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Audiolibros de Autoestima

Si te gustan los audiolibros de Autoestima, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 8428 resultados
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  • Audiolibro

    Trop important pour se lancer ? : Dissocier la procrastination de la peur de mal faire

    de Salomé Olivier3 ...
    Narrado por Salomé Olivier3 ...

    Completo

    2 hora 10 minutos

    Surmontez la procrastination et la peur de l'échec pour enfin débloquer ce projet qui vous tient tant à cœur. Si vous vous sentez paralysé face à une étape décisive de votre carrière ou de vos études, cette écoute bienveillante et rassurante vous guidera hors de l'impasse. Comprenez enfin que votre immobilité n'est pas un manque de volonté, mais le signe profond de votre niveau d'exigence.Ce guide ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Méditation de la compassion : Un parcours guidé en 10 séances pour cultiver la bienveillance envers soi, une présence aimante et une sollicitude sincère envers les autres

    de Marguerite Carpentier ...
    Narrado por Marguerite Carpentier ...

    Completo

    2 hora 7 minutos

    Transformez votre voix critique en une alliée réconfortante grâce à cette méditation guidée centrée sur la bienveillance. Si le stress quotidien et la charge mentale vous pèsent, ce parcours apaisant vous offre un refuge immédiat. Laissez-vous porter par une approche chaleureuse pour renouer avec un amour de soi sincère, loin de toute injonction de performance.Apprenez à accueillir vos émotions ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    注意欠如障害のある女性へ：抱えきれない負担、自分を恥じる気持ち、日々のやるべきことに対処する実践ガイド

    de 向井 舞 ...
    Narrado por 向井 舞 ...

    Completo

    2 hora 5 minutos

    終わらないタスクや片付けられない自己嫌悪の重圧からあなたを解放する、注意欠如障害に悩む女性のための温かな実践ガイドがここにあります。家事や仕事が「できて当たり前」という社会のプレッシャーに押しつぶされそうになりながら通勤電車に揺られている朝も、このオーディオブックの言葉があなたのすり減った心を優しく包み込みます。これは単なる時間術の解説ではなく、あなたの限られた体力と集中力に寄り添い、失われかけた自己肯定感をゆっくりと回復させるための処方箋です。「分かってはいるけれど手が付けられない」という深い葛藤を解きほぐし、環境や役割の重荷をそっと下ろす手助けをします。自分を責めるのをやめて、今のあなたにぴったりと馴染む新しい暮らしの形を一緒に行動へ移していきましょう。本書で見つかること:「できて当たり前」という見えない重荷を手放し、心と頭のスペースに余白を生み出すための思考法 ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    人生を変える：日々の勇気を引き出し、決断の質を高め、長く続く自信を育むシンプルな実践法

    de 三宅 瑠璃 ...
    Narrado por 三宅 瑠璃 ...

    Completo

    2 hora 8 minutos

    不安を抱えたままでも確実に前へ進める自己啓発の実践法で、日々の迷いを断ち切り、揺るぎない自信を手に入れましょう。新しい挑戦を前に立ち止まってしまう時や、通勤電車の中で自分のキャリアに疑問を感じた時、この穏やかで内省的なガイドがあなたの心に寄り添い、静かなるブレイクスルーをもたらします。焦燥感を手放し、最小の一歩から劇的な変化を生み出すための確かな道筋がここにあります。完璧な選択を求めて動けなくなる重圧から解放され、等身大の自分を受け入れる温かい時間へとあなたを導きます。劇的な成功を追い求めるのではなく、感情と価値観を丁寧に整理し、日常の小さな行動を積み重ねることで、心の奥底から湧き上がる自己肯定感を育みましょう。朝の支度中や夜の静かなリラックスタイムに耳を傾ければ、失敗すらも成長の糧へと変える、しなやかな強さが内側から満ちてくるのを感じるはずです。本書で見つかること:感情、価値観 ... Leer más

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  • Audiolibro

    Votre corps n’a pas besoin d’approbation aujourd’hui : Explorez la neutralité corporelle au-delà de l’injonction à s’aimer

    de Edwige Durieux ...
    Narrado por Edwige Durieux ...

