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平靜的力量:正念研究經典,科學實證持續練心即可重塑大腦迴路,提升內心素質,脫離耗損身心的負面情緒
Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body
2023
ZH
《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾.高曼 × 腦神經研究先驅理查.戴維森當代最具影響力的正念研究權威,超過40年實證,奠定西方靜觀科學基礎:刻意鍛鍊心,就能形塑大腦,啟動長久、深層、正向的生命轉變。達賴喇嘛:「真正的平靜,是你的心一天二十四小時沒有恐懼,也沒有焦慮。」健康的心是可以鍛鍊的,靜觀不只是舒壓或安眠,當我們持續訓練心智,就能夠形塑大腦結構和功能,產生內心質變,改變日常生活的行為,有效處理傷害身心的破壞性情緒,不被隨機的念頭、突然的恐懼和憤怒控制,冷靜面對煩亂困難,重新掌控內心。◎脫去宗教性和神秘性,從心理和腦科學研究驗證享譽世界的《EQ》作者丹尼爾.高曼,以及大腦與情緒研究先驅理查.戴維森博士,在達賴喇嘛的鼓勵之下,聯手世界級各領域科學家,不受限於宗教信仰,以嚴格的科學實證,證明靜觀練習可以管理造成身心傷害的破壞性情緒。在醫...
86-不存在的戰區- (14)
─Paint it black─
2026
ZH
★榮登「這本輕小說真厲害!2018」新作排名第1、綜合排名第2!★話題持續延燒的電擊大賞「大賞」得獎作品續集!★最終章開幕!全線同時潰敗,導致前線士兵的征途落入「軍團」的掌控,退路被世人的惡意封鎖。這種現況與人稱「第八十六區」的戰場毫無二致。認清局勢的辛與機動打擊群,在被「軟禁」於首都的蕾娜等人支援下,於軍械庫基地構築防衛線。他們持續奮戰,誓言絕不重蹈覆轍。強顏歡笑,咬牙抵抗難以壓抑的情緒,點燃希望之火……然而「軍團」的魔爪抓住了辛,導致他們面臨前所未有的危機──!Ep.14〈Paint it black〉。「在被惡意塗黑的戰場上,我們將看清真正應該對抗的敵人──」
2022
ZH
**騙子總是以未來的巨大利益換取當下的微小利益,被騙者一旦被巨大利益所吸引,就會忘掉手裡的微小利益,甘心交給騙子。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱** *靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》 何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼? 皇帝是君權神授,還是人力苦心營造? *一部以架空歷史為背景 探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說 *第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙 謀略與人物心理成長小說 「韓孺子這才明白,原來退位之後的生活沒有想像中那麼悠閒。」 一個即位不足年的傀儡皇帝,但凡遭遇廢黜會面臨怎樣的命運?年幼的孺子在宮裡「當皇帝」的九個多月,看遍宮廷內的殺伐鬥爭、人性與權謀,順便連皇后(也就是妻子)都名正言順的有了一個。而今驟然被廢,他又將回到過去如同被遺忘的棄子生活,曾在皇宮的...
馭光者1 黑稜鏡
The Black Prism
2018
ZH
嶄新的魔法系統、精彩的政治廝殺,以及驚心動魄的動作場面——紐約時報暢銷作家布蘭特.威克斯登峰造極之作。你期待的所有奇幻元素,都在這裡!☆出版首週即登紐約時報暢銷榜☆榮獲大衛蓋梅爾之傳奇大獎☆亞馬遜書店評價4.5顆星☆入選goodreads網站年度奇幻選書☆人氣網路媒體BuzzFeed「死前必讀的51部奇幻小說」布蘭特.威克斯擅長在複雜壯闊又可輕鬆理解的世界觀中,藉著貼近真實、卻反套路模板的故事角色,鋪陳合情合理、但出人意料的劇情大逆轉。全書兼具了《冰與火之歌》充滿人性的角色與精彩的政治謀略;同時,奠基於光與色彩的色譜魔法嶄新迷人、令人驚艷,宛如山德森《迷霧之子》。奇幻小說迷所有嚮往的元素,都在「馭光者」系列中,這是布蘭特.威克斯挑戰極限之作。這是個因光而繁榮、因顏色而璀璨的世界。馭光法師,七大總督轄地裡最有權勢的一群人,他們將不同顏色的光化為魔力,創造奇蹟;在他們的頂點,是能夠使用所有顏色魔法的「稜鏡法王」。十六年前,爭奪稜鏡法...
丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項:全球最佳跑步教練的訓練全指南
Daniels' Running Formula: 4th Edition
- 系列 -
- KFCS
2024
ZH
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!—被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本從訓練原理、強度、方法、休息及補強訓練到針對不同賽事的個人化週期化課表設計透過全球菁英跑者都在用的革命性「跑力系統」,幫助跑者計算出個人化跑力真正精準量身打造跑步體能訓練計畫,用最高效率跑出自己的最大潛能江晏慶 台灣越野跑精英運動員/教練張嘉哲 倫敦奧運馬拉松國手鄭匡寓 博威運動科技(don1don)總編輯──推薦不論是剛踏入跑步圈、準備挑戰第一場比賽的初學者,或者是已經擁有豐富的賽事經驗的進階跑者,「如何為現階段的自己量身打造跑步訓練計畫」必定都是所有跑者最在意的關鍵。然而,要設計個人化的訓練課表,如何準確衡量跑者當下的實力,再根據不同賽事擬訂計畫,相當困難。為了解決這個問題,被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練的傑克.丹尼爾斯博士,於1979年起研發出簡...
四十我就廢
Confessions of a Forty-Something F**k up
2023
ZH
亞馬遜網路書店4.5顆星,迪士尼影集《老娘還沒死》原著小說社群時代的新BJ單身日記X戳破夢幻濾鏡的四十歲廢柴自白一個探索中年危機、性別平權、社群亂象、愛和生命意義的有趣故事。沒車、沒房、沒男友,他媽的誰說四十不惑?我以為自己會迎來那個閃亮亮的四十歲,卻只是喝著罐裝琴通寧,躺在床上看Netflix。 「我是誰?怎麼會在這?不是啊,我想像的未來不是這樣的啊?!為什麼其他人開始吃無麩質的布朗尼──那是什麼鬼東西!」 妮兒.史帝芬斯的生活一團糟,朋友們忙著聊孩子與升遷,而她只有失戀又失業的故事。 事業失利又破產,未婚夫也一併失去,妮兒的幸福加州生活在一夕間瓦解,迫使她回到倫敦重新開始。然而,她發現一切都已物換星移,高額的租金讓她必須和別人合租,老朋友們都已結婚生子,過著完美人生。每到特殊節日,平時完美無缺的Instagram世界會加倍閃亮,對比下,妮兒的日常黯淡混亂,她覺得自己的人生已經徹底失敗,更糟的是,她已經四十歲了。
快思慢想
Thinking, Fast and Slow
2012
ZH
慢慢讀,反覆讀,跟著他踏上美妙的心智探索之旅。當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼灌注五十餘年研究功力,推出人類社會思想史上,第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。不僅可能改變你的思維方式,甚至改變你的工作、生活與人生。認知科學權威洪蘭教授「六親不認、迫不及待想把它譯完,介紹給讀者看」中央研究院曾志朗院士專文推薦!● Amazon、《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》年度選書● 《快思慢想》英文版上市至今快一年,橫掃全球各大暢銷書排行榜,穩居Amazon銷售總榜前百大、分類排行第1名、2011年11月選書 ‧《紐約時報》2011年度十大好書、暢銷書排行榜前20名● 《經濟學人》2011年度選書● 《華爾街日報》2011非小說類年度選書 ‧榮獲2011年《洛杉磯時報》圖書獎● 加拿大《環球郵報》2011年度最佳書籍● 2012英國最重要的非小說獎《山謬.強森獎》(...
2025
ZH
和女學生不倫,被告上性平會的教授始終堅信雙方是「你情我願」直到那天,他發現自己的女兒也遭到了輪暴2003年諾貝爾文學獎得主柯慈生涯最著名的傑作,亦是他最具爭議的小說「柯慈筆下角色的救贖之旅往往是向下的,被內心的沉淪所驅使,但在被剝奪一切外在尊嚴後,卻反而從中獲得力量。」──諾貝爾文學獎授獎詞**「講到男人和性,大衛,我對什麼都不覺得意外了。也許對男人來說,對女人的恨會讓性更刺激。你是男人,你應該知道。你和陌生人做的時候──你抓住她,壓著她,讓她在你下面,把你的重量壓在她身上……這不是有點像殺人嗎?把刀子插進去、拔出來,丟下滿身是血的屍體,自己一走了之──這感覺不像謀殺嗎?不像殺了人又逍遙法外嗎?」**被強暴的人、無法控制欲望的人被社會歧視的人、歧視他人的人、背負歷史原罪的人、旁觀犯罪的人什麼是真正的可恥?背負恥辱的人,又是怎麼活著?52歲的學者大衛.盧里在大學教授英國文...
