美國暢銷20萬本成功戒癮的經典之作揭露人們在慾望國度中的瘋狂歷險、所付出的代價，以及，如何平安歸來。滑手機、瘋購物、狂自慰，我們身處誘惑太多的時代，早已成癮卻無法自拔。這本書要談成癮的爽、戒癮的痛，以及爽痛之間如何取得平衡。　　滑手機、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費，成為辛苦一天之後必備的自我慰勞；然而，我們已經網路成癮、購物成癮，或是酒癮、性成癮上身，卻不自知。　　這不是我們的錯，而是多巴胺（dopamine）的問題。　　多巴胺是一種神經傳導物質，要讓大腦釋放多巴胺很簡單，只要你做一件事情能讓自己開心就行了，像是上網、吃喝玩樂、盡情購物。不過，多巴胺會逐漸減少，需要更多的慾望、更強的刺激才行，也因此讓人愈來愈痛苦。　　如果我們發現自己上網時間愈來愈長、暴飲暴食的次數愈來愈多、喝下肚的酒愈來愈烈、購物次數愈來愈頻繁，很有可能已經成癮。　　安娜‧蘭布克醫師（Dr. Anna Lembke）是...

「我已經等了你十六年。」——來自古老非洲的玄妙心靈之旅精神與物質兩極的狂野文化，原始自然與文明並存的生活奇趣翻開本書，讓想像力馳騁於廣闊草原！★賀！本書入選人文社科類．中小學生優良課外讀物★Amazon網路書店、Goodreads網站讀者 紮紮實實5星滿分推薦各位在閱讀這本書時，可能會發現自己又哭又笑，全身泛起雞皮疙瘩，正如同我三十年前所經歷過的一樣。——作者／瑞博醫師Dr. Reb這是一本非洲大陸版本的《哈利波特》，只是魔杖與獨角獸，被貧窮與戰火所取代。誠摯推薦你，與瑞博醫師一起踏上這片黑暗大陸。——動物醫院助理 工作日誌daily-logbook粉絲團團長工作日誌daily-logbook粉絲團團長／動物醫院助理丹妮婊姐／人氣KOL朱永祥／社團法人台灣微客公益行動協會創辦人張東君／科普作家程敏淑 ／作家、《邊緣印度》作者

「我們從童年就展開成功的旅程，總是在達成更大、更好的成就道路上，卻沒有學過該怎麼快樂。」──丹．蘇利文完美結合「成功學」與「快樂學」的最強思維徹底顛覆衡量成功的方式捨棄「你與理想的差距」，改衡量「你與出發點的差距」科學證明，能夠馬上轉換成功的心態成功同時也能幸福快樂！★ 經20,000名人親身實踐， 能夠減輕壓力、轉化情緒、擁抱快樂★ 心態與思維練習不限成功人士、運動家，這是一項適用所有人、且可以實踐的幸福人生計畫★ 概念簡單、涉及最廣的心理應用：積極心理學、健康人際關係、自我動機、高績效表現▶長久以來我們錯誤地衡量成功模式，認為──● 認為幸福是一種必須外求的東西；...

30年研究經驗，數千名臨床醫師與專業人士指導經驗，科學化脊椎生物力學研究權威，傳授你最詳盡的脊椎保健知識。　　●推薦序：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。　　●翻譯：賴泰屹老師——美國運動醫學會NASM即時口譯講師，資深肌力與體能教練。　　●審訂：吳肇基醫師——骨科專科醫師，粉絲專頁「大夫訓練」編輯。　　長年背痛求助無門？　　脊椎問題一定要開刀？　　你還在做仰臥起坐嗎？　　所有背痛都有成因——你的挑戰在於如何確定背痛的具體成因並解決它。　　在現代的醫療系統下，由於醫生每天可能需要看診超過四十位病人，每位病患分配到的看診時間少於十分鐘，結果就是，醫生被迫濃縮重要的評估與說明，難以精確與徹底診斷出病患的背痛機制與成因，使得病患沒有一個確切解決其背痛的指南。　　本書會指導你透過自我評估，找出疼痛觸...

這不是一本簡單的教養指南，而是革新教養思維的重量級好書！★一出版即空降亞馬遜、《紐約時報》暢銷排行榜第一名★《時代》雜誌讚譽作者為「千禧世代的教養訓練專家」★《逆思維》作者亞當・葛蘭特大力推薦！親職教練／親子KO L口羊太太、閱讀推廣人／國小教師林怡辰、美國諮商教育與督導博士 留佩萱、米露谷心理治療體系 陳品皓心理師、幼思職能治療所負責人 童童老師、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）誠摯推薦！「注意！閱讀本書極有可能讓你成為更好的父母！無論你是在努力讓你的小寶貝冷靜下來，還是讓你青少年的孩子敞開心扉，貝琪博士都是教養的智慧泉源。她在肯定你的最佳本能和挑戰你重新思考你的最壞反應之間取得了理想的平衡。」──《逆思維》作者亞當・葛蘭特就算你不小心吼了孩子，你仍是Good Inside（內在良善）的好父母；就算孩子行為失控，也都是Good Inside（內在良善）的好孩子。...

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？不想成為像父母那樣的人，卻不知不覺的重蹈覆轍或矯枉過正……────其實，問題關鍵不在於你看見的現象，而是導致人生卡住的深層根源────你知道嗎？如果我們每天清醒16個小時，平均只有不到8小時的行為是基於有意識的選擇；這意味著，如果你活到8、90歲，一生可能有將近32年都在夢遊...

