100道全食物低醣料理美味提案低卡／低醣／少精製／好吃／好做／好看減脂瘦身零失敗！當全世界都在瘋狂「低醣飲食（Low carb diets）」時，你會不會對「低醣」又怕又愛？愛它能快速減肥，但又怕菜色難看難下口又容易餓？愛它能展現曼妙身材，但又怕它容易復胖？愛它能控制體重及血糖風險，但又吃個東西要一直計算卡路里太麻煩？愛它能減少體脂堆積，但又怕自己做料理很複雜？其實「低醣飲食」並沒有想像中的困難，因為在生活美食家 Nancy 及食尚營養師 Charlotte 的 安排下，只要 14 天，教你如何從「減糖」到「減醣」來掌握低醣飲食。書中更將低醣料理分門別類，從調味好幫手的醬料、早餐營養沙拉、主菜的肉類及海鮮、主食的麵飯、佐菜的蔬食，到烘焙的午茶甜點，方便查詢搭配。每道料理更附上專業的營養表，幫忙計算卡路里及飲食...

真正的基督教不只是約翰福音三章16節的一句話，不只是個人的信仰與救恩。基督教信仰是種完整的架構，讓人得以明白真實世界。基督教信仰，是一種世界觀。「這是令人振奮的挑戰──正是基督教會在新千禧年所要聽到的信息。一本強勁有力的書！」──傑克‧坎柏，前美國眾議員（The Honorable Jack Kemp）《世界觀的故事》榮獲2000年美國基督教出版協會基督教與社會類之金書獎。在本書中，寇爾森和南西‧皮爾絲讓我們看見了今日的屬靈爭戰，其實是一場不同世界觀彼此抗爭的大戰。透過充滿啟發性的真實故事，以及震聾發瞶的有力教導，作者告訴我們：‧ 如何揭露當代文化錯誤的觀點和價值觀‧ 如何按著神為我們計畫的方式、活得更充實、滿足；‧ 如何透過了解未信者的想法，更有效地傳揚福音；‧ 如何在生活中，以吸引人的方式辯明信仰；‧ 如何打造一個反映聖經原則的社會。「承襲薛華風格最優良之精心巨著。顯而易見，本書適合作為今日基督徒信仰生活手冊。……作者提出基督教不僅是關乎個人救贖的宗教...

──40****年資深治療師的筋膜按摩指南──不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」治療師、運動傷害防護員、整脊師等，解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因，卻也往往容易陷入機械式的慣性治療，缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響……本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境，不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來，按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整，才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜...

本材料旨在作为参考工具为使用者提供帮助。尽管已尽一切努力确保所提建议的准确性，本材料仅用于一般资讯性目的，在任何情况下，本材料无意替代专业的医疗建议或治疗以及专业判断。 它们反映的是本出版物编辑和撰稿人当前的最佳判断，并可能会有变更。使用者不应把本材料中阐述的内容作为医学判断或决策的唯一基础。在任何情况下，对于因(1)使用本材料或依赖其内容，或(2)ISOQOL、其附属机构或任何编辑及贡献者在这里所出现的错误、不准确、遗漏、缺陷、不合时宜、违反安全规定或其它不佳表现，而导致的任何直接性、补偿性、间接性、偶发性、后果性（包括利润或业务机会损失）、特殊性，示範性或惩罚性的损害，ISOQOL、其附属机构或其任何董事、官员、成员、雇员、代理人、或本材料的编辑者及贡献者，均不会对任何使用者或单位负责或承担任何责任。生存质量 (QUALITY OF LIFE，QOL)此术语常错用来指健康相关生存质量或健康状态，它比单纯健康有更广泛的意义，包括物质享受、个人安康、关系、学习、创造性的展示、帮助和鼓励他人的机会、公共事务的参与、社交和休闲等众...

