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Vous vous sentez stressé, surstimulé et épuisé par les exigences du quotidien ? Vous souhaitez plus de paix intérieure, mais vous êtes en prise avec des pensées incessantes ? Ce livre est pour vous.Une dispute avec un être cher, un entretien qui tourne mal, un mail qui nous contrarie... Face aux difficultés du quotidien, notre esprit réagit par le stress, l’anxiété, voire la colère. Le tumulte de nos pensées et les distractions constantes nous donnent l’impression ...

COMMENT DÉCODER LE COMPORTEMENT DES GENS QUI NOUS ENTOURENT ?La nature humaine est plus forte que n’importe quel individu, que n’importe quelle institution, que n’importe quelle invention technologique. Elle façonne ce que nous créons. Elle nous déplace comme des pions sur son échiquier.Nous sommes des animaux sociaux, et connaître les motivations profondes de nos semblables est un avantage suprême sans lequel nos autres talents montrent vite leurs limites.

« Je peux vous dire une chose avec certitude : si vous donnez au Mind Mapping une place dans votre quotidien, il rendra votre esprit plus léger et votre pensée plus puissante. » - Mohamed BocletFondé sur l’utilisation d’arborescences de mots destinées à représenter et développer une idée, le Mind Mapping permet de stimuler de manière spectaculaire l’intelligence, la créativité, la communication, la concentration et la mémoire.Dans cet ouvrage, Tony ...

Qu’est-ce que l’estime de soi ? Où prend-elle sa source et comment la déployer pour une vie harmonieuse ?Dans ce livre à la lecture fluide et accessible, un psychiatre coréen partage ses leçons de vie en révèlant le rôle fondateur de l’estime de soi dans l’existence, notamment dans la construction des relations, de la réussite et du bonheur.La plupart des individus ne réalisent pas que chacune des décisions qu’ils prennent découle du regard qu’ils portent s...

Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit...

Tous les grands dirigeants, penseurs, artistes, athlètes et visionnaires partagent une qualité indéniable, qui leur permet de conquérir leurs esprits, d’éviter les distractions et découvrir de grandes idées, d’atteindre le bonheur et faire ce qui est juste.Ryan Holiday appelle cela le calme, c'est-à-dire être stable pendant que le monde tourne autour de vous. Il trace un chemin pour atteindre ce mode de vie ancien, mais nécessaire et urgent.S'appuyant sur un...

L’agilité émotionnelle est l’alternative au modèle de la pensée positive : c’est la capacité à accueillir et à accepter nos émotions pour en tirer parti afin d’aller de l’avant.Il ne s’agit donc pas de rejeter toute pensée négative mais, au contraire, d’apprendre à les écouter pour déterminer ce qui ne va pas, puis de les transformer pour mieux prendre les virages de la vie et atteindre nos buts.L’agilité émotionnelle permet de s’adapter plus facilement et de mieux vivre les ...

Arrêtez de vouloir plaire à tout prix !Nous connaissions déjà les trois F, réponses face à une situation stressante : Fight, Flight, Freeze (le combat, la fuite et l’immobilité). Mais les psychologues ont identifié une quatrième réaction de survie, fréquente et pourtant méconnue : le Fawning. Il se manifeste lorsque, au lieu de prendre vos distances, vous vous rapprochez inexplicablement d’un proche ou d’une relation qui vous fait souffrir.• Présentez-vous ...

Le 5 octobre 2017, après des mois d’enquête, deux journalistes du New York Times publient un article dans lequel le producteur-star d’Hollywood Harvey Weinstein est accusé de harcèlement sexuel par 80 femmes.Dès lors, le raz-de-marée #MeToo est né. Jodi Kantor et Megan Twohey retracent dans ce livre le travail d’enquête qu’elles ont réalisé ensemble, de leurs rencontres en secret avec plusieurs actrices et anciennes employées de Weinstein pour les convaincre de témoigner, à la décou...

Un matin d'avril 1943, au large de l'Andalousie, un pêcheur espagnol repère un cadavre flottant sur la mer. C'est la dépouille d'un soldat britannique...Ainsi débute l'opération Mincemeat, la mystification militaire qui permit de berner les espions nazis, de détourner les troupes de la Wehrmacht vers la Grèce et la Sardaigne pour permettre aux Alliés de débarquer en Sicile, et de sauver des milliers de vies.À l'aide de documents privés inédits et d'archives du MI5, Ben Macint...

Inspiré par le modèle de l’aéronautique, la stratégie de la boîte noire consiste à ne jamais passer à côté d’une leçon que l’on pourrait tirer d’un échec.Par ce livre, l’auteur nous invite à réinventer notre rapport à l’erreur jugée bien trop souvent comme le signe d’une faiblesse ou d’une incompétence dont nous devrions avoir honte.Si nous voulons progresser et innover, à titre individuel ou collectif, il faut au contraire « créer une culture, un système d...

Si vous vous êtes déjà senti coincé, dépassé ou frustré dans des interactions, le problème ne vient pas de vous. Le problème est le pouvoir que vous donnez aux autres.Deux mots simples – Laissez-les – vous libèreront. Libérez-vous du cycle épuisant consistant à essayer de gérer tout et tout le monde.La théorie “Let Them” remet entre vos mains le pouvoir de créer LA vie que vous aimez – et ce livre vous explique comment procéder, en parvenant à lâcher-prise ...