為什麼有些人就是比較成功？世界級企業家如何透過少做事來獲得更多成就?想要創造高效人生、擁有財富自由一切都從掌握10倍成長思維開始你會發現，成功沒有你想像的那麼難!▶給企業主、管理階層、一人公司、目標成為團隊領導的人▶本書顛覆你的想像，解釋了為什麼設定10倍比2倍目標更容易成功！由世界級企業家顧問丹‧蘇利文╳知名動機成功學家班傑明．哈迪博士──繼《成功者互利方程式》《收穫心態》後，提出最強成功法「10倍成長思維」，讓你學會成功人士的高效人生。重新理解20/80法則結合成事在人的力量╳收穫心態╳刻意練習帶你了解世界級企業家如何透過「少做事」來獲得更多成就！

從心臟病到癌症、阿茲海默症到自閉症、憂鬱症到糖尿病，一切都與免疫功能紊亂和發炎有關。這本書是現代最重要的指南，可幫助我們瞭解和最佳化免疫功能。——馬克·海曼／功能醫學研究院院長、前美國總統比爾·柯林頓御醫★Amazon分類榜 TOP 1！★Amazon讀者4.6星好評！★前美國總統柯林頓御醫馬克·海曼推薦！後疫時代，最革命性的免疫嶄新研究！免疫系統的健康與否，將決定我們是生病死亡，還是長壽而硬朗。■ 後疫時代不可不知的健康關鍵在新冠肺炎爆發之前，你可能都沒有認真思考過自己的免疫系統；卻在突然之間，當疫情大流行，免疫系統成了我們身體裡攸關生死的機制。尤其對許多人來說，免疫系統的堅固與否，決定了他們能否繼續健康、甚至活下來的關鍵。■ 關於免疫系統，我們可能想錯了傳統觀念裡，總是提醒人們追求「提高」免疫力，但事實上，免疫系統有各種發展的方向，一味地強化並非好事。若用錯誤的方法對待，反而可能導致病情加劇...

成吉思汗的宗教寬容政策，何以成為開創蒙古帝國盛世的關鍵？暢銷書《成吉思汗：近代世界的創造者》作者、「最會說故事的人類學家」魏澤福最新力作蒙古帝國建立後，成吉思汗頒布的第一條法令，是給予帝國子民選擇信仰的自由，不僅將眾神請下國家的神壇，讓帝國內的宗教衝突趨於穩定，更對現代國家政教分離的概念產生了革命性的影響。十三世紀，成吉思汗攻克每個已知的世界角落、開創橫跨太平洋到地中海的空前帝國，他勇於在馬背上打下大片江山，但下馬治理天下卻成為他的棘手難題：究竟如何讓龐大帝國內形形色色的子民，生活在同一個團結社會中？藉由打造自由貿易國度，成吉思汗開創了全球性帝國前所未有的榮景；然而，各宗教信奉者的衝突一觸即發，危及帝國的分裂。「只要任由人為了信仰殺人或被殺，沒有哪個帝國能長治久安」，為了延續盛世，他打破過往以教立國的藩籬，將世俗法律凌駕於宗教律法之上，解決帝國裡日益緊迫的政教對立。人類學者魏澤福在爬梳成吉思汗歷史時，意外發現史學大家吉朋認為成...

★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、CNN暢★ TED演講830萬次觀看數，當年度排名第二名★ 紐約大學知名大腦科學家溫蒂．鈴木博士，首度在台出書！如何利用排山倒海的焦慮感，為自己創造出更佳的感受、思考與表現？紐約大學最權威的大腦科學家要告訴你，焦慮不是弱點，而是一種天賦！──隨書附「管理焦慮」表格，幫助你翻轉焦慮，進而善用它──你的生活中，是否也常出現這些狀況呢？• 一緊張就容易搞砸要做的事，導致徒勞無功。• 重要演說或簡報前，容易腦筋一片空白。• 深信墨非定律，凡事只想到壞結果。• 愈是臨近截止日，愈無法專注。

這世界很匆忙，但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀，就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。做事難以集中精神，常常心不在焉。對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、關掉內心喋喋不休的想法、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。無論是在呼吸、等車、睡覺、吃...

★☆《金融怪傑》系列暢銷書作家——傑克．史瓦格力作☆★　　為什麼投資老是無法賺錢？　　因為高估報酬？低估風險？錯估人性？　　報章媒體、學校課堂上各種市場投資模型和理論講得頭頭是道，投資人努力鑽研、認真執行之後，卻發現：　　■ 投資專家推薦的選股，績效卻比不上拿報紙股票版讓猩猩擲飛鏢選出來得好。　　■ 仔細研究個股基本面，卻與股價的波動變化不相符。　　■ 投資過往績效很好的基金或股票，卻買了就跌、賣了就漲。　　當投資人張開眼睛觀察真實的世界，卻發現所有的東西都和專家教的理論不一樣；更遺憾的是，大部分人更因此不堪虧損，含淚出場。韭菜園裡收割的不只是小散戶，很多甚至是學經歷閃亮亮的專業投資人！　　走訪股市、期貨、外匯、基金各領域金融怪傑的全球暢銷作家傑克．史瓦格，看遍業界最成功的交易高手，卻也發現，投資失誤並不是只發生在菜鳥投資人身上，專業投資人也會一再犯同樣的錯誤。這是因為獲利的真相只有一個：比起理論，市場永遠才是對的！