快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇讓我們從波動中復原的反脆弱力量哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，再次指引我們更快樂的途徑。從5個面向鍛鍊心力量，每一天都比過去更完整、更有力量。你是否有羨慕過經歷人生重大變異，依然能堅毅面對的人？痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時，能幫助我們...

順境逆境，你都擁有更快樂的力量！★ 《紐約時報》暢銷書 ★★ 全球售出24國版權 ★★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，用23****個日常練習，引領我們練習更接近快樂！朱　平│漣漪人文化基金會共同創辦人黑立言│臺灣卡內基訓練®監察人蔡詩萍│****知名作家、文化觀察者鄭伯壎│****臺灣大學心理學系教授更快樂推薦

《梦溪笔谈》，北宋科学家、政治家沈括（1031—1095）撰，是一部涉及古代中国自然科学、工艺技术及社会历史现象的综合性笔记体著作。该书在国际亦受重视，英国科学史家李约瑟评价为“中国科学史上的里程碑”。

雋永20年的經典全球暢銷書《更快樂》正向心理學大師重磅力作高要求者、頂尖職場人都在練的解耗心法！10個日常練習擺脫負面完美主義，過一個更豐盛快樂的人生！停止追求不存在的完美，給拚盡全力卻依然焦慮的你，一個放過自己的溫柔解方你是不是也常陷入這種困境：事情一定要做到一百分才肯交出？稍微出現瑕疵就全盤否定自己？在哈佛大學數百年的歷史上，有一門課寫下了傳奇：每五個哈佛大學生中，就有一人選修；上完課後，都有人表示「這門課改變了我的人生」。這門課的主講者正是當代正向心理學巨擘——塔爾．班夏哈。作為全球頂尖企業爭相聘請的心理策略顧問，班夏哈早在將近20年前就洞察到現代人內心最深沉的盲點：對完美的極致追求，正是通往幸福的最大障礙！這本被譯為數十種語言、暢銷多年的心理學經典著作，至今依然是擺脫高功能焦慮與內耗的重要指南。完美主義者追求的是一種不切實際的「無菌狀態」。 他們認為人生必須是一條毫無瑕疵的直線，將失...

★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法，14天終結各種逆流症狀R 用餐後，不自覺想咳嗽或清喉嚨？R 半夜容易咳嗽咳醒，或感到呼吸急促？R 早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛？R 喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難？R 深受鼻涕倒流的困擾？你知道嗎，以上這些都有可能是「逆流」惹的禍！潔米．考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威，具有30年的臨床經驗與研究，她發現逆流存在多種樣貌，並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀，因此率先提出了「跨科會診」的觀念，帶你直擊問題核心，有效消除逆流症狀！

◎沒把握的事，怎麼說能讓別人信你：「只有我掌握真正訊息！」◎打擊對手的最快方法：貼標籤。於是有了不誠實的希拉蕊、愛打瞌睡的拜登。◎快被抓包了，怎麼閃躲？「這是常識，懶得跟你解釋」。模糊是最好的掩蔽。◎二元對立，更有動員力。說「我們是民主大國，他們是邪惡分身」。　　　以上這些經典語錄，就是美國總統川普最常使用的「無敵語法」：用字簡單，卻有高度感染力。　　本書作者包（Alain Bauer）是法國國立工藝學院（CNAM）犯罪學名譽教授，並曾長期擔任紐約市警察局（NYPD）與洛杉磯縣警局（LASD）的特聘顧問。　　他長期研究川普的發言與用字，發現這位最愛在社群媒體上發言的美國總統，從不在事實與真相問題上「與人辯論」，而是透過訊息的密集投放、重複與威嚇，占領整個話語空間。使得川普每一次公開發言，都像是一場強大的武力威脅。　　

酸種麵團正從歐洲掀起一股風靡全球的健康烘焙革命！近年來酸種麵包不僅因其獨特的風味而受到青睞，更因其對身體健康好處在食品界獲得了一席之地，也受到許多人的喜愛與話題。然而，喜愛烘焙的人都知道，酸種麵團不僅能讓麵包散發迷人香氣，還能帶來獨特的風味與口感。但你可能不知道，酸種麵團的用途不僅僅只限於製作麵包！它還能用來製作披薩、煎餅、義式麵疙瘩、鹹派、蛋糕、餅乾，甚至義大利麵等多樣鹹甜美食。德國烘焙專家 Sonja Bauer在這本食譜中，精心收錄了 60 道運用酸種麵團來製作各種經典的美味料理，並分享如何巧妙利用剩餘的酸種麵團，讓它發揮最大價值。現在，就讓我們一起來試試這些全新的料理靈感吧！酸種麵包的優點與好處打造適合腸胃菌生存環境天然單純更好消化升糖指數低，飽腹感更強更適合控制血糖或是減重人士有更理想的血糖反應本書內容重點60 道精選食譜：涵蓋黑麥酸種、...

