Pequenos gestos no seu dia a dia para melhorar a sua saúde física e emocional e tornar a sua vida mais plena, equilibrada e feliz.Já pensou como pequenos gestos no seu dia a dia podem trazer uma grande transformação à sua vida?Tâmara Castelo explica-lhe como. Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo − associado ao seu metabolismo e traços de personalidade − de forma a fazer um plano personalizado, onde est...

Pequenos gestos no seu dia a dia para melhorar a sua saúde física e emocional e tornar a sua vida mais plena, equilibrada e feliz.Já pensou como pequenos gestos no seu dia a dia podem trazer uma grande transformação à sua vida?Tâmara Castelo explica-lhe como. Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo − associado ao seu metabolismo e traços de personalidade − de forma a fazer um plano personalizado, onde est...

A jornada de autoconhecimento é desafiante, mas não precisa de percorrê-la sozinho. Este livro será o seu guia.«O AUTOCONHECIMENTO É UMA VIAGEM QUEEXIGE RESPEITO, TANTO POR SI COMO PELOCAMINHO QUE ESTÁ A TRILHAR, E ESTE LIVRO FOICONCEBIDO PARA SER UM GUIA COMPASSIVO ESÁBIO AO LONGO DESSA JORNADA, OFERECENDOAPOIO A CADA PASSO DO CAMINHO.»TÂMARA CASTELO, autora do best-seller O Poder dos Rituais , faz-lhe um ...

Empresas que não refletem a diversidade da sociedade perdem competitividade, relevância e capacidade de crescimento. Em Diversidade e Negócios, Tamara Braga apresenta um caminho direto e prático para integrar diversidade, equidade e inclusão aos processos organizacionais — da estratégia à operação, da cultura à tomada de decisão. Com base em sua trajetória como executiva de diversidade e ESG, e em dados consistentes de mercado, a autora demonstra que organizações diversas inovam mais, enga...

Durante oito meses, Tamara Klink viveu sozinha num pequeno veleiro preso no mar congelado do Ártico Groenlandês. Depois de uma longa preparação e de atravessar o oceano desviando de icebergs, ela ancorou em um fiorde escuro sem saber se estava pronta para o que iria encontrar.O que acontece quando ficamos sozinhos, sem ter para quem sorrir? Quando passamos longos dias sem ver o Sol? Quando somos o ser vivo menos apto a sobreviver no lugar onde estamos?Depoi...

Você já sentiu que, por mais que tente mudar, algo dentro de você permanece o mesmo? Muitas vezes, lutamos contra nossos hábitos, medos e limitações como se fossem inimigos a ser derrotados. Mas e se a chave da transformação não estivesse na luta, mas na descoberta de uma fonte interior de recursos já existentes? Neste livro, Connirae e Tamara Andreas apresentam um método revolucionário que vai além das técnicas convencionais de autoajuda e terapia. Por meio de um processo passo a passo, v...

A preparação foi longa. Durou precisamente 24 anos para que a jovem Tamara Klink se descobrisse finalmente pronta para a partida para a sua primeira viagem em solitário, da Noruega até a França, no pequeno e recém-adquirido veleiro a que chamou Sardinha, o passo inaugural na direção do sonho de tornar-se uma navegadora. Foi o tempo de crescer, de entender e acalentar seus próprios sonhos e tomar suas decisões, ir e voltar graças a seu próprio desejo. Estar distante da família para entender...

Aos 24 anos, Tamara Klink tornou-se a pessoa mais jovem do Brasil a cruzar o Atlântico sozinha. Nós descreve os triunfos e percalços dessa expedição.Em 2021, em plena pandemia, a navegadora Tamara Klink partiu da França com o objetivo de chegar até a costa brasileira pelo mar. Nessa empreitada ambiciosa, contou apenas com a companhia permanente de seu caderno e do barco, Sardinha. À distância, teve o apoio (e também a preocupação) constante da família, dos...

Já pensou como pequenos gestos no seu dia a dia podem trazer uma grande transformação à sua vida?Tâmara Castelo explica-lhe como. Antes de mais, através de um teste simples, vamos identificar o seu biótipo − associado ao seu metabolismo e traços de personalidade − de forma a fazer um plano personalizado, onde estão incluídos os rituais adequados para reequilibrar o sono, gerir o stress e a ansiedade, os alimentos que regulam e desregulam cada biótipo e rec...

Aos 24 anos, Tamara Klink tornou-se a pessoa mais jovem do Brasil a cruzar o Atlântico sozinha. Nós descreve os triunfos e percalços dessa expedição.Em 2021, em plena pandemia, a navegadora Tamara Klink partiu da França com o objetivo de chegar até a costa brasileira pelo mar. Nessa empreitada ambiciosa, contou apenas com a companhia permanente de seu caderno e do barco, Sardinha. À distância, teve o apoio (e também a preocupação) constante da família, dos...

A jornada de autoconhecimento é desafiante, mas não precisa de percorrê-la sozinho. Este livro será o seu guia.«O AUTOCONHECIMENTO É UMA VIAGEM QUEEXIGE RESPEITO, TANTO POR SI COMO PELOCAMINHO QUE ESTÁ A TRILHAR, E ESTE LIVRO FOICONCEBIDO PARA SER UM GUIA COMPASSIVO ESÁBIO AO LONGO DESSA JORNADA, OFERECENDOAPOIO A CADA PASSO DO CAMINHO.»TÂMARA CASTELO, autora do best-seller O Poder dos Rituais , faz-lhe um ...

Ele pensava que havia se reformado. Mas talvez estivesse destinado a ser um patife para sempre...Herdar o título de marquês salvou a vida de Daniel. Literalmente. Sem isso, ele teria permanecido em Londres, entregando-se a todos os vícios que o atormentavam. Agora, ele pode finalmente se concentrar em suas responsabilidades e se tornar um homem melhor. Deixar que sua encantadora e infinitamente fascinante nova vizinha presumisse que ele era um simples cavalariço nã...