想在數據當道的商業世界成功提案──你得讓數字開口「說故事」──★矽谷最有說服力的女人 : 南西．杜爾特★專為職場人士打造的必勝簡報密技大數據時代，所有決策離不開數據。但數據不會說話，多少次看到滿滿數字的簡報現場，你發呆放空、昏昏欲睡，聽完後還不確定提案者的訴求到底是什麼？「財星500強」簡報大師──南希·杜爾特，破天荒分析「跨行業、跨國界」頂尖數據簡報，總結「用數據說故事」創建過程與技巧，破解你「數據簡報≠視覺化簡報」的迷思，讓每次提案成功達陣、贏得商業先機！「數據」可以指引決策者，識別商業問題或機會。要知道，你從數據中洞察到的資訊，可以為他人、團隊、企業理解今天必須採取的行動，或逆轉、改善未來的軌跡。即使商業決策都依賴數據，但「良好的溝通」卻是使用數據者的「最高技能差距」。亦即，使用數據越厲害的人，通常溝通能力非常差。這正是本書誕生的原因。

　　一本就連女性都能安心出遊、實用至上的印度自助行指南　　出遊前識別詐騙手法、辨識合法計程車、選擇美味乾淨的小吃......　　帶你探索印度的祕境，安心踏上冒險之旅！　　「Incredible India」（不可思議的印度！）不只是旅遊宣傳口號，印度就是一個讓你無法想像的存在！　　印度當地中文導遊洪沛妤(Nancy)，安全又詳盡的印度自助攻略，　　最完整的印度自助旅遊資訊大公開！　　從行前準備打包行李、計程車與火車等交通工具選擇，　　到特色住宿類型介紹、小吃與連鎖店等美食文化探索，　　以及綜覽印度熱門景點、經典必訪與旅遊須知，　　行程主題囊括古堡、慶典、寺廟、市集、街頭探詢等等，　　精采豐富的歷史古蹟與世界知名的博物館、美術館，讓你的印度行不虛此行。　　穿紗麗和世界七大奇蹟泰姬瑪哈陵合影；　　到在地電影院看一部載歌載舞的寶萊塢電影；　　探訪保存眾多古蹟與遺產的粉紅城市齋浦爾；　...

熱銷超過 100,000 本 ！獻給父母的禱告書──── 每一天：聖經節選Ｘ經文省思Ｘ為孩子祈禱 ────★ 你渴望孩子擁有的，讓神動工，由神成就 ★當你和神提到孩子時，可以確信上帝正在看顧著他們☆☆☆☆☆你最渴望孩子擁有的那些事，唯有上帝能成就……所以禱吿吧！作為父母，我們想保護孩子，希望他們在人生道路上不斷前行；更重要的是，我們希望他們能緊緊抓住基督，並在信仰中成長。雖然育兒專家的建議可能會有所幫助，但最終我們會明白，這世上並沒有簡單的公式或萬無一失的方法。我們需要從神的話語中得著智慧，來完成這項艱鉅而重要的任務。作者南希‧葛絲瑞結合《一年讀經》（The One Year Bible）的每日經文，巧妙地編寫出一部充滿鼓勵的育兒禱吿靈修書，陪伴父母走過養育兒女的高峰與低谷。▋本書365天的每日內容包括：• 一段當天的重點經文• 對該經文的省思，為父母帶來眞理與盼望• 幫助你為孩子禱吿的詞...

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關係中說不出口的在乎，現在都可以好好表達我會把你當心愛的人說話，傳遞友好關係的連結邀請沒有人在備受威脅時，還能保持友好關係與氛圍。修復破損的關係，關鍵在練習說出自己的脆弱。你可以向心愛的人，坦然表達自己被冷落、被批評、被貶抑、被情緒勒索的感受。本書所提供的127****個句子（可做成字卡、卡片），能明確傳達給對方：・我在乎我們之間的關係，願意做出改變、好好溝通・我願意放下某些防衛，包括最難放下的面子・我正努力把彼此的關係，看得比財富地位更重要・我不是你所擔心的那樣，我會走出自己的負面情緒・我真的不想決裂，希望彼此的關係還能繼續下去本書簡介任何親密關係的撕裂，往往是發自我們最原始的個人掙扎────期待被聽見、被感知、被認同。無論你和伴侶的...

