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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Kraftsport Training & Bodybuilding: Der ultimative Guide für Muskelaufbau Training
Wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding, Trainingstechniken und Wettkampfvorbereitung für Gewichtheben
2025
DE
Dieses wissenschaftlich fundierte Handbuch bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Kraftsports und Bodybuildings. Der Fokus liegt auf praxisorientierten Trainingsmethoden und evidenzbasierten Ernährungsstrategien. Der erste Teil widmet sich den trainingswissenschaftlichen Grundlagen: Von der Biomechanik über Bewegungslehre bis hin zu verschiedenen Trainingsmethoden und Belastungssteuerung. Leser lernen die physiologischen Zusammenhänge der Muskelkontraktion und effektive Bewegung...
Antike Sagen und Mythen: Göttergeschichten und Heldensagen aus antiken Hochkulturen
Griechische Mythen und Sagen, römische Sagen und Legenden sowie Erzählungen aus dem alten Ägypten und Mesopotamien
2025
DE
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der antiken Sagen und Mythen verschiedener Hochkulturen. Dieses umfangreiche Buch präsentiert die bedeutendsten Erzählungen aus der griechischen, römischen, ägyptischen und mesopotamischen Mythologie. Entdecken Sie die Geschichten der olympischen Götter wie Zeus, Poseidon und Athene sowie ihrer römischen Entsprechungen Jupiter und Mars. Lernen Sie die ägyptischen Gottheiten Ra, Isis und Osiris kennen und erfahren Sie von den mesopotamischen Göttern...
Zuckerfrei leben: Der praktische Ratgeber für ein Leben ohne Zucker
Wie Sie sich gesünder ernähren, die Zuckersucht überwinden und zuckerfreie Ernährung im Beruf und beim Sport optimal umsetzen - Mit veganen Optionen
2024
DE
Entdecken Sie den Weg zu einem gesünderen Leben ohne Zucker mit diesem praktischen Ratgeber zur zuckerfreien Ernährung. Das Buch bietet eine fundierte Anleitung, wie Sie Schritt für Schritt zu einer Ernährung ohne Zucker finden und diese nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Die Grundlagen der zuckerfreien Ernährung werden verständlich erklärt: von verschiedenen Zuckerarten über versteckte Zuckerquellen bis hin zum Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Sie lernen, Nährwertangaben ri...
Deutsche Sagen und Legenden: Germanische Mythen, Wikinger und regionale Geschichten
Von nordischen Göttern über Rheinsagen bis zu den Legenden aus Köln, dem Ruhrgebiet, Bayern und dem Spessart - Eine Reise durch die deutsche Sagenwelt
2025
DE
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der deutschen Sagen und Legenden, die unsere kulturelle Identität seit Jahrhunderten prägen. Dieses Buch führt Sie durch die vielfältige Sagenwelt Deutschlands - von den mächtigen nordischen Göttern wie Odin, Thor und Freya über die germanischen Heldensagen bis hin zu den regionalen Geschichten aus allen Teilen des Landes. Entdecken Sie die Verbindungen zwischen germanischen und wikingischen Überlieferungen, die sich in Handelssagen und gemeinsamen...
Eltern werden: Der umfassende Ratgeber für werdende Mütter und Väter
Von der Familienplanung bis zur ersten Zeit als Familie - Ein Baby-Buch für Eltern mit praktischen Tipps zur Schwangerschaft, Geburt und Erziehung
2025
DE
Dieser praxisnahe Ratgeber begleitet werdende Eltern auf ihrem Weg in ein neues Lebenskapitel. Als umfassendes Baby-Buch für Eltern bietet er wertvolle Orientierung von der ersten Überlegung, eine Familie zu gründen, bis hin zur aktiven Elternschaft. Der erste Teil widmet sich der Familienplanung und bereitet angehende Mütter und Väter auf die Schwangerschaft vor. Dabei werden sowohl biologische als auch emotionale Aspekte beleuchtet. Werdende Väter finden speziell auf sie zugeschnittene I...
Vitamin D3 Hochdosiert: Der praktische Ratgeber zur Vitamin D3 Supplementierung
Alles über Dosierung, Wirkung und Anwendung - Von der Grundversorgung bis zum hochdosierten Vitamin D3 für Ihre optimale Gesundheit
2024
DE
Dieses fundierte Vitamin D Buch bietet einen detaillierten Einblick in die Welt der Vitamin D3 Supplementierung. Der Ratgeber erklärt verständlich die wissenschaftlichen Grundlagen und praktische Anwendung von hochdosiertem Vitamin D3. Die Leser erfahren zunächst alles Wichtige über die biologischen Funktionen von Vitamin D3 im Körper - von der Bildung in der Haut bis zur Aktivierung und Wirkung auf verschiedene Organsysteme. Ein besonderer Fokus liegt auf der Erkennung und Behandlung von ...
