Det är första dagen efter jullovet - inte konstigt att Ottilia tycker att det känns nervöst och pirrigt. För visst var det väl något speciellt mellan henne och Emil efter traumat de delade på skolans skidresa före jul?Eller?Men det kan bli för mycket av det goda: När mamma bokar ett ridläger i Värmland måste krysset ha hamnat snett på blanketten. Det är bara för Ottilia att glömma drömmen om galopp på mjuka stigar, hoppning, och hästsnack. Och istället vänja sig vid vrålande...

Vem är Albert Bandura och hur revolutionerade han psykologin med sin teori om self-efficacy? Vilken inverkan har denna teori i den moderna världen?Fördjupa dig i Albert Banduras fascinerande liv och idéer. Upptäck hur Bandura, en av psykologins giganter, omdefinierade vår förståelse av människans potential med begreppet self-efficacy. Genom detaljerade analyser av hans banbrytande forskning och grunderna i hans teori, samt praktiska övningar och insikter för självreflektion, erbjud...

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta ...

Varför villkorar vi ofta kärleken till oss själva? Vi sätter upp höga mål som ska uppfyllas innan vi fullt ut kan vara tillfreds med de vi är. Det gör att vi lätt hamnar i en negativ spiral som leder till dålig självkänsla.I den här moderna handboken visar Louise Strömberg hur vi lär känna vår inre kritiker. Då kan vi läka, stärka och utveckla relationen med oss själva och få tillgång till våra individuella superkrafter. Samtidigt formar vi en hållbar livsstil där vi lyckas bryta d...

"Ann Olerot fångar så tydligt osäkerheten i att vara ung. Betyg 5 av 5" BTJ, Caroline Svensk"Otroligt bra bok som lyfter många viktiga saker upp till ytan. Alla föräldrar behöver läsa, för att kunna diskutera med sina barn. Flaggar även för första boken om Felicia - En miljon likes." npboktipsIngen förstår Felicia. Inte mamma, inte kompisarna och absolut inte lärarna. Den enda som förstod henne och lät henne var sig själv var åttioåriga Ammie som nu är död. Felicia vill pas...

AFFIRMATIONER | SELF-LOVE OCH SJÄLVFÖRTROENDEUpptäck kraften i positiva affirmationer med ljudboken Affirmationer - Self-Love och självförtroende. På bara ca: 15 minuter får du en kort introduktion till vad affirmationer är och hur de kan hjälpa dig att skapa inre frid och lugn, följt av ett trettiotal kraftfulla affirmationer som upprepas två gånger för att ge dig en stund av ro, fokus och balans. Perfekt för att starta eller avsluta dagen med eller för att hitta stillhet...

Germer och Neff går igenom teorin och forskningen kring programmet och berättar framförallt hur det kan läras ut till deltagarna. Många exempel och dialoger illustrerar innehållet i de åtta sessionerna samt även hur man skapar ett gott gruppklimat och hanterar vanliga hinder. Boken tar också upp hur man kan integrera självmedkänsla i psykoterapi.Camilla Sköld, med.dr och lärare i MSC, har fackgranskat boken och du hittar guidade övningar med henne under produktbild...

Att flytta från Linköping till Lidingö, en tjusig Stockholmsförort, när man ska börja sjuan är inte så okomplicerat som Ottilia hade trott. Ny i klassen, med världens mest pinsamma adress och rutiga byxor tar hon klassen med storm. Bokstavligt talat. Det där med att vara sig själv verkar inte vara något vinnande koncept på den här skolan. Men när skolan är slut för dagen bloggar Ottilia glatt om alla snygga killar som är väldigt intresserade av henne, om alla roliga klasskompisar som bara ...

AFFIRMATIONER | SELF-LOVE OCH SJÄLVFÖRTROENDE (PORLANDE BÄCK)Upptäck kraften i positiva affirmationer med ljudboken Affirmationer - Self-Love och självförtroende. På bara ca: 15 minuter får du en kort introduktion till vad affirmationer är samt hur de kan hjälpa dig att skapa inre frid och lugn, följt av ett trettiotal kraftfulla affirmationer som upprepas två gånger för att ge dig en stund av ro, fokus och balans. Perfekt för att starta eller avsluta dagen med eller för a...

Äntligen är det lucia och dags för skolans traditionella fjällresa. Alla ska få prova på både utförsåkning, längdskidor, hundspann och pimpelfiske. Eller äntligen och äntligen ... Någon stor vintersportare har Ottilia aldrig varit. När hon bodde i Linköping höll hon mest på med dans och hästar, men här på Lidingö verkar alla födda med pjäxor på fötterna. Som tur är finns både google och youtube! Där kan man lära sig såväl off piståkning som lavinsäkerhet.Alla kastar sig ut i pister...

För besättningen på lastfartyget Gloria är varje dag den andra lik: fusionsmotorer, återvunna laster och den interplanetära resans monotoni. Kapten Laxis och hans pålitliga team – Tito, Zara, Boris och Tia – känner varje bult på sitt robusta fartyg, en pulserande artär i det kaotiska solsystemet. Deras uppdrag? Att transportera skräp och material, varken mer eller mindre.Men en trivial anomali i en ventilationskanal är på väg att förändra allt. Bland resterna av vår oupphörliga exp...