'Que puis-je faire moi-même pour améliorer ma santé ?' Nous sommes nombreux à vouloir prendre notre santé en main, mais des généralités comme 'Mangez plus sain' ou 'Bougez plus' ne nous aident pas à progresser.Prenez vous-même votre santé en main avec le plan de vie 5-5-55 domaines de vie5 actions au choix5 minutes par jour

« Chez Pascale » est le restaurant imaginaire que je gère depuis plusieurs années. J'y cuisine simplement pour les amis et la famille, comme tous ceux qui cuisinent chez eux. Cette couverture reflète bien mon bistrot « fantasmé », traduit en une aquarelle ludique dans laquelle rêve et réalité se confondent.En fait, quiconque cuisine à la maison gère son propre restaurant. C'est un vrai défi de servir chaque jour des plats frais et si possible inspirés, de façon à enthousiasmer et à ...

Geert Baudewijns négocie tous les jours avec des cybercriminels et reçoit chaque semaine des appels d'entreprises et de gouvernements du monde entier, qui ont été victimes de piratage. Mais à ce stade, il est déjà trop tard : les criminels ont pénétré dans le système. Pour éviter le pire - l'arrêt des activités pendant plusieurs semaines ou la divulgation de toutes les données - environ 70 % des victimes cèdent aux exigences des pirates et choisissent de payer la rançon. Sur le darknet, de...

Luc Cortebeeck s'engage depuis plus de quarante ans dans le combat pour la justice sociale. De 2011 à 2017, il a été vice-président du Conseil d'administration de l'OIT, et son président en 2017-2018. L'Organisation internationale du travail (OIT) est l'agence des Nations unies qui rassemble les gouvernements, les employeurs et les travailleurs, oeuvre en faveur du travail décent et de la justice sociale, et établit et contrôle les normes internationales du travail.Dans Il rest...

Jamais un coureur n'a dominé une saison cycliste tel Eddy Merckx en 1969. Il remporte une série impressionnante de courses de haut niveau : Paris-Nice, Milan-Sanremo, le Tour des Flandres, Liège-Bastogne-Liège et le Tour de France. La manière dont il réalise tous ces exploits renvoie aux prestations mythiques du cyclisme d'avant-guerre. Le plus grand coureur de tous les temps passe souvent à l'attaque à cent kilomètres ou plus de l'arrivée et gagne certaines de ses courses avec pas moins d...

Transformez la pluie en votre partenaire pour un beau jardin polyvalentAvec des astuces pour absorber l'eau de pluie de la manière la plus naturelle et logique et la stocker pour les périodes de sécheresseécrit par les auteurs du Manuel pratique du jardin climatiqueAucun jardin ne peut se passer d'eau. La sécheresse est donc redoutable pour lui, mais l'excès d'eau lui est aussi néfaste. C'e...

Quatre ingrédients, quatre points fortsAussi sain que délicieuxDes recettes simples et classées selon le temps de préparation : 10, 15, 20 et 25 minutesEfficace pour ceux qui veulent perdre du poidsSeulement quatre ingrédients, mais des plats completsPascale Naessens, 10 ans au top : bien plus qu'une mode, une tendance de fondPascale Naessens, spécialiste en nutrition, garde le cap. Dans ce nouveau livre, elle présente plus...

Qu'est-ce que le régime cétogène ?À qui est-il destiné ?En quoi diffère-t-il de son mode d'alimentation modérément pauvre en glucides ?Perdre du poids rapidement est la motivation la plus courante pour suivre un régime cétogène, mais celui-ci peut aussi être adopté à des fins thérapeutiques. Dans cet ouvrage, vous trouverez non seulement des recettes, mais aussi des avis éclairés. Pascale Naessens a demandé l'aide de deux experts avec lesquels elle ...

Il y avait tellement d'histoires que je devais encore écrire, tellement de recettes à partager, de folie en cuisine à vous communiquer... Je suis très éclectique et chaotique dans ma tête. Dans mes livres aussi, du coup. À quoi pouvez-vous vous attendre dans ce deuxième volume ? À tout ce que vous voulez. Je tiens juste à souligner que la gourmandise et le plaisir de cuisiner sont les deux paramètres auxquels je me suis vraiment accroché.Il est impératif de prendre du plaisir...

Les patients se présentant à la pharmacie pour acheter un médicament obtiennent toujours les instructions nécessaires. Mais, en tant que pharmacienne, j'ai remarqué que les patients n'en comprennent souvent pas la raison ni comment il convient de prendre certains médicaments. L'objectif de ce livre est de réunir toutes les informations pratiques pour disposer des médicaments en toute sécurité.- Annelies Vanderlinden, pharmaciennePourquoi faut-il prendre certains médica...

Bien trop souvent, on voit la révolution numérique comme un scénario catastrophe : à cause d'elle, il n'y aura plus d'entreprises, plus de travail, plus de futur. Ou bien, on se borne à faire des recommandations aux entreprises pour leur éviter de succomber à l'énorme rupture technologique qui se rapproche. Dans son livre provocant, Thierry Geerts milite pour remplacer le mot « rupture » par « réinvention ». Prenons l'exemple de la voiture : la manière dont nous l'utilisons pour nous dépla...

Remco Evenepoel ne s'arrête jamais. En quelques années seulement, il s'est constitué un palmarès exceptionnel : plusieurs titres de champion du monde, des victoires dans des classiques et des courses à étapes, dont la Vuelta. En 2024, il termine troisième de son premier Tour de France, remporte deux médailles d'or olympiques et décroche le titre de champion du monde du contre-la-montre.Dans ce livre, Filip Osselaer s'entretient avec Remco, sa compagne Oumi, ses parents, ses amis, s...