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Audiolibros de Autoestima

Si te gustan los audiolibros de Autoestima, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 8400 resultados
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  • Audiolibro

    ¡Hazlo!

    ¿Cuándo fue la última vez que decidiste hacer algo diferente?

    de Seth Godin ...
    Narrado por Alberto Santillán ...

    Completo

    2 hora 9 minutos

    Este libro es una llamada de atención sobre las iniciativas que estás tomando, en el trabajo y en cuanto te concierne.Ha llegado el momento de que dejes de esperar a que alguien te proporcione un mapa del camino y empieces a dibujarlo tú mismo.Llevamos a nuestros hijos al colegio y nos obsesionamos con sus notas, su comportamiento y su capacidad de integración. Colgamos una oferta de trabajo y ... Leer más

    $16.99 USD

  • Audiolibro

    Mitgefühlsfokussierte Therapie: Ein praktischer Leitfaden, um den inneren Kritiker zu beruhigen, Scham zu heilen und Selbstfreundlichkeit zu entwickeln

    de Frieda Ritter ...
    Narrado por Frieda Ritter ...

    Completo

    2 hora 17 minutos

    Befreie dich von Selbstzweifeln und heile alte Scham durch praxisnahe, mitgefühlsfokussierte Therapie für den Alltag. Wenn du im ständigen Alarmzustand feststeckst und deine innere Stimme dich unerbittlich antreibt, bietet dieser psychologische Ratgeber spürbare Erleichterung. Lerne, dein emotionales Nervensystem zu verstehen, um toxischen Leistungsdruck loszulassen.Anstatt gegen deine Gefühle ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Dein morgendliches Scrollen, ihr bester Moment: Unterbrich das gewohnheitsmäßige Vergleichen mit anderen

    de Elisabeth Jäger ...
    Narrado por Elisabeth Jäger ...

    Completo

    2 hora 9 minutos

    Durchbrich toxische Gewohnheiten am Morgen und starte mit stärkender Achtsamkeit statt digitalem Stress in den Tag. Wenn der allererste Griff nach dem Aufwachen direkt zum Smartphone führt, raubt dir der unbewusste Blick auf die perfekten Leben der anderen sofort jegliche Energie. Dieser motivierende Ratgeber holt dich genau dort ab, wo der lähmende Vergleichs-Loop beginnt: schlaftrunken im ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Schlafaffirmationen für mehr Selbstvertrauen: Geführte Abendentspannung, um Selbstzweifel zu lösen, neue Denkmuster zu festigen und mit gestärktem Selbstwert aufzuwachen

    de Katharina Naumann ...
    Narrado por Katharina Naumann ...

    Completo

    2 hora 11 minutos

    Verwandle abendliche Selbstzweifel durch geführte Schlafaffirmationen in tiefes, unerschütterliches Selbstvertrauen. Wenn das Gedankenkarussell nach einem langen Tag keine Ruhe findet, hilft dir diese beruhigende Entspannungsreise, den Alltagsstress sanft loszulassen. Finde in eine tiefe, friedvolle Nachtruhe und nutze die Kraft deines Unterbewusstseins, um negative Denkmuster direkt im Schlaf ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Du hast etwas, das in einem Gedicht Platz hat: 13 Einladungen zum Schreiben jenseits der Selbstzweifel

    de Nicole Jordan ...
    Narrado por Nicole Jordan ...

    Completo

    2 hora 12 minutos

    Überwinde blockierende Selbstzweifel und finde mit diesem Ratgeber für kreatives Schreiben sanft zur eigenen Poesie. Egal, ob du beim täglichen Pendeln nach Entspannung suchst oder am stillen Sonntagmorgen deine Gedanken ordnen willst – diese meditative Reise holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Die behutsame Herangehensweise verwandelt alltägliche Beobachtungen in lebendige Literatur ... Leer más

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  • Audiolibro

    Être facile à aimer n’est pas facile à vivre : Ce que vous coûte le fait d’être toujours conciliant

    de Anne Houdin ...
    Narrado por Anne Houdin ...

