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啟動改變：一次前進一步，成為更好的自己

THE POWER TO CHANGE

Translated by 彭蕙仙 ...

by 克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel） ...

改變人生的靈性與實際策略，實現真正的轉變。　　當你知道自己需要並試圖改變，卻無法如願時，沒有比這更令人沮喪的了。　　克雷格牧師深知無論多努力，結果都不如預期有多難受，這也發生在他身上──直到發現書中這些實用且符合聖經原則的方法。他經歷了改變，而這些改變得以持久。　　透過本書，克雷格牧師將幫助你經由以下方式找到在人際關係、習慣和思維模式中的真正改變：　　▶倚靠上帝的力量，而非自身的意志力，如何導引出真正的改變。　　▶你行事為人的真正原因：你的身分認同。　　▶一時失足並不意味著失敗。　　▶建立能引發重大改變的小習慣，帶來改變的力量。　　▶如何選擇最想要的而非眼前的慾望。　　本書將聖經智慧與心理學完美融合，又加入實用的練習、真實生活故事和改變生活的屬靈洞見。無論你想減重、為婚姻注入活力、多讀聖經、擺脫債務或戒除成癮，克雷格牧師逐步驗證的策略，將裝備你啟動上帝所期望的生活。 ... Read more

RM 33.49

改變人生的靈性與實際策略，實現真正的轉變。　　當你知道自己需要並試圖改變，卻無法如願時，沒有比這更令人沮喪的了。　　克雷格牧師深知無論多努力，結果都不如預期有多難受，這也發生在他身上──直到發現書中這些實用且符合聖經原則的方法。他經歷了改變，而這些改變得以持久。　　透過本書，克雷格牧師將幫助你經由以下方式找到在人際關係、習慣和思維模式中的真正改變：　　▶倚靠上帝的力量，而非自身的意志力，如何導引出真正的改變。　　▶你行事為人的真正原因：你的身分認同。　　▶一時失足並不意味著失敗。　　▶建立能引發重大改變的小習慣，帶來改變的力量。　　▶如何選擇最想要的而非眼前的慾望。　　本書將聖經智慧與心理學完美融合，又加入實用的練習、真實生活故事和改變生活的屬靈洞見。無論你想減重、為婚姻注入活力、多讀聖經、擺脫債務或戒除成癮，克雷格牧師逐步驗證的策略，將裝備你啟動上帝所期望的生活。
... Read more
現場錄音聖經

The Location Sound Bible: How to Record Professional Dialog for Film and TV

by 里克‧維爾斯 ...

Series series Art BASE
一句經典對白，足以撼動觀眾的心靈，化剎那為永恆。在無數好萊塢電影導演眼中，對白就是凝聚情緒和駕馭劇情的一切。對白的情緒張力，只存在於拍板敲下，演員全心全意投入、詮釋角色的拍攝現場。現場收錄缺失，後製完全無法彌補。亦即，現場錄音只有唯一的一次機會，而且只許成功。現場錄音師為此無不如臨大敵，事前200%做足準備，收錄過程中隨時解決各種突發狀況，同時酷酷的面不改色，務求把原汁原味的對白乾淨、一致且清晰地完好錄下。然而，在充滿挑戰的拍攝現場，除了要配合演員動作和攝影機運鏡，還要因應場景中四面八方的聲音、時間與製作成本，及種種不確定條件的限制……，沒有充分技術與靈活的應變能力，就無法勝任。作者從事現場錄音工作逾20年，與美國各大電視網 NBC、CBS、ABC、ESPN、HBO及影業巨頭環球、迪士尼均有密切合作往來。參與作品跨足電影、影集、電視節目、新聞報導、實境秀、廣告、演唱會、... ... Read more

RM 114.57

一句經典對白，足以撼動觀眾的心靈，化剎那為永恆。在無數好萊塢電影導演眼中，對白就是凝聚情緒和駕馭劇情的一切。對白的情緒張力，只存在於拍板敲下，演員全心全意投入、詮釋角色的拍攝現場。現場收錄缺失，後製完全無法彌補。亦即，現場錄音只有唯一的一次機會，而且只許成功。現場錄音師為此無不如臨大敵，事前200%做足準備，收錄過程中隨時解決各種突發狀況，同時酷酷的面不改色，務求把原汁原味的對白乾淨、一致且清晰地完好錄下。然而，在充滿挑戰的拍攝現場，除了要配合演員動作和攝影機運鏡，還要因應場景中四面八方的聲音、時間與製作成本，及種種不確定條件的限制……，沒有充分技術與靈活的應變能力，就無法勝任。作者從事現場錄音工作逾20年，與美國各大電視網 NBC、CBS、ABC、ESPN、HBO及影業巨頭環球、迪士尼均有密切合作往來。參與作品跨足電影、影集、電視節目、新聞報導、實境秀、廣告、演唱會、...
... Read more
如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人

Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy

by 琳賽．吉普森 ...