    Completo

    2 hora 2 minutos

    Libérez-vous de la pression esthétique et trouvez la sérénité grâce au pouvoir de la neutralité corporelle. Quand l'injonction au bonheur et à l'amour inconditionnel de soi devient une source d'épuisement mental, cette écoute déculpabilisante vous offre une respiration salvatrice. Transformez votre regard au quotidien, sans forcer un enthousiasme irréaliste face au miroir.Ce cheminement ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Affirmations positives pour les femmes noires : Confiance, guérison et amour de soi au quotidien pour se reposer, cultiver sa résilience et s’épanouir dans la joie

    de Caroline Poncet ...
    Narrado por Caroline Poncet ...

    Completo

    2 hora 2 minutos

    Transformez l'épuisement en douceur grâce à ce guide de guérison émotionnelle conçu pour nourrir votre amour de soi. Libérez-vous de l'injonction à être forte en permanence pour embrasser une résilience douce, un espace de repos profond et une confiance authentique.Laissez cette voix chaleureuse et apaisante vous accompagner lors de vos trajets quotidiens ou de vos rituels matinaux pour vous ... Leer más

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  • Audiolibro

    Confiance en soi au travail par l’hypnose : Vainquez le syndrome de l’imposteur pendant votre sommeil

    de Marion Cartier ...
    Narrado por Marion Cartier ...

    Completo

    2 hora 6 minutos

    Éliminez le doute de vous-même et ancrez votre légitimité professionnelle grâce au pouvoir apaisant de l'hypnose. Conçu pour les personnes épuisées par l'anxiété de performance, cet accompagnement audio transforme vos peurs en une véritable force tranquille. Laissez-vous simplement bercer par une voix rassurante qui dissipe le stress accumulé tout au long de votre journée de travail.Au lieu de ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    自信を育てる習慣：プレッシャーの中でも冷静さを保ち、行動に備える13の実践法

    de 梅田 夢香 ...
    Narrado por 梅田 夢香 ...

    Completo

    2 hora 3 minutos

    プレッシャーのかかる重要な場面で、不安を無理に消し去ろうとするのではなく、緊張を抱えたまま力強く行動するための具体的な習慣とメンタルコントロールの手法を手に入れましょう。朝の通勤電車の中や、面接やプレゼンを控えた静かな待機時間など、心がざわつく瞬間こそ、自分を成長させる確かなステップを踏み出す絶好の機会です。過度な重圧を冷静なエネルギーへと変換し、揺るぎない土台を築き上げます。完璧主義を捨て去り、数分間の呼吸法や思考の整理といった小さな行動を積み重ねることで、心の中に深く温かい安心感が広がっていきます。たとえ本番でつまずき自信を失いそうな時でも、しなやかに立ち直り、失敗を次への強力なバネに変えるレジリエンスがあなたを優しく支え続けるでしょう。日々の暮らしに溶け込む無理のないルーティンが、どんな逆境にも動じない確固たる自分を少しずつ育て上げます。本書で見つかること:• 呼吸、身体の緊張緩和 ... Leer más

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  • Audiolibro

    Affirmations pour la sobriété : De la force au quotidien pour se rétablir

    de Gisèle Regnier ...
    Narrado por Gisèle Regnier ...

    Completo

    1 horas 56 minutos

    Renforcez votre rétablissement et apaisez votre dialogue intérieur avec ce doux soutien face à l'addiction. Conçu pour les moments de doute ou les matins fragiles, ce guide audio vous offre un espace réconfortant et totalement dénué de jugement. Retrouvez des outils pragmatiques pour dompter vos peurs et traverser chaque journée à votre propre rythme.Loin des solutions miracles ou de la positivité ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Un billet, une bonne dose de trac : 11 façons d’assister seul à des événements avec moins d’appréhension

    de Salomé Charbonnier ...
    Narrado por Salomé Charbonnier ...

    Completo

    2 hora 16 minutos

    Surmontez l'anxiété sociale et apprenez à sortir seul sereinement avec ces méthodes de développement personnel. Face à la nervosité ou la peur du jugement, cette approche bienveillante vous accompagne pas à pas. Que vous prépariez un trajet ou cherchiez à naviguer dans une foule, transformez votre appréhension en une série d'étapes gérables et rassurantes.L'objectif n'est pas d'effacer la peur par ... Leer más

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  • Audiolibro

    Nommez le comportement, laissez le diagnostic de côté : Reconnaître la manipulation émotionnelle sans coller d’étiquettes à la légère

    de Romane Vachon ...
    Narrado por Romane Vachon ...