    Completo

    2 hora 11 minutos

    Surmontez l'épuisement émotionnel et la peur du conflit pour enfin retrouver votre véritable estime de soi. Derrière une façade toujours calme et disponible se cache souvent une profonde fatigue mentale, née de l'adaptation permanente aux besoins d'autrui. Cet espace introspectif chaleureux s'adresse à ceux qui sacrifient leur identité au profit d'une fragile harmonie.Idéal pour vos moments de ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Avant de vous excuser à nouveau : 9 questions pour les personnes qui s’excusent trop vite

    de Diane Boucher ...
    Narrado por Diane Boucher ...

    Completo

    2 hora 9 minutos

    Affirmez votre confiance en vous et brisez le réflexe de culpabilité pour ne plus vous effacer face au conflit. Si vous ressentez une anxiété constante et prononcez des pardons automatiques au travail ou en couple, cette écoute bienveillante offre un véritable espace de réflexion apaisant. Retrouvez votre solidité intérieure lors de vos trajets quotidiens grâce à une approche concrète et ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    自信を持つ秘訣――人に認められようとするのをやめて、自分を信じよう

    de 新見 玲 ...
    Narrado por 新見 玲 ...

    Completo

    2 hora 12 minutos

    承認欲求の重圧からあなたを解放し、他人軸から自分軸への確実なシフトを実現させる自己啓発とメンタルケアの実践的アプローチ。通勤電車の中や夜の静かなリラックスタイムにそっと耳を傾ければ、周囲の顔色をうかがって疲弊していた心が、穏やかな安心感と癒やしに包まれていくのを感じるはずです。人間関係に気疲れし、誰の批判も浴びない完璧な自分を演じることに限界を感じているなら、今すぐ自分を責めるのをやめましょう。不安や思い込みをやさしく解きほぐし、日常で無理なく試せる小さな行動の積み重ねを通して、しなやかで揺るぎない自信を育む道のりを徹底的に伴走します。頭で理解するだけでなく、身体の芯から「自分で決めても大丈夫」と思える確かな感覚を取り戻してください。本書で見つかること:承認欲求の根底にある不安や思い込みの正体を解き明かす、やさしくも本質的な内観ワーク。「どうせ自分なんて ... Leer más

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  • Audiolibro

    De la survie à l’épanouissement après un trouble de stress post-traumatique complexe et des traumatismes de l’enfance

    de Clémence Hamon ...
    Narrado por Clémence Hamon ...

    Completo

    2 hora 23 minutos

    Libérez-vous du SSPT complexe et transformez vos traumatismes d'enfance en un chemin de guérison et d'épanouissement. Sortez enfin du mode survie et de l'anxiété épuisante qui dictent votre quotidien. Cette écoute bienveillante et sécurisante vous offre des clés pratiques pour apaiser durablement votre système nerveux.Comprenez que vos réactions défensives ne sont pas des faiblesses, mais des ... Leer más

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  • Audiolibro

    自分で自分の心を傷つけるのをやめる方法：あなたに必要な愛を与えられない人を手放す

    de 久保田 望 ...
    Narrado por 久保田 望 ...

    Completo

    2 hora 14 minutos

    報われない関係への執着を手放し、自己肯定感を取り戻すための、心に深く寄り添うヒーリングガイド。夜の静寂に孤独を抱きしめる時間や、一人きりの通勤電車の中で、自分をすり減らすつながりに区切りをつけたいと願うすべての人に向けたメッセージです。誰かを責めたり自分を傷つけたりすることなく、執着の糸を優しくほどきながら、本来のあなたらしい心の平穏を取り戻していきます。深い共感と内省を促す言葉の数々は、心の奥底に隠された思い込みや行き場のない寂しさを静かに包み込みます。あなたが本当に必要としている愛の形を明確にし、揺り戻しの波に備えながら、少しずつ自分自身を守る力を育む現実的なステップを提供します。自分を何よりも大切に扱うという、新しくも確かな第一歩を踏み出す勇気がここにあります。本書で見つかること:• 期待と現実のずれを直視し、どうしても諦めきれない心の癖を優しく解明する心理的アプローチ• ... Leer más

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  • Audiolibro

    Reconnaissant, mais toujours malheureux : Faites une place aux besoins que la pensée positive peut faire taire

    de Catherine Jacquet ...
    Narrado por Catherine Jacquet ...

