Shinrin-Yoku, oftewel bosbaden, is het Japanse geheim voor gezondheid en geluk, en je kunt het vinden in je eigen achtertuin. We komen steeds minder vaak buiten, terwijl onderzoek aantoont dat bewust tijd in de natuur doorbrengen je stressniveau en bloeddruk kan verlagen, je weerstand een boost kan geven en je energie, creativiteit en concentratie kan stimuleren. Bosbaden is meer dan een wandeling door het bos of park. Er hoeft geen specifieke bestemming te zijn en is er geen fysieke inspa...

In Sneeuw valt op het land van China vertelt Ai Qing, een van de meest invloedrijke dichters in de Chinese geschiedenis, het verhaal van een land dat worstelt met verandering. Ooit was Ai Qing een vertrouweling van Mao Zedong, tot hij brak met de leider en tijdens de Culturele Revolutie naar een verafgelegen, troosteloze uithoek van China verbannen werd, die bekendstond als Klein Siberië.In zijn poëzie laat Ai Qing de klassieke tradities achter zich; hij past op innovatieve...

In Japan weet men het al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen. Volgens het Japanse principe shinrin-yoku (bosbaden) heeft de natuur niet alleen het vermogen haar bezoekers te verwonderen en te laten ontspannen, maar vergroot zij ook hun fysieke, mentale en emotionele welzijn. In Shinrin-yoku beschrijft journalist Annette Lavrijsen de wonderb...

Natuur werkt! Inspiratie en werkvormen voor de ontwikkeling van mensen en organisaties. De natuur biedt een prachtige spiegel voor mensen en organisaties als het gaat om kracht, groei, overleving, samenwerking, rust, schoonheid en creativiteit . Contact met de natuur zorgt bovendien voor contact met je eigen natuur, levenskracht en stroming , met als effect meer vitaliteit, creativiteit en effectiviteit. Natuur werkt! slaat een brug tussen ervaringen in de natuur en ontwikkelingsprocessen ...

Een heldere en beproefde aanpak voor begeleiden in de natuur. Wandelen werkt stressverlagend en de natuur doet ons goed. Veel coaches, psychologen en andere therapeuten weten dat ook. Ze zoeken naar een manier waarin ze resultaatgericht aan de wandel kunnen met hun coachees of cliënten. Dit is het eerste boek dat kennis over de kracht van wandelen in de natuur combineert met een praktisch 7-stappenplan, boordevol bruikbare oefeningen voor in de buitenlucht. Met het stappenplan bied je coac...