Nous vivons dans une époque d’abondance telle qu’elle aurait scotché tous les rois, reines, empereurs et pharaons de l’histoire. Nous vivons plus longtemps et en meilleure santé que jamais, et si nous nous ennuyons un peu, toutes les connaissances et sources de divertissement de notre planète sont à portée de main. Pourtant, l’Organisation mondiale de la santé estime que 284 millions de personnes dans le monde souffrent d’anxiété, tandis que 280 millions sont atteints de d...

Vous pensez que le sudoku, les mots croisés, les médicaments ou encore les compléments alimentaires augmentent les capacités de votre cerveau ?Vous avez tout faux ! Sortez et bougez !Anders Hansen, psychiatre suédois, est un véritable phénomène dans son pays : il a vendu plus de 500 000 exemplaires de chacun de ses deux derniers titres sur le cerveau, en prônant de manière très efficace l’activité physique comme booster des compéten...

Es-tu prêt·e à sortir des cases pour enfin trouver ta place ?On évolue dans un monde qui va à 100 à l’heure où on ne prend pas le temps de profiter et de vivre vraiment. Très tôt, on se retrouve enfermé dans un cercle vicieux de productivité et de travail : école, résultats, études, diplômes, CDI, vie de famille...Et le temps file à toute vitesse jusqu’à ce qu’on se réveille un jour en se demandant : « Mais où est ma place ? » Tu t’es déjà posé cette questi...

Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la « meilleure version de soi-même »…Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie.Il ne propose aucune méthode, si ce n’est celle de vous écouter.De la vie perso à la sphère professionnelle, vous ...

Le syndrome de l’imposteur toucherait environ 70% de la population.Il s’assimile en partie à un défaut de confiance en soi, reposant sur une dévalorisation de la part des parents durant l’enfance, ou au contraire une survalorisation, qui serait alors jugée par l’enfant comme non méritée.Dans les situations de complexe d’imposture, les individus expliquent leur réussite par le hasard, l’environnement,ou encore la chance. Ils ont l’impression qu’on les ...

Au cours de la dernière décennie, Tara Schuster a travaillé dur pour reprendre les rênes de sa vie. Mais la perte de son emploi est venue rompre l’équilibre qu’elle avait construit.Des crises de panique à la dépression profonde, la spirale négative a fait remonter à la surface les traumatismes de son enfance. Après un épisode dissociatif particulièrement dangereux, elle a réalisé qu’il était plus qu’urgent de se reconnecter à elle-même et de retrouver son étincelle ...

Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie.Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, injonctions sociétales... : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face ...

Pourquoi et comment rêvons-nous ?Qu’est-ce que nos rêves cherchent à nous dire ?Si le rêve est l’une des fonctions les plus mal comprises du cerveau, de récentes études scientifiques révèlent qu'il a joué un rôle primordial, au fil des millénaires, dans la survie de l’espèce humaine.Fruit d’une transformation extraordinaire qui se produit chaque nuit dans notre cerveau, le rêve renforce en effet notre capacité à réguler nos émotions, n...

La communication non verbale est riche et complexe. Cet ouvrage a pour but de vous aider à décoder les langages silencieux qui sont plus nombreux qu'on ne le pense, l'auteur n'en dénombre pas moins de 23.Des sujets rarement traités par les spécialistes y sont abordés : les langages non-visuels, les langages de l'appartenance, de l'action, de l'espace et d'autres langages transversaux.Cet inventaire exhaustif de tous les langages non verbaux s'adresse à tous...

Dans la tête de ceux qu'on adore détester ! Pourquoi les méchants sont-ils méchants ?Dans la pop culture, nombre de « méchants » se sont rendus populaires. Qu’ils soient avides de pouvoir ou assoiffés de vengeance, ils nous fascinent et volent souvent la vedette aux héros.Qui ne s’est jamais demandé pourquoi ils agissent comme ils le font, ce qui les pousse à commettre des actes criminels et parfois même monstrueux ? Le Joker, Voldemort, Agent Smith, Alien, ...

Vous êtes le TOUT, le tout est en vous. La vie rayonne dans chacune de vos cellules. Vous avez déjà tout pour mener l’existence de vos rêves.Rappelez-vous qui vous êtes et que tout est possible !Condensé de la méthode mise au point par Armelle Bontemps, ce livre rend accessibles à tous, les 11 codes lumineux pour agir sur les plans mentaux et subtils de votre être et vous offrir des outils de reconnexion puissants à votre potentiel infini.Ces 11 codes...

De quoi parle-t-on quand on évoque la culpabilité ? En quoi la culpabilité peut-elle t’empêcher d’avancer et comment se transmet-elle ?Quels sont les conseils pour passer de la culpabilité à la responsabilité ?Pauline Frieiermuth, psychopraticienne te donne les définitions et clés nécessaires pour comprendre cette culpabilité qui peut t’enfermer et t’empêcher de vivre.Grâce à de nombreux exercices pratiques, ce guide t’apprend à dire NON sans culpabil...