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Brustpflege für Frauen
Sanfte Massage, Feuchtigkeitspflege, Haltung und Brustübungen für mehr Körperbewusstsein im Alltag
- von
- Anna Schmidt
2026
DE
Brustpflege für Frauen: Die 15-Minuten-Routine. Sanfte Massage, Feuchtigkeitspflege, Haltung und Brustübungen für mehr Körperbewusstsein im Alltag. Sicher beginnen: Die Brust bewusst wahrnehmen · Deine einfache 15-Minuten-Routine vorbereiten · Sanfte Massage für Entspannung und Körpergefühl · Die Haut an Brust und Dekolleté pflegen und schützen · Haltung verbessern und Brustmuskeln kräftigen · Die Routine nachhaltig und persönlich gestalten By Anna Schmidt.
- von
- Anna Schmidt
2025
DE
Wenn die Zeit stehen bleibt ist eine Gedichtsammlung, die die Leser: innen in die Innenwelt der Lyrikerin Anna Schmidt eintauchen lässt. Die zentralen Themen sind Schmerz, Einsamkeit, ein schwieriges Verhältnis zum Essen, Verlust, Liebe und Frage der Identität. Beim Lesen spiegelt sich der Leser, die Leserin, in diesen Versen wider. Sie fordern auf, sich mit eigenen Zweifeln und Emotionen auseinanderzusetzen, mit jenen Gefühlen, die oft unaussprechlich scheinen. Doch Anna Schmidt gelingt e...
- von
- Anna Schmidt
2021
DE
Burnout und Depressionen überwindenAlles was du über die Entstehung, Auswirkung und Prävention wissen musstFühlst du dich manchmal überfordert, verzweifelt oder ständig gestresst? Hast du Angst, aufgrund der hohen Belastung im Berufs- und Privatleben völlig erschöpft zu sein? Möchtest du einen bestehenden Burnout oder eine Depressionen überwinden – oder der Erkrankungen vorbeugen?Fragst du dich, wie genau ein Burnout überhaupt entsteht und ob die Kra...
DER HIMMEL BLEIBT OFFEN
Heilung und Integration extremer Missbrauchserfahrungen
2016
DE
Zwei Frauen und ein Mann erzählen, was ihnen geschehen ist, als sie Kinder waren, und wie sie damit umgehen. Angela war, beginnend zehn Tage nach ihrer Geburt, ihre Kindheit und Jugend hindurch ständigem brutalem Missbrauch durch ihren leiblichen Vater ausgesetzt. Anna wurde von ihrer Mutter vertraglich an ihren Stiefvater überschrieben und durchlief ein sadistisches Programm von Misshandlung, Gehirnwäsche, Folter, Vergewaltigung und der Beteiligung an blutigen Geheimritualen. Dominico war Te...
That's Kimchi
80 Rezepte, die süchtig machen. Von koreanischen Klassikern bis hin zu modernen Neukreationen - vielseitig und unwiderstehlich
2026
DE
Kimchi-licious: Kimchi-Know-how trifft auf unendlich leckere Kimchi-Rezepte!• Hamburger Start-Up "That's Kimchi" präsentiert 80 Rezepte rund um das fermentierte Superkraut• Koreanischer Klassiker trifft moderne Neukreationen: von Kimchi Jjigae bis zu Kimchi-Tacos oder Kimviche• Gesund & easy selbstgemacht: Kimchi nach Original-Rezept von Guidos südkoreanischer Mutter• Probiotischer Flavo...
Yoga bei Angsterkrankungen
Ein Programm für Betroffene und Anleitende
2022
DE
Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen.Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständi...
Gut beraten in der Krise
Konzepte und Werkzeuge für ganz alltägliche Ausnahmesituationen
- Serien -
- Edition Training aktuell
2022
DE
Wer als Trainer, Coach oder Berater in turbulenten Zeiten arbeitet, kennt die Situation: Bewährte Vorgehensweisen verlieren plötzlich ihre Wirkung, Klienten stecken in Mustern fest, die weder Orientierung noch Handlungsspielraum lassen. Genau hier setzt „Gut beraten in der Krise" an – als praxisnahes Kompendium, das 32 namhafte Expertinnen und Experten der deutschsprachigen Beraterszene zu einem gemeinsamen Werk zusammenbringt.Das Herausgeberteam Gunther Schmidt, Anna Dollinger und...
- Erzählt von
- Anna Schmidt
Ungekürzt
45 min
2024
DE
Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m�ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k�nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K�rpergewicht, um es zu tun!Ihr K�rper ist eine unglaubliche Maschine, st�rker und leistungsf�higer, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen k�nne...
- Erzählt von
- Anna Schmidt
Ungekürzt
1 hour 47 min
2024
DE
Fühlen Sie sich niedergeschlagen?Kommt Ihnen alles trüb und düster vor?Fühlt es sich an, als sei alle Hoffnung verloren?Ist das Aufstehen am Morgen und die Konfrontation mit der Welt so schwer wie das Besteigen eines Berges?Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, sich so fühlen, dann könnten Sie sich in den Fängen einer Depression befinden.Wenn Sie das Gefühl haben, da...
Sprachenübergreifendes Lernen
Lebensweltliche und schulische Mehrsprachigkeit
2020
DE
Die Förderung der mehrsprachigen Kompetenz durch sprachenübergreifenden Unterricht wird in Bildungsstandards und Rahmenplänen in Deutschland und anderen deutschsprachigen Ländern gefordert. Sie betrifft prinzipiell die Gesamtheit der Lernenden in ihrer Diversität. Aktuell mangelt es allerdings an ausreichenden Konkretisierungen und methodischen Vorschlägen. Im vorliegenden Band werden verschiedene Facetten sprachenübergreifenden Lernens beleuchtet, die im Kontext von Unterricht, Lehrmateri...
2025
DE
Mit diesem eBundle präsentieren wir Ihnen die schönsten und erfolgreichsten Baccara Collection-Romane aus 2024 – leidenschaftlich, aufregend und romantisch. Die kleine Auszeit vom Alltag für die selbstbewusste Frau … Happy End garantiert!BACCARA COLLECTION BAND 468WAS SICH RÄCHT, DAS LIEBT SICH von BRENDA JACKSONNie hat Charm dem berühmten Musiker Dylan verziehen, dass er ihre Liebe verriet. Als sie ihn in einem Luxusresort in Cancú...
Vorsicht Volk!
Oder: Bewegungen im Wahn?
2015
DE
25 Jahre nach Unterzeichnung des Einheitsvertrages erobern überall in Deutschland wahnhafte Bewegungen die Straßen. Sie nennen sich Pegida, HoGeSa, Montagsmahnwachen, Reichsbürger oder Friedenswinter. Einige dieser Zusammenschlüsse sind offen antisemitisch, andere islamophobund wieder andere beides. Sie haben Angst vor Flüchtlingen, "Homosexualisierung", Kondensstreifen oder einem geheimen weltjüdischen Kontrollrat. Ihre Helden heißen Wladimir Putin und Thilo Sarrazin, ihr gemeinsamer Gegn...