Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer.Ingen föds fullt utvecklad...De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ...

Samuraj betyder att tjäna på japanska. Det var också benämningen för de adliga krigarna i det feodala Japan. En samuraj skulle ha spartansk självdisciplin, vara osjälvisk, lojal, modig och oberörd inför döden. De befann sig ofta i våldsamma, tragiska och livsfarliga situationer vilket krävde ett orubbligt psyke. För att överleva behövde samurajerna agera med intensitet, lugn och självkontroll. Det blev därför viktigt för dessa krigare att på djupet söka efter lösningar på frågor om livet o...

Denna berättelse handlar om 50 unika leanresor. Genom åren har vi som författat boken kommit i kontakt med en stor mängd satsningar på lean. Den samlade bilden är å ena sidan att de flesta satsningar går bra i början, men att långvarig effekt uteblir och luften går ur efter hand. Å andra sidan finns ett flertal välkända företag, som lyckats uppnå bestående konkurrensfördelar och höga resultatnivåer, med en lyckad leansatsning som stöd. Vi blev nyfikna på och intresserade av att ta reda på ...

Att lära sig förloraVÄGAR TILL STYRKA I SVÅRA SITUATIONERMänniskans egentliga mentala styrka syns sällan i vardagslivet utan visar sig framför allt i stressande och besvärliga situationer. Då, när man som bäst behöver tillgång till sina optimala resurser, blockeras dessa av negativa stressreaktioner. Därför är det viktigt att bygga upp sin styrka innan vi drabbas av motgång. Att lära sig förlora handlar om att bygga upp sin kapacitet att fortsätta fungera un...

Det kan kännas ensamt när man är nyinflyttad. Men Vera har sån tur att hon råkar hitta Igor, som blir nästan som en tvillingbror. Tillsammans upplever de många äventyr, bland annat möter de gubben med käpp, den galna hunden och ett äkta spöke med grop i hakan. En låtsaskomips kan vara lika verklig och viktig som en riktig!Av författaren till de populära Ziggeböckerna.