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eBooks Gymnastique

Si vous aimez les titres Gymnastique, vous allez adorer cette sélection.
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  • Bodybuilding Tips To Speed Up Your Results

    Training Guide With Science-Based Instructions | Tips For Achieving The Most Effective Results In Workout & Diet To Promote Maximum Muscle Growth

    par Marjoriea M Wagnerg ...
    Are You Looking for A Research-Backed, No-Nonsense Guide to Bodybuilding?Don't Waste Your Valuable Time and Money on Pop Culture Click-Bait That Doesn't Work. Learn the Tactics That Boost Muscle Growth, Melt Away Fat, and Bring the Results That You're Looking For!This is a proven guide to making you stronger. This book lets you in on the secrets of bodybuilding pros - showing you exactly how your ... En savoir plus

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  • Yoga met Evy

    par Evy Gruyaert ...
    Hét yogahandboek met meer dan 85 yogaposes stap voor stap toegelicht. Een must voor elke beginnende of gevorderde yogi. 100% me-time! Tijd voor yoga. Yoga zweverig of saai? Helemaal niet! Ontdek hoe superleuk, toegankelijk en haalbaar voor iedereen yoga is. Een perfecte workout voor lichaam en geest. Dit yogahandboek biedt praktische sessies op verschillende niveaus waarin professionele yogi's ... En savoir plus

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  • #100 DOD - 100 Days of Dedication

    De complete gids naar de fitste versie van jezelf

    par Bert Van Guyze, Delphine Steelandt ...
    Met dit boek volg je het unieke en immens succesvolle 100 Days Of Dedication®-programma van fitnessduo Bert Van Guyze en Delphine Steelandt, en onderga je een ware lichaamstransformatie in 100 dagen.#100DOD biedt een compleet uitgeschreven fitness- en lifestyleprogramma:samengesteld door vakexperts;boordevol toegankelijke, uitdagende en vooral heel efficiënte work-outs;met allerhande weetjes over ... En savoir plus

    13,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • FISICO AL TOP. Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogger Numero 1 In Italia

    par VERONICA TUDOR ...
    Tra il mondo del fitness e quello del wellness, sono più di dieci anni che ascolto storie di donne meravigliose che giorno dopo giorno realizzano il loro progetto più bello: sé stesse. Il 97% delle donne vuole dimagrire e tornare in forma, ma non fa nulla a riguardo. E se anche lo fa, a volte per brevissimo tempo, fa di testa propria ottenendo scarsissimi risultati se non addirittura peggiorando ... En savoir plus

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  • Hiit for fit

    20' workouts @ home

    par Annelies De Groef ...
    Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door. De oplossing? Efficiënter trainen!Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts ... En savoir plus

    10,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Go run

    Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen

    par Josefien De Bock, Maarten Vangramberen ...
    Go Run is een onmisbaar boek voor de actieve hardloper en begeleidt je naar je beste niveau en meer loopplezier. Je leert op zoek te gaan naar de juiste motivatie, een goede loopuitrusting en het geschikte trainingsniveau. Je komt te weten hoe je je lichaam goed moet verzorgen om pijn en blessures te vermijden, zodat je je leven lang gezond en gelukkig kunt lopen!Go Run helpt je om ten volle te ... En savoir plus

    13,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Lopen met Evy

    Met het programma van start 2 run

    par Evy Gruyaert ...
    Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect ... En savoir plus

    10,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Rapide & Facile : Guide Débutant pour Pilates Au Mur et Fitball - Illustré en Détail + 200 Exercices

    HOME FITNESS, #1

    par Lena Königshof ...
    Collection Livre 1 - HOME FITNESS
    Vous cherchez à transformer votre routine de fitness et à découvrir le monde du Pilates de manière simple et efficace?Rapide & Facile: Guide Débutant pour Pilates au Mur et Fitball - Illustré en Détail + 200 Exercices" de Lena Königshof est là pour vous guider à travers un voyage de remise en forme révolutionnaire. Ce livre est conçu pour vous introduire dans l'univers du Pilates avec facilité, ... En savoir plus

    6,49 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Trainen voor het leven

    par Arie Boomsma ...
    Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt.Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je ... En savoir plus

    11,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Yoga sur chaise pour les seniors, les débutants et les employés de bureau : routine quotidienne de 5 minutes avec instructions étape par étape entièrement illustrées

    par BLUESKY CLASS ...
    Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour améliorer votre bien-être au quotidien!INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉESQuels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 à 6 minutes de routine simple étape par étape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)Flexibilité accrueForce amélioréeProprioception amélioréeStress réduit... ... En savoir plus

    18,49 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Mind Gym : An Athlete's Guide to Inner Excellence: An Athlete's Guide to Inner Excellence

    An Athlete's Guide to Inner Excellence

    par Gary Mack, David Casstevens ...
    Drawing on his work with some of the top teams in professional sports, noted sport psychology consultant Gary Mack shares with you the same techniques and exercises he uses to help elite athletes build mental "muscle." These 40 accessible lessons and inspirational anecdotes will help you gain the "head edge" over the competition. ... En savoir plus