Translated by 劉凡恩 ...

Series Book 74 - 藍光
獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛十個情緒不成熟父母的特徵在他們身邊，你總是覺得孤單與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道你覺得受到威脅卻無計可施他們第一，你是次要他們無法與你建立親密感或是交心他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通他們從不尊重你的界線或個體性你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情你喪失情感自主和精神自由他們很能掃興，甚至殘忍到病態四種類型的情緒不成熟父母</s... ... Read more

RM 37.01

獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛十個情緒不成熟父母的特徵在他們身邊，你總是覺得孤單與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道你覺得受到威脅卻無計可施他們第一，你是次要他們無法與你建立親密感或是交心他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通他們從不尊重你的界線或個體性你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情你喪失情感自主和精神自由他們很能掃興，甚至殘忍到病態四種類型的情緒不成熟父母</s...
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九型人格演色書：深入了解九角星圖，探索學習，成為更好的自己

What’s Your Enneatype?: An Essential Guide to the Enneagram Understanding the Nine Personality Types

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Translated by 彭臨桂 ...

Series series HOW
你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者　　　　代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者　　　　　　代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者　　　　　　代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主... ... Read more

RM 48.47

你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者　　　　代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者　　　　　　代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者　　　　　　代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主...
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擺脫有毒父母，學會好好愛自己：走出家庭創傷，重啟自我療癒

It's Them, Not You: How to Break Free From Toxic Parents and Reclaim Your Story

by 喬許・康諾利 ...

Translated by 李雅玲 ...

★旅日作家魚漿夫婦誠摯推薦★　　～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程，也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～　　「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」　　你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱　　... ... Read more

RM 30.22

★旅日作家魚漿夫婦誠摯推薦★　　～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程，也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～　　「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」　　你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱　　...
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音效聖經：徹底解說影視巨作驚心動魄情緒奔流的聲音特效技法

The Sound Effects Bible How to Create and Record Hoollywood Style Sound Effects

by 里克‧維爾斯 ...

Series series Art BASE
一個震撼、有感染力的音效，能將平凡場景瞬間化為經典時刻，餘韻不絕如縷，更勝千言萬語。結合視覺與聽覺而成的影視作品，音效的任務，不僅配合劇情營造自然或特殊的聲音情境，更具有以音效創造影像記憶點，透過繚繞的音效讓人一再回味片段時空場景的功能。然而，現成的音效往往無法讓每一個獨一無二的情節表現到位、或到味。要如何為個別作品量身打造，如恐怖片的濃稠血水聲、科幻片中的未知生物交談聲、戰爭片導彈發射、令觀眾瞠目結舌的車禍撞擊聲？又該怎麼重現炸彈從導火線點燃、炸開、碎片飛濺、熱風襲來、火球翻騰的連鎖反應？為了找到切合的音效，不僅需要旺盛的想像力和實驗精神，過程更涉及聲音的解構、錄音、擬音、剪輯、混音等數個環節，需充分應用聲學知識和熟練的聲音工程操作技巧。作者從事錄音與音效工作逾20年，除了營運音效工作室底特律修車廠（Detroit Chop Shop）與個人音效品牌風暴音效（Blastwave）之外 ... Read more

RM 114.57

一個震撼、有感染力的音效，能將平凡場景瞬間化為經典時刻，餘韻不絕如縷，更勝千言萬語。結合視覺與聽覺而成的影視作品，音效的任務，不僅配合劇情營造自然或特殊的聲音情境，更具有以音效創造影像記憶點，透過繚繞的音效讓人一再回味片段時空場景的功能。然而，現成的音效往往無法讓每一個獨一無二的情節表現到位、或到味。要如何為個別作品量身打造，如恐怖片的濃稠血水聲、科幻片中的未知生物交談聲、戰爭片導彈發射、令觀眾瞠目結舌的車禍撞擊聲？又該怎麼重現炸彈從導火線點燃、炸開、碎片飛濺、熱風襲來、火球翻騰的連鎖反應？為了找到切合的音效，不僅需要旺盛的想像力和實驗精神，過程更涉及聲音的解構、錄音、擬音、剪輯、混音等數個環節，需充分應用聲學知識和熟練的聲音工程操作技巧。作者從事錄音與音效工作逾20年，除了營運音效工作室底特律修車廠（Detroit Chop Shop）與個人音效品牌風暴音效（Blastwave）之外
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胡言

by 秦佐 ...

