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Der Anti-Aging-Kompass für Senioren

Wie Sie mit einfachen täglichen Gewohnheiten gesund und vital alt werden

von
Kegui Xin

2026

DE

Wir machen uns oft Sorgen über die körperlichen Veränderungen des Älwerdens und vergessen dabei, dass wahre Gesundheit in den kleinen Handlungen des Alltags liegt. Dieses Buch führt die Leser zu einem neuen Verständnis des natürlichen Alterungsprozesses und übersetzt komplexe wissenschaftliche Prinzipien in greifbare, verständliche Methoden. Von einer ausgewogenen antioxidantienreichen Ernährung, regelmäßigem Ausdauer- und Krafttraining und hochwertigem Schlaf bis hin zu Gehirnaktivierung,...

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