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  • Door de pijn heen

    Mijn verhaal over misstanden in de sport

    par Petra Witjes ...
    In de zomer van 2020 ontplofte wereldwijd een bom in het turnen. Honderden oud-turnsters vertelden slachtoffer te zijn geweest van machtsmisbruik en structurele kindermishandeling. Al vele jaren daarvoor probeerde Petra Witjes deze wanpraktijken naar buiten te brengen, maar ze bleek te vechten tegen een systeem dat liever wegkeek dan ingreep. Hoe is het mogelijk dat de waarheid zo lang verborgen ... En savoir plus

    12,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Maratona per tutti

    par Stefano Baldini ...
    Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.- Come allenare il fisico e la mente- Che alimentazione seguire- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa- Il test conconi per capire il tuo stato di ... En savoir plus

    7,99 €

  • Guarire con l'antiginnastica

    par Thérèse Bertherat ...
    Traduit par Leonella Prato Caruso ...
    Molti dei malanni muscolari e psicologici che ci affliggono - irrigidimenti, crampi, dolori, ma anche ansie, timori e insicurezze - derivano dal nostro modo di reagire, nel corso degli anni, alle pressioni esterne: imposizioni familiari, sociali, morali. Confusi, ci siamo adattati nel limite del possibile a queste imposizioni fin dai primi mesi di vita. Al nostro vero corpo, armonioso, dinamico, ... En savoir plus

    6,99 €

  • 30 jours pour aimer ses jambes

    par Céline Roy ...
    « Nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. Elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer – physiquement et symboliquement – dans la vie. » Avec son nouveau programme, l’experte Céline Roy vous invite à retrouver des jambes toniques, légères et galbées grâce à sa méthode largement plébiscitée, notamment par des personnalités pour ... En savoir plus

    14,99 €

  • Sorridendo sempre

    La mia vita per la ginnastica ritmica fino al giorno in cui ho lasciato le Farfalle

    par Nina Corradini ...
    «Mento in su e sorriso smagliante» mi ripetevano all'inizio le allenatrici, un attimo prima di entrare. Niente deve trasparire di quello che stai provando dentro, che sia ansia, paura o dolore fisico. «Devi sorridere, Nina. Sorridere sempre.»Nina si è sentita dare questa regola ferrea quando era poco più che una bambina. Fin da piccola agilissima e costantemente impegnata in acrobazie, già a otto ... En savoir plus

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  • Somatic Yoga For Weight Loss

    Transform Your Body in Just 10 Minutes a Day with Low-Impact Exercises for Stress Relief, Belly Fat, and Mind-Body Harmony | 28-Day Plan for Beginners

    par Nora Smith ...
    "Somatic Yoga For Weight Loss" Is All You Need To Completely Transform Your Body In Just 28 Days!If sweating it out at the gym for hours on end just isn't your thing (don't worry, it's not mine, either) then you're going to love this book.My name is Nora Smith and I'm a Certified Yoga Teacher and I'm here to tell you that you don't have to have a gym membership to get the body you've always ... En savoir plus

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    par Jury Chechi ...
    «Dai sei ai trentacinque anni sono stato un ginnasta; per venti lunghi anni, un campione. Quando ho smesso, potevo diventare nessuno. Per fortuna, questa non è la mia storia.»Non in molti possono vantare una carriera come quella di Jury Chechi che, da magrolino ragazzo di provincia, si è trasformato in campione olimpico e, nonostante due terribili infortuni e non pochi ostacoli, per oltre un ... En savoir plus

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  • Le "Fit-Kaizen" Edition illustrée

    La méthode des briques pour être en forme dès 5 minutes par jour!

    par Thierry Ourgaud ...
    ***Nouvelle édition enrichie et illustréeDécouvrez et pratiquez les exercices les plus complets et les plus efficaces!Pratiquez les basiques du poids du corps, les pompes, les tractions, les flexions de jambes, avec leurs variantes pour s'adapter et progresser.***Découvrez le meilleur des kettlebell et de l'haltérophilie russe: le swing, le snatch et les variantes du formidable relevé turc ... En savoir plus

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    par Dean Pohlman ...
    Maximise athletic performance and increase strength and endurance through the power of yoga.Incorporating yoga into your fitness regime can help you perform better on the sports field and in the gym! Learn how yoga works and integrate key yoga poses and routines to improve flexibility, core strength, and prevent injuries.For centuries yoga has been used to improve overall health and strengthen the ... En savoir plus

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  • Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - FREE VERSION

    1 rep max based bodyweight strength training

    par Steve Antell ...
    Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - 1 rep max based bodyweight strength training is your guide to building strength and muscle with bodyweight training only.Don't have time to go to the gym?Great!You can get the same results by working with your bodyweight. Don’t get me wrong. Working out is great but it should not consume your life. It should enhance it in every aspect: give you more ... En savoir plus

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  • Guia Yoga Fitness

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