Fühlst du dich oft müde, angespannt oder schläfst du schlecht, ohne dass es einen konkreten Grund dafür gibt? Die Antwort könnte in einem Mineralstoff liegen, der ebenso wichtig wie oft vernachlässigt ist. In diesem leicht verständlichen und wissenschaftlich fundierten Ratgeber enthüllt John Altman, wie Magnesium still und leise Hunderte von lebenswichtigen Prozessen steuert: Schlaf, Stimmung, Muskeln, Herz, Stoffwechsel und Knochen. Du erfährst, warum Magnesiummangel so weit verbreitet un...

„DIE VORTEILE VON NATRIUMBICARBONAT“ untersucht, wie ein gewöhnliches Küchenprodukt eine außergewöhnliche Rolle für die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielen kann. Auf der Grundlage der wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Energieproduktion in den Mitochondrien und zu ATP erklärt dieses Buch, warum Muskeln ermüden, wie der Körper seinen pH-Wert aufrechterhält und wie Bikarbonat die Säure puffert, die die Leistungsfähigkeit einschränkt. Es verbindet Theorie mit praktischen An...

"Das Denken ist so unberechenbar wie die Gegenwart, in der es stattfindet."Wie sehr hängt das Denken davon ab, wo man denkt? Prinzipiell ist es überall und jederzeit möglich. Musik und Tanz können uns denken lassen, das Sitzen in der Küche, ein Spaziergang durch die Natur oder die Stadt, die virtuelle Bewegung im Netz, allein oder im Kontakt mit anderen: Orte und Weisen des Denkens und Schreibens sind vielfältig. Unsere Räume des Denkens eröffnen Möglichkeiten und beschränken diese,...

Für Frauen ist es heute schwieriger denn je, sich im eigenen Körper wohlzufühlen: Schönheits- und Körperideale sind omnipräsent. Mara Altman schreibt über alles, was normalerweise tabu ist – über unerwünschte Körperbehaarung, übermäßiges Schwitzen, Menstruationsblut, hängende Brüste, Warzen und vieles mehr. Dabei will sie aber nicht nur unterhalten, sondern in erster Linie unsere absurden Ansprüche und Überzeugungen unter die Lupe nehmen. Ein hemmungsloser Appell an alle Frauen, sich von d...