今天的市場。大衛.加德納是理財網站「萬里富」的創辦人,20年來靠著打破傳統的投資邏輯,讓選股紀錄在20年間創造21%的年化報酬率... ... Read more

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  • AI改變了你的客戶:大家買東西不再搜google而是問AI時,行銷該怎麼做?

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    Series series 認真職場
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  • 人生的五種財富:設計你的夢想人生,時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收

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