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PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Edition 1 Entspannung - Band 1 - Angeleitete Übung nach Jacobson

von
Tanja Becker
Erzählt von
Tanja Becker
Hörbuch 1 -
PSYMOVA

Ungekürzt

51 min

2026

DE

M. Sc. Psych. Tanja Becker ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und führt seit 2017 ihre eigene Praxis. In ihren Hörbüchern vermittelt sie fundierte, praxiserprobte Methoden – klar, ruhig und alltagstauglich. Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson gehört zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren. Wissenschaftliche Übersichtsarbeiten zeigen: Regelmäßiges Üben kann helfen, Stress- und Angstsymptome, innere Anspannung und Schlafprobleme spürbar zu verrin...

Preis€ 7,99