E-Gitarre lernen: Der praktische Einstieg für Rock & Blues Anfänger
Das komplette E-Gitarre Buch mit Grundlagen zu Spieltechniken, Tongestaltung und Musiktheorie - Von der ersten Akkordübung bis zum Solosound
2025
DE
Dieses praxisorientierte E-Gitarre Buch richtet sich an Einsteiger, die Rock und Blues spielen möchten. Es vermittelt systematisch alle wichtigen Grundlagen für den erfolgreichen Start mit der E-Gitarre. Der erste Teil führt in den Aufbau und die Komponenten der E-Gitarre ein. Sie lernen die richtige Haltung, grundlegende Pflegetipps und wie Sie Ihr Instrument optimal einsetzen. Besonderes Augenmerk liegt auf einer ergonomischen Spielposition und korrekten Handhaltung. Im Bereich Spieltech...
Pferdetraining & Bodenarbeit: Das komplette Pferde Trainingsbuch für die Ausbildung
Von Clicker Training und Stangenarbeit bis zur Pferdegesundheit - Der umfassende Praxisratgeber für die erfolgreiche Bodenarbeit mit Pferden
2024
DE
Dieses pferde trainingsbuch bietet einen fundierten Einblick in moderne Trainingsmethoden für Pferde. Der Schwerpunkt liegt auf drei wesentlichen Bereichen: Bodenarbeit mit Pferden, Clicker Training und Stangenarbeit. Die bodenarbeit pferd wird detailliert behandelt - von der richtigen Ausrüstung über Grundübungen bis hin zur Interpretation der Körpersprache. Das Kapitel zum clicker training pferd erklärt systematisch die Prinzipien dieser positiven Trainingsmethode und führt schrittweise ...
Schwanger werden: Der natürliche Weg zum Wunschkind mit mentaler und körperlicher Vorbereitung
Leichter schwanger werden durch ganzheitliche Methoden - Von der Fruchtbarkeitsoptimierung bis zum Mutter werden, inklusive praktischer Übungen für Körper und Geist
2025
DE
Schwanger werden ist ein natürlicher Prozess, der durch mentale und körperliche Vorbereitung positiv beeinflusst werden kann. Dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Paare, die sich ihren Kinderwunsch erfüllen möchten. Der erste Teil widmet sich der mentalen Vorbereitung, denn schwanger werden beginnt im Kopf. Hier lernen Sie, positive Gedankenmuster zu entwickeln und die partnerschaftliche Kommunikation zu stärken. Praktische Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, innere B...
Bauchfett loswerden: Der effektive Ernährungs- und Bewegungsguide zum Fett verbrennen am Bauch
Wie Sie durch optimale Ernährung, gezielte Übungen und nachhaltige Lebensstiländerungen Körperfett abbauen und langfristig abnehmen am Bauch
2024
DE
Sie möchten Bauchfett loswerden und suchen nach einem fundierten Leitfaden? Dieser praktische Guide zeigt Ihnen, wie Sie durch die richtige Kombination aus Ernährung und Bewegung effektiv Fett am Bauch verbrennen können. Das Buch vermittelt zunächst wichtiges Grundlagenwissen über verschiedene Arten von Körperfett und erklärt, warum übermäßiges Bauchfett gesundheitliche Risiken birgt. Sie erfahren, welche Rolle Hormone beim Fettabbau spielen und wie Sie Ihren Stoffwechsel optimal unterstüt...
Überleben!: Der praktische Ratgeber für Überlebende
Mentale Stärke entwickeln, Ressourcen managen und Selbstversorgung meistern - Von Krisenmanagement bis zur nachhaltigen Lebensführung
2025
DE
Dieser praktische Ratgeber vermittelt grundlegendes Wissen für Menschen, die sich auf verschiedene Krisensituationen vorbereiten möchten - vom Überleben in der Wildnis bis zur nachhaltigen Selbstversorgung im Alltag. Der erste Teil widmet sich den mentalen und physischen Grundlagen des Überlebens. Leser lernen, wie sie ihre Widerstandsfähigkeit stärken, mit Stress umgehen und ihre körperliche Fitness ohne spezielle Ausrüstung aufrechterhalten können. Besonderer Fokus liegt auf dem effizien...
Jod Medizinisch: Der praktische Ratgeber zur Jod Behandlung
Grundlagen der Jodmedizin, therapeutische Anwendungen und medizinische Indikationen für eine erfolgreiche Heilung
2025
DE
Dieser fundierte medizinische Ratgeber bietet einen umfassenden Einblick in die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Jod in der modernen Medizin. Der erste Teil widmet sich den wissenschaftlichen Grundlagen der Jodmedizin. Hier werden die chemischen Eigenschaften und biochemischen Prozesse im Körper detailliert erläutert. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Rolle von Jod für die Schilddrüsenfunktion und das Immunsystem. Im therapeutischen Teil werden sowohl topische als auch system...