Fast 30 Jahre nach der bisher einzigen deutschsprachigen Publikation zu Krupskaja liegt nun endlich eine neue Biografie dieser vielfach unterschätzten Persönlichkeit der Zeitgeschichte vor. Sie zeigt Lenins Frau und Kampfgefährtin als Vorbild für Menschen, die nach einer besseren Welt suchen. "Das Buch ist deshalb so lehrreich, weil es die unendliche Kleinarbeit aufzeigt, in der dieser russische Umsturz vorbereitet worden ist." So Kurt Tucholsky 1930 über Krupskajas "Erinnerungen an Lenin"...

Rückenschmerzen, Verspannung, Müdigkeit oder Kopfschmerzen? Viele Menschen leiden, oft bedingt durch den Job und mangelnden Bewegungsausgleich, an Verspannungen und den damit resultierenden Einschränkungen in der Lebensqualität. Anstatt dann zu Schmerztabletten zu greifen, können bestimmte Übungen ein besseres und effektiveres Mittel sein, um beschwerdefrei zu werden und zu bleiben. Die auf der CD geführten Übungen sind speziell auf Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen ausgelegt. Sie...

In Zeiten von Stress und überdurchschnittlich geforderten Leistungen wird es immer wichtiger, täglich für eine kurze Ruhe-Oase zu sorgen, um Körper und Geist wieder in den optimalen Ressourcenzustand zu bringen. Eine stabile emotionale und entspannte Basis ist die Grundlage für Gesundheit, Erfolg und Glück. Die Audio- CD hilft Ihnen dabei, schneller Ruhe zu finden, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Durch das "abendliche Ritual" zum Einschlafen wird das Unterbewusstsein programmiert,...

Das Gesichtsyoga trainiert die Gesichtsmuskeln, kräftigt und entspannt zugleich die Muskeln und das Gewebe. Es bewirkt dadurch eine nachhaltige Hautstraffung und somit einen Anti-Aging-Effekt. Die gezielten Übungen können den sichtbaren Alterungsprozess der Haut verzögern lassen, indem sie Augen- und Stirnfältchen glätten, Tränensäcke verhindern oder verringern und das Gesicht entspannter und strahlender aussehen lassen. Gesichtsyoga ist nicht nur eine angenehme Alternative zu Botox-Behand...

Leiden Sie unter chronischen Verspannungen und Stress mit allen möglichen Folgen? Fühlt sich Ihr Nacken oft steif an und sehnen Sie sich nach einer Methode, die nicht nur Symptome bekämpft, sondern die Ursachen an der Wurzel packt? Dann ist dieses Hörbuch über Vitametik Ihr Schlüssel zu mehr Lebensqualität.Vitametik ist eine revolutionäre Form der neuromuskulären Entspannung, die den Menschen als ganzheitliches System betrachtet. In diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie, wie eng...

Die Audio-CD, empfohlen für Kinder ab 5 Jahren, hilft auf spielerische Weise beim Einschlafen. Kindern wird durch das tägliche Ritual, die wohltuende Wirkung der stimmungsvollen Musik, bildhaften Texte und vertrauensvollen Sprecher Stimme dabei geholfen, schneller und tiefer zu schlafen. Das Ziel ist, mehr innere Ruhe, Selbstbewußtsein und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Fühlen Sie sich oft vom Lärm des Alltags überwältigt und suchen nach einem Weg, wieder mehr auf Ihr Bauchgefühl zu hören? In einer Welt, die von Rationalität dominiert wird, haben viele Menschen den Zugang zu ihrer angeborenen Weisheit verloren. Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine fundierte Anleitung, um die Verbindung zu Ihrer inneren Stimme wiederherzustellen und echte Selbstfindung zu leben.Erfahren Sie, wie Sie die feine Balance zwischen Verstand und Gefühl meistern. Der Autor zei...

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, die kommen und gehen, ohne dass ein Arzt eine klare körperliche Ursache findet? Oft fühlen wir uns hilflos, wenn Rückenschmerzen ohne Befund unseren Alltag bestimmen und die Lebensqualität einschränken. Doch Schmerz ist selten Zufall. Dieses Hörbuch bietet Ihnen einen neuen, aufschlussreichen Blickwinkel auf Ihren Körper. Es erklärt verständlich, warum Ihr Rücken oft nur der Leidtragende eines überlasteten Systems ist und wie Sie neue Wege zur Besserung fi...

Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, ...

Viele Menschen leiden heutzutage unter Schlafstörungen. Ein Gefühl von Mattigkeit und Erschöpfung sind oft die Folge, Stress und Hektik des Alltags sowie negative Umwelteinflüsse verstärken die Probleme zusätzlich. Rückenprobleme, Bluthochdruck, mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder psychische Leiden sind oft die Ursachen, dass sich der Körper während des Schlafes nicht genügend erholen kann, Schlaf hat einen immensen Einfluss auf den gesamten Organismus. Die CD soll dabei helfen, in drei...

Leiden Sie unter ständiger Anspannung und fühlen sich oft erschöpft? Chronischer Stress ist zu einer Volkskrankheit geworden, die tiefgreifende Spuren in Körper und Geist hinterlässt. Doch Sie sind diesen Belastungen nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Hörbuch ist Ihr umfassender Guide für einen wirksamen Stress-Reset und führt Sie Schritt für Schritt zurück zu mehr Lebensqualität und innerer Ruhe.Fundiert und verständlich erklärt dieser Ratgeber die Mechanismen von Stress. Sie erfa...

Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße führt zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene "innere Einkehr" genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um e...