十八歲的麥拉·劉易斯喜歡做的事情只有兩件：戰鬥，和戰鬥；她可不是你大街上隨處都能看見的那種半惡魔（有惡魔血統也有人類血統）女孩。在過去的五年里，麥拉一直在煉獄的角斗場里戰鬥。如果亡靈選擇了通過戰鬥的方式決定自己是上天堂還是下地獄的話，那麼他們就會被送到角斗場去面對她，而她迄今為止還從未打過一場敗仗。就在她剛剛步入煉獄高中的畢業季時，角斗場的戰鬥已經不能讓她滿足了，而且惡魔的行為也從那個時候開始變得可疑了起來，而惡魔之王，哈米吉多頓居然出現在了麥拉的學校里。她知道事情要開始發生變化了，而對於半惡魔來說，這情況看起來並不妙。麥拉開始質疑身邊的一切，而且顯然對於她自己發現的答案並不滿意。十七年前究竟發生了什麼，能讓全部半惡魔一夕之間全都變成奴隸？她的媽媽又為什麼總是那麼傷心？而為什麼一直都沒有人肯告訴她，她的父親究竟是誰呢？就在事情逐漸變得一團糟的時候，麥拉遇見了林肯，無面者的大王子，一個非常性感的、半人半天使的惡魔獵人。而當一個半惡魔女孩愛上一個惡魔獵人時，她該如何做呢？幸好麥拉並不害怕違反規則，面對一份值得為之戰鬥的愛情，麥拉即...

暢銷十萬冊《大吼大叫的企鵝媽媽》作者國際安徒生獎得主尤塔．鮑爾原創作品出太陽，生氣熊心情不好，他不喜歡流汗，下雨了，生氣熊心情不好，他不喜歡淋溼，他沒有朋友，總是亂吼亂叫、用力跺腳，討厭所有東西的生氣熊，更討厭突然來訪的客人……偏偏他搬進了一個吵鬧又歡樂的小鎮！一本獻給偶爾想躲起來、不善表達的孩子，最誠實溫暖的可愛故事在人生的路途中，我們會遇見各式各樣的人，就像在這個什麼動物都有的小鎮一樣。有些人會突顯出我們個性中發亮的那一面，有些人會挑戰我們的地雷，而還有一些人，會陪著我們一起看見自己的脆弱，與我們一起度過生命中的課題與挑戰。──駱郁芬（臨床心理師、米露谷心理治療所所長）透過這本作品，在單純的享受故事之外，也很適合為情緒素養（SEL）裡的社會覺察（social awareness）增加學習感受的素材。透過這個森林小聚落，一起學習理解他人觀點、同理他們、尊重背景差異，也在閱讀中梳理安頓自己的情緒吧！──張淑瓊（童書閱讀推廣人）...

內容簡介在來得及的時候，就要做對的事！面對不滿意的生活，你可以有更積極的做法！　　每當希望離開一個居住地，總會在餐館的某個角落留下「希望待過這裡」這六個字。從小和艾荻阿姨相依為命，不停地搬家、換學校，是希望一直以來的生活寫照。堅強的希望藉著對工作的熱愛，一路勇往直前。然而，她仍渴望生命中能有穩固的東西；直到她搬到某個鄉間小鎮，終於發現了生命中恆久不的價值——關於親情、友情、愛情以及民主素養……【本書關鍵字】紐伯瑞文學獎、多元議題、民主素養、選舉、親情、友情、工作哲學【本書資訊】無注音適讀年齡：10歲以上【書籍特色】榮獲紐伯瑞文學獎銀牌獎。青少年小說中難得的探討有關民主素養的議題。特別邀請國際閱讀培訓講師林美琴老師特別為本書...

薩提爾模式溝通引導講師 李崇義╳國際教練聯盟認證教練 謝佳芸帶你拆解職場困境，找回工作節奏與心理自由潛入冰山底層，看清真實的內在渴望找到自己的需要，就能找回自己的力量與價值在工作中創造心流，在生活中引燃動力本書從薩提爾模式的核心精神出發，帶你看見冰山下的每一個層次，了解行動背後的真實動機，引領你正視自己，重新發現既有的內在資源，讓它們成為推動你人生前進的動力，幫助你整合資源、面對挫折、擺脫內耗和應對挑戰，在職場中破浪前行。「透過冰山模型，看見真正的感受、觀點、期待與渴望，以及從沒被好好看見的自己，才可能從職場內耗的死循環中，走出新的選擇。」——李崇義「一個人想在職場發揮真正的力量，要學會無論成敗，都先看見自己的價值所在。」——謝佳芸

★英國Amazon正向心理學類別No.1★《星期日泰晤士報》和《紐約時報》暢銷書★《執行長日記》最受歡迎嘉賓之一，兩集節目超過2千萬觀看人次★《雪力的心理學筆記》專訪10萬觀看人次★英國《每日電訊報》評為「神經科學領域最具代表性的聲音之一」當邏輯在人生關口失效，你的大腦正試圖為你指引方向。全球讀者追隨的神經科學家，首度揭露「直覺」的實證，帶你聽懂身體和宇宙要傳達的關鍵訊號。★你會看見這本書，本身就是一個強烈的訊號。神經科學家教你解鎖大腦的隱藏智慧，傾聽生命的溫柔暗示，學會吸引財富、健康、幸運與愛的「意識煉金術」。當人生只剩無止盡的忙碌奔波，你是否也常感到迷惘、焦慮，甚至失去了方向？我們活在重視物質與理性的時代，習慣盯著螢幕，卻忽略身體與環境傳遞的真實訊息。當你面臨抉擇或人生低潮時，單靠邏輯思考，真的足以做出正確決定？為什麼生命中有些巧合離奇到讓你覺得「不只是偶然」...