Series series to
◎ 一本由語言、性別、國族交織而成的寓言，小小多山的島嶼上，刻著重重層層的認同裂痕。◎ 「挑戰『語言學科幻』、性別與國族的高密度主題，別說是與新人相比了，放在整體文學小說當中，野心之大，也極為罕見。」——朱宥勳（作家）◎ 「《胡言》有李琴峰式的實驗感，但更是新世代的認同思索。」——陳佩甄（政大台文所副教授）寺尾哲也（作家）｜朱宥勳（作家）｜何玟珒（作家）｜何萬順（東海大學外國語文學系講座教授）｜高翊峰（小說家）｜陳佩甄（政大台文所副教授）｜童偉格（作家） ——推薦沉默了、接受了、習慣了，就不會感覺存在。若是覺得語言、性別、族群無所不在，那就是你被排除了。在未來的島嶼上，對岸大國放棄了對島嶼的主權威脅，島嶼獨立後卻引發了分裂，南方的「島國」與北方的「花國」分治對立。為了國防安全，島國推行語言純化政策：廢除意音文字，全面改用羅馬拼音，將英語與島語並列為官方語言。當國家試圖以安全為理由... ... Read more

Was RM 33.49 Now RM 28.45

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我見我聞的福音（第十冊：耶穌宣教第二年（丁））

The Gospel As Revealed to Me (Vol 10) - Traditional Chinese Edition

by Hon-Wai Hui, Maria Valtorta, 許漢偉 ...

【我見我聞的福音】是一套福音神視錄。栩栩如生的情節，能帶領讀者身歷其境，參與宗徒們一起追隨耶穌的芳蹤！書中描述耶穌在地上的生活。涵蓋的範圍包括：聖母瑪利亞的出生與成長→耶穌的誕生→童年生活→三年宣教→受難聖死→耶穌復活升天→聖神降臨→初期教會→聖母蒙召升天等，猶如電影般清晰地呈現在眼前！作者華多達女仕，在1944～1947年間，耶穌親自啟示給她，讓她"看見" 福音全部的面貌。耶穌並且要求華多達詳細記錄所見所聞的福音，以供世人閱讀。直到目前為止，此套義大利原文十冊的福音神視錄，已被翻譯成二十多國語言。而教會的一些標竿人物對此書的評價：華多達當代教宗碧岳十二世，說：「要依照華多達著作的原貌出版...誰讀了，自會知悉。」中文天主教聖經思高版的推手及主要翻譯功臣，"真福"雷永明神父，對華多達的著作也推崇備至，他說：「天主的手指在這裡！」五傷聖碧奧神父曾對他輔導的教友 Elisa Lucchi 說 ... Read more

RM 37.79

【我見我聞的福音】是一套福音神視錄。栩栩如生的情節，能帶領讀者身歷其境，參與宗徒們一起追隨耶穌的芳蹤！書中描述耶穌在地上的生活。涵蓋的範圍包括：聖母瑪利亞的出生與成長→耶穌的誕生→童年生活→三年宣教→受難聖死→耶穌復活升天→聖神降臨→初期教會→聖母蒙召升天等，猶如電影般清晰地呈現在眼前！作者華多達女仕，在1944～1947年間，耶穌親自啟示給她，讓她"看見" 福音全部的面貌。耶穌並且要求華多達詳細記錄所見所聞的福音，以供世人閱讀。直到目前為止，此套義大利原文十冊的福音神視錄，已被翻譯成二十多國語言。而教會的一些標竿人物對此書的評價：華多達當代教宗碧岳十二世，說：「要依照華多達著作的原貌出版...誰讀了，自會知悉。」中文天主教聖經思高版的推手及主要翻譯功臣，"真福"雷永明神父，對華多達的著作也推崇備至，他說：「天主的手指在這裡！」五傷聖碧奧神父曾對他輔導的教友 Elisa Lucchi 說
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告別娑婆3：愛不曾遺忘任何人

Love Has Forgotten No One: The Answer to Life

by 葛瑞．雷納(Gary R. Renard) ...

Translated by 蔡孟璇 ...

