─沒有人是「創傷」的局外人！─無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……，你我曾深受影響，甚至仍無法平息……。─療癒創傷新里程！不只心理治療，更需身體練習─就從練習創傷感知瑜伽開始，專注在動作裡，你可以有選擇，去信任身體的智慧，又一次活得像自己！讓「瑜伽」來幫助你走出創傷的陰影恐懼做回身體與心的主人▎內容簡介你可以移動身體、扭動腳趾或轉移重心，幫助自己活在當下，不再因過去而感覺或行動。　你知道嗎？「創傷」其實無所不在！從戰爭災禍到性侵受虐、從校園霸凌到政治暴力、從酸民爆卦到媒體抹黑……，會造成創傷的原因多到令人無法想像，即便我們不是直接受害者，生活也難免受影響，不僅容易在心裡留下害怕與恐懼，身體更會記住受創的經驗與感覺。因此，想要療癒創傷，不能單是透過心理諮商來關注心靈，更要找到方法去支持身體，才能解開因創傷而與自我疏離及斷裂的枷鎖。　在...

災難當前時，保命靠自己，唯有先自救，才能罩他人！100****招保命密技，自學自備立刻上手！智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪，久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害，連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物……在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困，在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻……這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命……人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命...

奠立美國獨立精神、美國文藝復興的領袖人物十一篇雋永散文精選精譯，沒有讀過愛默生，就不能說你認識美國！「你的善良必須有點鋒芒，否則就是空話一場。在一個時時想把你改造成另一個人的世界裡，做你自己就是最大的成就。」──愛默生★ 美國第44任總統歐巴馬最愛之書，並在演說中多次引用愛默生〈論自立〉格言★〈美國學者〉被譽為美國思想文化的「獨立宣言」★〈論自然〉啟發梭羅創作《湖濱散記》★ 繁體中文最完整選集，精選精譯愛默生是美國最偉大的思想巨人之一，被稱為「美國文明之父」、「美國的孔子」，也是「美國文藝復興」的催生者。他以深刻的哲思、簡鍊優美的文字，確立了十九世紀美國朝氣蓬勃、自信昂揚的文化精神。他的學說崇尚自我、自由與民主，鍾愛自然、靈性與詩歌，更融合了超越論與德國唯心主義，其影響力無遠弗屆，梭羅、惠特曼、尼采、德希達、拉岡、霍桑等人，都視他為精神導師。愛默生的一生思想，幾乎都體現於他優美而氣勢磅礡的散文之中。他...

►作為一個真正的人，我們要使周圍的一切都顯得無關緊要►如果我們生活得真實，那麼在我們眼中顯現的也只有真實►大自然淘汰無自助能力者，不允許他們停留在她的世界中素有「美國孔子」之稱的思想家愛默生，透過「超越論」掀起新英格蘭軒然大波，強調人的主觀能動性，打破傳統對人性、命運的束縛，一場屬於美國的文藝復興，如火如荼展開！【我們為什麼要有頭腦】　　如果拘泥於一成不變的陳規陋習，那麼偉大的靈魂就永遠一事無成，或者說，就永遠不會產生偉大的靈魂。如果是這樣，那他還不如去關心牆壁上自己的影子呢。現在你有什麼想法，就用斬釘截鐵的語言說出來吧，明天再把明天的想法用斬釘截鐵的語言說出來，儘管它可能跟你今天所說的每一件事情都自相矛盾——「啊，那你一定會遭人誤解！」——不過，難道遭人誤解就那麼糟糕嗎？畢達哥拉斯被人誤解過，蘇格拉底、耶穌、路德、哥白尼、伽...

每個人都會小看自己的人生，覺得別人的人生很有成就、很理想。但愛默生要告訴你，自己內心的聲音，是最值得信賴的！7大主題 ╳ 100則改變無數人的處世箴言一次掌握——愛默生畢生最精彩的思想、智慧與人生哲理啟發尼采、賈伯斯、宮澤賢治，甚至美國前總統歐巴馬也深受影響的人生智慧！讓日本「奇蹟諮商師」中島輝帶領你，透過愛默生的100句金句語錄，從生存方式、工作、人際關係、挫折、成長、友情與成功法則七個面向，重新思考人生，找到走出困境的力量！所有人的思想家──愛默生（Ralph Waldo Emerson，1803-1882）19世紀美國哲學家、思想家、作家、詩人，後世譽為「美國成功哲學的創始者」。深刻影響尼采、歐巴馬、宮澤賢治等人，他所寫的《自立》（Self-Reliance）已成為跨世紀的世界名著，美國第44任總統歐巴馬曾表示，自己也熟讀這本書。愛默生反對權威，崇尚直覺，其思想核心是主張人能超越...

你相信嗎？精裝書是材質絕佳的防彈背心？！保險套則是超級好用的防水袋？！隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！日常生活中，利用隨手可得的民生用品，即可迅速製作逃生工具或自衛武器。試試看！反恐逃生，人人都辦得到！光天化日之下，熙來攘往的大街上，隨機砍殺、割喉、潑酸事件頻傳，捷運車廂、公車、百貨商場裡，放毒、搶劫、變態跟蹤時而發生，國際觀光景點、機場及轉運車站、大型展覽館，大規模恐攻事件一再上演，危機已不再局限於暗巷、動亂國家或遙遠的地區，人多的公共場所不再是安全地帶，最熱鬧的地方往往變成最危險的所...