为什么下班越来越晚，和亲朋好友欢聚的时间越来越少？为什么整日繁忙奔波，可负债却不减反增？为什么呼吸的空气、入口的食物越来越糟糕，对此我们却无能为力？……南茜·弗雷泽在这本书中揭示了这一切的原因：这颗星球正在被逐渐摧毁，原因无他，只因我们陷入了“食人资本主义”！资本主义像一条贪婪的衔尾蛇，它正在吞噬我们的社会，资产阶级就像食人族，以啃食我们的同类为生。在本书中，当代著名政治哲学家南茜·弗雷泽犀利地指出：资本主义不是一种经济类型，而是一种社会类型，资本主义制度默许社会把财富盛在盘子里提供给企业阶层，邀请他们利用我们的创造力和我们赖以生存的地球吃饭，但却觉得自己没有义务补充他们消耗的东西或修复他们破坏的东西。因此，南茜·弗雷泽在本书中得出结论：资本主义才是我们当今社会不稳定和危害的根源，它造成整个社会秩序的普遍危机，当所有灾难汇集在一起，彼此加剧，就有可能将我们全部吞噬。【作者简介】南希·弗雷泽（Nancy Fraser，1947——）美国新学院...

一次一封感謝函，養成你的幸福感最新研究證實，主動感激你生命中性格形成時期的人――無論過去或現在――都能夠使你的快樂持續增加。本書提供了一張討喜又趣味的路線圖，帶著你去看、去說、去感受這條通往那裡的路。　　~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~ ☘︎ ~當南希．戴維斯．郭在二○一六年邁入她的五十歲生日時，她想出了一個獨特的方式來慶祝它：她開始著手一項每週寫一封感謝信函的計畫，連續寫了五十週。本書記錄了當南希花了一年時間寫下這些「感謝你為我的生命帶來影響」信函給她生命中重要的人們時，所發生的種種奇蹟；並為想展開自己寫信計畫的讀者們，提供了實用的指引。她想藉此對許多曾經影響她、幫助她、為她帶來喜悅的人們表達謝意，於是她先寫給家人，然後往外擴展至朋友、以前的老師、過去的摯愛等等。她不一定會真的寄出所有的信函，但隨著她所寄出的那些信函，她還會寄給收信者一頁的提示，讓他們知道自己備受尊敬與感謝。更好的是，南希藉此為自己創造了一份最棒的禮物；就在她寫完第五十封感謝信時，她把所有的這些信裝訂在一起，然後把這份作品放在她的床...

快樂是一個習慣　　學習賽斯心法的人都深知，「信念創造實相」，然而，一旦來到擺脫信念這一關，經常就開始抗拒。在理性上承認應該改變信念，但情緒上卻依然頑強地抵抗，甚至因為有這些信念而譴責自己。作者發現，這是因為大多數人慣於把信念當成自我認同的主要部分，認為信念等同於自身，而擺脫信念，就等於消除自我。　　在本書中，作者以另一個角度來提醒大家，那些信念，只是一種「習慣」。好比說，如果你經常感到不快樂，其實那是一種慣性思維，也就是，不快樂是一個習慣。信念是一種心理習慣，是我們思考世界的慣性方式，這些慣性思維，就像其他的心理或生理習慣，是可以被改變的，而且不影響我們各自的自我，但絕對會影響我們為自己創造的實相。　　如果你不喜歡目前實相的某些部分，可以改變它，吸引或孕育你更喜歡的。處理信念的方式是，首先，你要先注意到它們，才能加以改變。越能在每個當下接納自己，改變就能越開放，而自我接納是改變的關鍵。必須相信此時此刻的自己沒有問題，才能相信自己可以擁有更多，以及可以是個快樂的人。執行本書中每個章節的「快樂習慣...