A menopausa é inevitável; sofrer com ela, não. Embora a transição para a menopausa seja natural, o processo está associado a sintomas desconcertantes e desconfortáveis que os médicos muitas vezes ignoram. “Natural” nem sempre significa “saudável”. Essa é a abordagem que a dra. Mary Claire Haver, pioneira na defesa da saúde da mulher e especialista em ginecologia e obstetrícia, apresenta em A nova menopausa — um guia completo e confiável, rico em experiências reais vividas por mulheres reai...

Feita sob medida para mulheres na meia-idade, A Dieta Galveston é um programa de alimentação e de estilo de vida testado e aprovado pelas pacientes que o adotaram para equilibrar a alimentação, perder peso e mantê-lo durante a pré-menopausa e a menopausa. Incluindo mais de 40 receitas deliciosas, 4 semanas de cardápios convencionais flexíveis e 2 semanas de planos de refeições vegetarianas, o livro oferece orientações sobre: Como reduzir a inflamação integrando alimentos anti-inflamatórios...

Informativo e repleto de dados científicos, A nova perimenopausa é um guia abrangente para esse período de transformações da vida femininaEmbora mudanças no ciclo menstrual e a montanha-russa emocional que as acompanha sejam as principais características da transição para a menopausa, muitas mulheres com ciclos regulares, já aos 30 e poucos anos, podem se sentir estranhas, com sintomas que incluem ansiedade, cansaço, dor nas juntas, névoa mental, mudanças de humor ...