在這本電子書中，以一種您從未見過的方式對大腦的虛擬性和功能性的願景和期望在等待著您，並且+了解它們是什麼：✅轉化劑✅齒輪✅應用✅-腦內過程✅心靈中靈魂的微觀互動✅由於速度✅界面✅自信行為以及更多 ！

編譯自艾默生《效率十二原則》以現代職場語言重讀百年前的管理經典目標模糊×流程斷裂×責任不清……工作越做越多，成果卻沒有變好嗎？效率管理的第一步，是看見努力在哪裡被浪費！【從忙碌看見浪費】本書用現代職場熟悉的語言，重新說明效率管理真正要處理的問題。書中從工作現場常見的忙亂切入：會議很多卻沒有決策、報表完整卻沒有人使用、流程看似正式卻讓人反覆確認、主管天天救火卻無法讓問題減少。這樣的寫法讓讀者容易進入情境，也能看見許多低效率其實藏在日常細節裡。效率在書中被理解為減少不必要的消耗，讓人的時間、注意力與專業能真正用在成果上。【用原則整理組織問題】全書依循艾默生的十二項效率原則，從目標、常識、專業意見、紀律、公平待遇，到紀錄、調度、標準、工作條件、標準化作業、書面指引與效率獎酬，逐步展開管理者需要檢查的關鍵問題。這些內容幫助讀者追問：目標有沒有說清楚、完成標準是否明確、工作是否卡在等待中、制度是否脫離現場、經驗是否只留在少數資深員工腦中。書中一步一步拆解組織如何從模糊、...

本套書共有兩冊：《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】》、《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100****招【18禁】》《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】》你相信嗎？精裝書是材質絕佳的防彈背心？！保險套則是超級好用的防水袋？！隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！　　日常生活中，利用隨手可得的民生用品，即可迅速製作逃生工具或...

地理×人種×社會風貌×教育×文學×宗教從文化到人性，愛默生探究19世紀英國由倫敦至蘇格蘭，以美國視角揭開深藏其間的傳統與矛盾【愛默生與英國的邂逅】《英國人的特性》是美國著名思想家拉爾夫．愛默生對19世紀英國文化、風俗及民族性格的深度觀察。身為一位應邀而至的美國學者，愛默生將旅途中對英國社會的見聞與思考濃縮於書中，展現他對英國這個前宗主國的複雜情感。他既帶著對古老文明的敬意，也以批判的眼光審視英國人所展現的保守和優越，從而揭示這個帝國的文化底蘊及其影響。▎旅行記錄與英美對比視角愛默生從他一段橫跨大西洋的航行寫起，記錄了從倫敦到蘇格蘭的各地見聞，涉及英國各階層的生活方式、習俗和價值觀。在他的眼中，英國人的性格既謹慎又頑固，具有深厚的自我意識與實用性。愛默生探討英國的貴族制度、財富分配及其特有的階級觀念，並試圖理解這些文化特點如何在美國逐步被改造、拋棄或延續。▎英國民族性格的多面描繪愛默生將英國人形容為既自律又獨立的民族，充滿了對秩序和傳統的重視，甚至略帶剛愎自用...

►作為一個真正的人，我們要使周圍的一切都顯得無關緊要►如果我們生活得真實，那麼在我們眼中顯現的也只有真實►大自然淘汰無自助能力者，不允許他們停留在她的世界中素有「美國孔子」之稱的思想家愛默生，透過「超越論」掀起新英格蘭軒然大波，強調人的主觀能動性，打破傳統對人性、命運的束縛，一場屬於美國的文藝復興，如火如荼展開！【我們為什麼要有頭腦】　　如果拘泥於一成不變的陳規陋習，那麼偉大的靈魂就永遠一事無成，或者說，就永遠不會產生偉大的靈魂。如果是這樣，那他還不如去關心牆壁上自己的影子呢。現在你有什麼想法，就用斬釘截鐵的語言說出來吧，明天再把明天的想法用斬釘截鐵的語言說出來，儘管它可能跟你今天所說的每一件事情都自相矛盾——「啊，那你一定會遭人誤解！」——不過，難道遭人誤解就那麼糟糕嗎？畢達哥拉斯被人誤解過，蘇格拉底、耶穌、路德、哥白尼、伽利略、牛頓……凡是有過血肉之軀的每一個純潔和智慧的精神都莫不如此。要偉大就要遭人誤解，要偉大就不要畏懼別人的誤解。【對事...

《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書數位時代的寫作聖經，推文、郵件、簡報全適用你知道嗎？◆有三分之一的電子郵件根本沒人打開◆大多數新聞報導都沒有人想看◆你買來的書，許多章節連翻都沒翻在資訊爆炸的時代，每天產生的數十億文字都在讓人浪費時間！科學數據怎麼說：◆眼動追蹤研究顯示，一個人平均花26秒閱讀一篇內容。◆研究發現，200字之後的閱讀率大幅下降。◆我們每天查看手機344次，但大腦卻在17毫秒內就判斷是否喜歡點閱的內容。不喜歡，就關掉。為什麼重要：這是一套顛覆一般認知的溝通法則，教你用最少的字說出更豐富的故事，簡報、文案、電子郵件……都適用。...