Series Book 1 - 藍光
什麼是加速版的靈修之道？12種「優先選擇」的身體保健方法，大公開！首度揭露！J兄（耶穌）及其妻馬利亞在世時生活面貌台灣奇蹟課程讀書會資深帶領人陳恕民、周玲瑩，專文推薦我們都在彼此前進的軌道上，即使看似分開卻注定終有一天，要在某個時刻、某個地點再次重逢得到另一個享受美好關係、寬恕其中負面細節的機會並學習看見對方的真相所是如果你化解了小我，你將能更盡情地享受生活那是因為你心靈中的無意識罪疚減少了如果你的罪疚感較少，你就能更盡情地享受「每一件事」你正在化解小我，那已經是一項了不起的成就了！高靈阿頓與白莎第三度來訪！這一回，他們揭露了不為人知的歷史。兩千年前，... ... Read more

RM 39.66

什麼是加速版的靈修之道？12種「優先選擇」的身體保健方法，大公開！首度揭露！J兄（耶穌）及其妻馬利亞在世時生活面貌台灣奇蹟課程讀書會資深帶領人陳恕民、周玲瑩，專文推薦我們都在彼此前進的軌道上，即使看似分開卻注定終有一天，要在某個時刻、某個地點再次重逢得到另一個享受美好關係、寬恕其中負面細節的機會並學習看見對方的真相所是如果你化解了小我，你將能更盡情地享受生活那是因為你心靈中的無意識罪疚減少了如果你的罪疚感較少，你就能更盡情地享受「每一件事」你正在化解小我，那已經是一項了不起的成就了！高靈阿頓與白莎第三度來訪！這一回，他們揭露了不為人知的歷史。兩千年前，...
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關節過度開展的肌力覺醒！給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南

Too Flexible to Feel Good : A Practical Roadmap to Managing Hypermobility

by 瑟莉絲特·佩雷拉, 艾黛兒·布里吉斯, Celest Pereira, Adell Bridges ...

Translated by 饒素芬 ...

Series series 運動星球
你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？如果你點頭是這樣，那就很有可能是……關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或擁有第三個乳頭的人更加常見。擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮，當他們去做瑜珈時，從中會發現身體能力有所發揮，並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而，一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷，甚至可能重傷！最後，他們將從醫生口中得知應該避免練習瑜珈。本書內容主要針對關節過度活動性（hypermobility）症狀的患者所提供的訓練指南。書中分為14個章節，分別闡述了過度活動性症狀的成因，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。作者透過生動的文字和有趣得插圖說明，並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式 ... Read more

RM 44.06

你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？如果你點頭是這樣，那就很有可能是……關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或擁有第三個乳頭的人更加常見。擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮，當他們去做瑜珈時，從中會發現身體能力有所發揮，並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而，一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷，甚至可能重傷！最後，他們將從醫生口中得知應該避免練習瑜珈。本書內容主要針對關節過度活動性（hypermobility）症狀的患者所提供的訓練指南。書中分為14個章節，分別闡述了過度活動性症狀的成因，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。作者透過生動的文字和有趣得插圖說明，並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式
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簡單致富實踐版：財務自由教父解說，90位FIRE先行者實證，一種強大、易做、低成本、低風險，親測成功的理財策略

Pathfinders: Extraordinary Stories of People Like You on the Quest for Financial Independence—And How to Join Them

by 吉姆．柯林斯 ...

Translated by 王思源 ...

Series series 智富人生
＊＊財務自由教父，全球暢銷理財書排行榜第一名實踐版＊＊全球理財權威，《致富心態》作者摩根豪瑟盛讚推薦90位財務自由先行者的真實故事，證實普通人也能致富，從零開始打造富足生活不用再委屈求「錢」，拿回人生選擇權　　你是否曾夢想過，不再為五斗米折腰，擁有更多時間追尋夢想？本書將揭開「財務自由」的實踐做法，證明它並非遙不可及，而是人人皆可實現的選項！　　本書由全球暢銷理財書排行榜第一名的作者，被尊稱為「財務自由教父」的吉姆．柯林斯（JL Collins）親自編選，收錄近百則來自全球各地的真實故事──他們並非財經專家，而是與你我一樣的普通人。他們曾背負債務、處於低薪或迷惘的人生階段，卻在實踐「簡單致富道路」後，成功擺脫金錢的束縛，贏得了時間與選擇的自由。　　本書將顛覆你對金錢的舊有觀念，重新認識賺錢、花錢與理錢這些金錢事，幫助你重新定義「成功」與「自由」，引導你走上一條有跡可循的簡單致富道路 ... Read more

RM 31.73

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少年自尊的40堂課：謝謝你接納我的真實，我對自己的存在心懷感激

The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals

by 麗莎．M．薩伯, Lisa M. Schab ...

Translated by 童貴珊 ...

Series series 藍光
任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力肯定****自我價值，邁向內心強大的成人之路美國心理諮商師推薦書單專為心理轉大人時期的青少年而設計奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習這40堂課，將引導我們的孩子：・如實自我接納，停止再和別人比較・發現自己的潛在信念和熱情所在・培養責任感和同理心・設定務實的目標，面對眼前的挑戰・擱置不安，保持正面態度本書簡介健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。<... ... Read more

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