    Completo

    2 hora 8 minutos

    Libérez-vous de la positivité toxique pour enfin valider vos émotions et soulager votre santé mentale. Si vous ressentez une sourde culpabilité d'être insatisfait malgré une vie stable, cette écoute introspective est pour vous. Elle offre un espace sécurisant pour comprendre pourquoi la gratitude forcée vous empêche d'aller véritablement bien.Idéal lors de vos trajets quotidiens, ce guide ... Leer más

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  • Audiolibro

    Vous avez apprécié ces moments sans les enfants : Gérez la culpabilité parentale sans renoncer à votre vie personnelle

    de Aurélie Poncet ...
    Narrado por Aurélie Poncet ...

    Completo

    2 hora 11 minutos

    Éliminez la culpabilité parentale et profitez pleinement de votre temps libre grâce à cette approche psychologique. Idéal à écouter lors de votre trajet matinal ou pendant une pause bien méritée, cet audio déculpabilisant s'adresse aux adultes épuisés par l'illusion de la perfection. Vous comprendrez enfin pourquoi s'éloigner de la maison pour souffler est une nécessité absolue, et non un acte ... Leer más

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  • Audiolibro

    L’e-mail qui ne sort jamais des brouillons : 9 façons d’arrêter de réécrire et de communiquer clairement

    de Patricia Savary ...
    Narrado por Patricia Savary ...

    Completo

    2 hora 17 minutos

    Vainquez le perfectionnisme et l'anxiété au travail en transformant vos brouillons hésitants en messages percutants. Conçu pour apaiser la peur du jugement, cet audio vous accompagne dans ces moments de doute intime face à votre écran. C'est le guide idéal pour retrouver rapidement une sérénité professionnelle lors de vos trajets quotidiens.À travers une approche déculpabilisante et chaleureuse, ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    L’injonction à être peu exigeante : Pourquoi les femmes minimisent leurs besoins et comment les exprimer

    de Viviane Nicolas ...
    Narrado por Viviane Nicolas ...

    Completo

    2 hora 15 minutos

    Stoppez la culpabilité féminine et apprenez à affirmer vos limites sans jamais craindre de déranger votre entourage. Si vous avez souvent le réflexe de minimiser vos désirs pour satisfaire les attentes familiales ou professionnelles, cette écoute vous offre une approche profondément empathique. Ce guide explore cette pression silencieuse qui pousse à s'effacer pour rester perçue comme une personne ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Histoires du soir pour les femmes : Récits nocturnes apaisants et relaxation guidée en douceur pour le repos, l’amour de soi et un sommeil profond et réparateur

    de Rosalie Gosselin ...
    Narrado por Rosalie Gosselin ...

    Completo

    2 hora 5 minutos

    Trouvez enfin un sommeil profond grâce à cette relaxation guidée conçue pour dissiper l'anxiété de votre journée. Après des heures intenses, offrez-vous ce sanctuaire nocturne apaisant pour relâcher instantanément la charge mentale. Cette douce transition sonore vous accompagne pas à pas, transformant votre lit en un véritable cocon de repos réparateur.Laissez-vous bercer par une voix enveloppante ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    L’hypnose pour prendre confiance en soi : Une confiance inébranlable en vous pendant votre sommeil

    de Odile Morin ...
    Narrado por Odile Morin ...

    Completo

    1 horas 56 minutos

    Libérez-vous du doute et bâtissez une solide confiance en soi pendant votre sommeil grâce à l'hypnose douce. Laissez-vous porter par une voix apaisante qui accompagne vos nuits pour reprogrammer positivement votre subconscient. Ce rituel nocturne relaxant dissipe l'anxiété du coucher et installe un profond sentiment de sécurité intérieure.Si vous luttez contre la dévalorisation ou si vos pensées s ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Vous avez dit non. Et maintenant ? : Gérer la culpabilité sans revenir sur la limite que vous avez posée

    de Audrey Crozier ...
    Narrado por Audrey Crozier ...

    Completo

    2 hora 15 minutos

    Surmontez la culpabilité et maintenez vos limites personnelles saines sans jamais regretter d'avoir osé refuser. Idéal pour apaiser votre charge mentale lors d'un trajet quotidien ou après une journée tendue, cet audio offre une bulle de réflexion bienveillante et libératrice. Vous ne vous sentirez plus obligé de reculer face aux exigences incessantes de votre environnement familial, amical ou ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Pourquoi vous sentez-vous obligé de dire oui à chaque demande ? : Distinguer serviabilité et obligation

    de Morgane Marin ...
    Narrado por Morgane Marin ...

