Il Walking Yoga è una splendida attività fisica che permette di dimagrire nel tempo. Il processo che si innesca, se lo si fa costantemente, è non solo quello di migliorare il proprio stato psicologico, ma anche di lavorare sulla tiroide accelerando il metabolismo, bruciare grassi, incrementare la massa magra, aumentare la capacità respiratoria, rallentare il battito cardiaco.

A 20 anni ho avuto la bulimia. Lo yoga mi ha aiutato tanto. Oggi sono un'insegnante yoga. Alla luce di quella esperienza ho scritto questo libro, con la speranza che anche voi possiate trovare nello yoga un valido sostegno. Basta veramente poco per svolgere gli esercizi indicati nel libro. Sono sufficienti abiti comodi, un tappetino e un angolo in una stanza. Non ponetevi obbiettivi irraggiungibili ma neanche limiti dettati dalla vostra mente.

Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagr...

Las casas a 1 euro son una iniciativa que ha ganado popularidad en varias localidades de Italia, especialmente en pequeños pueblos y aldeas que buscan revitalizar su población y economía. Este concepto se basa en la venta de inmuebles a un precio simbólico, que suele ser un euro, con la condición de que los compradores se comprometan a restaurar y habitar la propiedad en un plazo determinado. Esta estrategia ha sido implementada por diversas administraciones locales para atraer nuevos resi...

"Corsi di cucina in Sardegna - Le ricette di Mary e Roby" è un video libro che contiene istruzioni testuali ed in video di 12 ricette sarde. In questo suo primo numero, il libro interattivo spiega in maniera semplice e sintetica come vengono preparati deliziosi antipasti, primi piatti, secondi piatti e dolci: dal cestino di pane carasau con ricotta mustia e bottarga, ai ravioli con ricotta e bietole, all’agnello in umido al limone, al gattò e amaretti, e tanti altri.Mary e Roby orga...

Un Video Libro che rivoluziona il modo di leggere: 42 esercizi spiegati tramite video, audio e scrittura. Un libro che si ascolta, si guarda e si legge. Il Video Libro "Dimagrire con lo Yoga e la Respirazione", sfogliabile nel vostro dispositivo mobile o nel vostro computer, è una guida video e audio utile per chi desidera scoprire i benefici dello yoga e della respirazione ed i suoi effetti nel dimagrimento e nello star bene psicofisico. Potete leggere il Video Book su IBooks per Mac, Iph...

"Kochkurse in Sardinien - Die Rezepte von Mary und Roby" ist ein Videobuch, das Video- und Textanweisungen von 12 sardischen Rezepten enthält.In seiner ersten Ausgabe wird in dem interaktiven Buch einfach und schematisch erklärt, wie leckere kalte und warme Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts zubereitet werden: vom Brotkorb aus "Pane carasau" mit geräuchertem Ricotta und geriebenen Bottarga, handgemachte Ravioli mit Ricotta und Mangold, geschmortes Lamm mit Zitrone, "Gattò" und "...

A 20 anni ho avuto la bulimia. Lo yoga mi ha aiutato tanto. Oggi sono un'insegnante yoga. Alla luce di quella esperienza ho scritto questo libro, con la speranza che anche voi possiate trovare nello yoga un valido sostegno. Basta veramente poco per svolgere gli esercizi indicati nel libro. Sono sufficienti abiti comodi, un tappetino e un angolo in una stanza. Non ponetevi obbiettivi irraggiungibili ma neanche limiti dettati dalla vostra mente.

Can you lose weight doing yoga? I've heard this question so many times from my students. The answer based on the research done so far is Yes. In this book I discuss the research which confirms that practicing yoga can help you lose weight and prevent weight gain which is typical when approaching middle age. This book is also about the importance of proper breathing, postures and meditation, to help achieve weight loss goals. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exe...

Can you lose weight doing yoga? I've heard this question so many times from my students. The answer based on the research done so far is Yes. In this book I discuss the research which confirms that practicing yoga can help you lose weight and prevent weight gain which is typical when approaching middle age. This book is also about the importance of proper breathing, postures and meditation, to help achieve weight loss goals. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exe...

Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagr...

Las casas a 1 euro son una iniciativa que ha ganado popularidad en varias localidades de Italia, especialmente en pequeños pueblos y aldeas que buscan revitalizar su población y economía. Este concepto se basa en la venta de inmuebles a un precio simbólico, que suele ser un euro, con la condición de que los compradores se comprometan a restaurar y habitar la propiedad en un plazo determinado. Esta estrategia ha sido implementada por diversas administraciones locales para atraer nuevos resi...