認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們，更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了。憤怒，這個有爭議性又常被誤解的情緒，它影響到我們每一個人，無論我們喜不喜歡它，它仍常在身邊。生氣是可加以管理的，就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯，問題出在錯誤地處理怒氣。許多時候並不是哪一件事導致你壓力大，那麼問題的起源在哪裡？壓力的情形大多牽涉到自己和外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡？無論兒童、青少年或成人，壓力都來自我們自己的心思意念。憂鬱不像悲傷，悲傷是因為失望或喪失而來的低落感，沒多久，那股低氣壓會解除，你仍能行使正常功能。憂鬱就不同了：它持續更久而且更強烈。憂鬱把希望之窗關閉，有時甚至拉下黑...

這是一本365天的靈修書，專為夫妻配偶量身打造，每一天都有不同的主題，就如同婚姻中天天都有愛的進行曲，時而悠揚高亢、時而婉轉低沉……跌宕起伏，然而，我將你銘刻在我心上，因為認識你是我今生最美的邂逅；愛上你是我一生無悔的選擇；我任性、你包容；我傷心、你疼惜……因著彼此同心以愛為主調，因著有你的日子，就能譜出一首首悅耳動聽的愛的詩篇。　　本書的使用方法是：夫妻間要先訂定對彼此二人最適宜確切的時間，且定意每日用五至十分鐘一起閱讀、思索、分享當日靈修的看見與亮光。務必開口朗讀每日的靈修文，兩人之間可以每天或每週輪流朗讀，最後，並花時間來到上帝面前一起禱告（開聲或默禱都可以），為當日的靈修劃下完美的休止符。如此，必能幫助夫妻二人更加同心、同行天路。　　這本365天的靈修題材中，所提到的問題不僅可以引導夫妻二人把上帝的教導應用於婚姻生活，同時適用於親子互動、工作職場與各樣的人際關係。夫妻間即使每天只是短短的靈裡交通，也能使彼此關係更加親密，讀經一起靈修，能使你們的婚姻越發彰顯耶穌基督的同在，並上帝話語的切實可行。深信當夫妻二人日日與主同行，那將會是一生美...