    Completo

    2 hora 10 minutos

    Surmontez l'épuisement et maîtrisez l'affirmation de soi en arrêtant de dire oui à toutes les sollicitations. Ce guide de développement personnel bienveillant s'adresse à celles et ceux qui luttent au quotidien contre la peur de décevoir et le surmenage. En vous accompagnant avec une voix apaisante, cette écoute vous aide à comprendre les déclencheurs profonds de votre besoin d'approbation et s ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Why Greatness Lives Beyond Familiarity

    From Small Changes to Big Wins

    de Victoria Davd ...
    Narrado por Vanessa James ...

    Completo

    3 hora 20 minutos

    Greatness doesn’t come from comfort — it’s born in the unfamiliar.In Why Greatness Lives Beyond Familiarity, you’ll discover how to break free from the habits, fears, and patterns that keep you stuck in “almost.” This book reveals why the life you dream of lies just outside your comfort zone — and how to make that leap with confidence.Through powerful insights and actionable strategies, you’ll ... Leer más

    $10.00 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Mindful Drinking

    How Cutting Down Can Change Your Life

    de Rosamund Dean ...
    Narrado por Rosamund Dean ...

    Completo

    3 hora 28 minutos

    Everybody knows they should drink a bit less, but good intentions are hard to keep. MINDFUL DRINKING shows not only why you should, but also how you can, in a way that will change your life forever.Ever woken up worrying that you said the wrong thing at work drinks the night before? Felt frustrated with yourself for polishing off the entire bottle of wine when you only intended to have one glass? ... Leer más

    $18.99 USD

  • Audiolibro

    The Secret Language of the Body

    Regulate your nervous system, heal your body, free your mind

    de Jennifer Mann, Karden Rabin ...
    Narrado por Jennifer Mann, Karden Rabin ...

    Completo

    8 hora 41 minutos

    'Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the ScoreThe new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.Our autonomic nervous system is the part of us responsible for the constant but usually subconscious communication between our brain and body. ... Leer más

    $19.01 USD

  • Audiolibro

    Pensamientos nutritivos

    Cómo nutrir tu mente cada día para cambiar las ideas tóxicas

    de Bernardo Stamateas ...
    Narrado por Gustavo Dardés ...

    Completo

    2 hora 55 minutos

    En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos revela cómo los pensamientos tóxicos que a menudo inundan nuestra mente pueden alterar nuestra paz y vitalidad. Además, nos ofrece estrategias para desafiar y reemplazarlos por pensamientos nutritivos que nos guían hacia una vida más plena.Todos experimentamos pensamientos que se repiten de manera constante en nuestra mente. Sin darnos cuenta, nos vemos ... Leer más

    $25.99 USD

  • Audiolibro

    How to Say No

    Five Keys To Choose Yourself, Set Boundaries, and Take Control Of Your Life

    de Rachel Manson ...
    Narrado por Daniel Perez ...

    Completo

    4 hora 25 minutos

    Today is the Day You Can Finally Take Control of Your Life and Learn How to Say NO!Are you the type of person who avoids conflicts only to suffer even more later? Maybe you can’t resist helping or pleasing other people, even to your detriment? Does FOMO rule your life?IF YOU SAID YES TO ANY OF THESE - YOU NEED TO LEARN HOW TO SAY NO, AND THIS AUDIOBOOK CAN AND WILL HELP YOU LEARN HOW TO SET ... Leer más

    $15.00 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Self-Help for Women with Anxiety: Ready-to-Use Tools for Everyday Peace

    de Sarah Mitchell ...
    Narrado por Sarah Mitchell ...

    Completo

    1 horas 55 minutos

    Break free from constant worry and calm your nervous system with this actionable self-help audio guide for busy women. Whether you are balancing demanding workplace deadlines, juggling heavy caregiving duties, or simply feeling perpetually on edge, this reassuring listen meets you exactly where you are.Designed perfectly for your daily commute or a quick mental reset, this compassionate toolkit ... Leer más

    $9.99 USD o gratis con Kobo Plus