2022
ZH
與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱ ✎ 靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》 何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼? 皇帝是君權神授,還是人力苦心營造? ✎ 一部以架空歷史為背景 探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說 ✎ 第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙 謀略與人物心理成長小說** │關於小說背景│** 鑽營權術、獨攬大權的太后;唯命是從、陽奉陰違的太妃;忍辱負重、大智若愚的王美人,後宮中的一切權謀與計算,竟牽涉到一國政局的穩定。在非生即死的時局下,是共生共死、還是只有一人能活到最後? 在位四十一年的大楚天子武帝駕崩後,隨著武帝代表的大楚盛世驟然轉進動盪,此後四年間接連三位繼位皇帝駕崩。把持朝政的皇太后垂簾聽政,現在能繼位的...
2021
ZH
二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品「克蘇魯神話」的起源,恐怖小說的同義詞「人類最古老、最強烈的情感就是恐怖,各種恐怖中,最強烈的,就是對於未知的恐怖。」 你或許沒有閱讀過洛夫克拉夫特筆下的恐怖故事,但一定在不同媒體中看過源自克蘇魯神話的視覺或敘事元素。 承襲愛倫坡文風的洛夫克拉夫特在生前並不知名,但他的風格卻廣泛影響後世的知名恐怖作家,包括史蒂芬.金與《養鬼吃人》的作者克萊夫.巴克。克蘇魯邪神眾也經常在不同作品中客串,諸如尼爾.蓋曼的作品或漫威與DC等美國漫畫;蝙蝠俠故事中用於囚禁小丑等瘋狂罪犯的阿卡漢瘋人院便取自洛夫克拉夫特筆下的虛構小鎮阿卡漢。 洛夫克拉夫特一向專注於描寫對未知事物的恐懼,與人類在宇宙中不...
2021
ZH
紐約時報暢銷榜、AMAZON網路書店非小說類總榜TOP 1,《衛報》年度最佳書籍,銷售突破百萬冊!奧斯卡影帝馬修‧麥康納唯一親筆自傳,一本記錄他的人生與指引的靈魂情書 「有時為了前進,你得走回頭路。我指的不是回想過往或追逐幻影。我指的是回去看看你的起點,你去過的地方,以及你如何抵達當下。」──馬修‧麥康納,林肯汽車廣告,二○一四年 你可能看過他在《年少輕狂》中的青澀模樣 也可能愛上他在《賴家王老五》等浪漫喜劇中的深情表現, 折服於他《藥命俱樂部》中為戲奉獻一切的精湛演出。 你更不可能忘記的,是他的名字──馬修‧麥康納。 五十歲的他, 花了四十二年的時間釐清自己生命中的謎題,三十五年的時間記錄下解答的線索, 他想要知道如何當個好人。如何得到想要的東西。如何使生命得到意義。如何更成就自我。 他寫下日記,記錄他的成功與悲傷,理解與回憶。 他說他書寫,是為了...
獻給阿爾吉儂的花束【新譯本】
Flowers for Algernon
2010
ZH
如果那些歧視變得可以理解,如果愛情不是不可能,如果過往的記憶漸趨鮮明**……**真的會比較幸福嗎?《24個比利》作者最膾炙人口的經典代表作!45****週年紀念版全新完整譯本當我從他們眼中的白痴變成了天才,當我從眾人的笑柄變成了不可思議的「怪物」,我才漸漸懂得,世界上有一種悲傷叫作心痛,有一種殘酷叫作理解……很多人都笑我。但他們是我的朋友我們都很快樂。查理吃力地將這兩句話寫在〈進步報告〉。他患有智能障礙,最希望能「變聰明」,純真地以為這樣就能交到很多朋友,再也不會感到寂寞。聲稱能改造智能的科學實驗在白老鼠「阿爾吉儂」身上獲得突破性的進展,下一步急需進行人體實驗,個性和善、學習態度積極的查理於是成為最佳人選。手術成功後,查理的智商高速進化,然而那些從未有過的...