    Completo

    2 hora 18 minutos

    Libérez-vous de la manipulation émotionnelle et posez des limites saines sans vous perdre en diagnostics complexes. Face aux doutes relationnels et aux tensions du quotidien, cet audio apaisant vous aide à retrouver une clarté intérieure immédiate. Fini la confusion constante : apprenez à valider avec certitude votre propre ressenti.Naviguer dans les conflits avec un proche ou un collègue devient ... Leer más

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  • Audiolibro

    Revenir sur un oui donné hier, c’est possible : Comment renégocier un engagement avec respect

    de Jacqueline Carlier ...
    Narrado por Jacqueline Carlier ...

    Completo

    2 hora 14 minutos

    Renégociez vos engagements avec assertivité pour soulager votre charge mentale et préserver vos relations clés. Vous arrive-t-il souvent de regretter un accord donné trop vite, vous retrouvant piégé par vos propres promesses ? Plongez dans une écoute apaisante et responsabilisante qui transforme l'angoisse du désistement en une démarche constructive.Face à l'épuisement professionnel ou aux ... Leer más

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  • Audiolibro

    Superare la paura: Sviluppa fiducia in te stesso e metti a tacere i dubbi su di te

    de Assunta Perin ...
    Narrado por Assunta Perin ...

    Completo

    2 hora 7 minutos

    Trasforma l'autosabotaggio e l'ansia paralizzante in una solida sicurezza personale per affrontare ogni tua giornata. Ideale da ascoltare durante i tuoi spostamenti o le passeggiate riflessive, questo manuale pratico ti guida fuori dal circolo vizioso del blocco decisionale. Imparerai ad agire con coraggio anche quando il senso di inadeguatezza e la paura del giudizio cercano di fermarti.Entra in ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Woman Who Knows Her Worth, The

    Mastering Feminine Confidence, Boundaries, and Self-Respect to Create Healthier Relationships Without Losing Yourself

    de Joylar James ...
    Narrado por Digital Voice Joylar James E ...

    Completo

    1 horas 58 minutos

    This audiobook is narrated by a digital voice.This audiobook is narrated by a digital voice.You can be the woman everyone depends on and still be the woman who quietly wonders if she is enough.You show up. You care deeply. You give your time, your energy, and your heart. Yet somewhere along the way, you may have learned to measure your value by how much you are loved, needed, chosen, or accepted ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Riprendersi dal gaslighting e dall'abuso narcisistico: Ritrova la tua realtà, rafforza i tuoi confini e guarisci

    de Matilde Taormina ...
    Narrado por Matilde Taormina ...

    Completo

    2 hora 13 minutos

    Spezza le catene dell'abuso narcisistico e del gaslighting per ritrovare subito la tua vera voce interiore. Quando il dubbio cronico e la confusione emotiva offuscano la mente, questo ascolto intimo e catartico diventa il tuo rifugio sicuro. Ricostruisci un contatto saldo con la tua percezione della realtà senza mai sentirti sotto accusa.Nessuna etichetta clinica fredda, ma una mappa concreta per ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Fai tuo il passato, cambia il tuo futuro: Una pratica di riflessione mattutina per ritrovare una direzione e uno scopo

    de Ginevra Galbiati ...
    Narrado por Ginevra Galbiati ...

    Completo

    2 hora 8 minutos

    Trasforma il bagaglio emotivo in una bussola per la crescita personale grazie a una potente routine mattutina. Se ti senti bloccato da schemi ripetitivi o da una voce interiore giudicante, questo percorso guidato dall'atmosfera calma ed empatica ti aiuterà a ritrovare profonda lucidità mentale. È il momento di smettere di fuggire dai ricordi e iniziare a usarli come carburante per il tuo sviluppo ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Tener citas con la confianza tocada: Empezar de nuevo tras una ruptura difícil

    de Fátima Galindo ...
    Narrado por Fátima Galindo ...

    Completo

    2 hora 12 minutos

    Reconstruye tu autoestima herida y domina la ansiedad de volver a las citas tras una ruptura dolorosa. Sumérgete en una experiencia de crecimiento personal diseñada para quienes enfrentan el vértigo de abrirse nuevamente al amor. Navega el caos emocional inicial con herramientas prácticas que transforman el miedo paralizante en un proceso de autodescubrimiento profundo.Si sientes que tu seguridad ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Se espera que pidas poco: Por qué las mujeres restan importancia a sus necesidades y cómo hacerte oír

    de Ángela Urrutia ...
    Narrado por Ángela Urrutia ...

    Completo

    2 hora 7 minutos

    Rompe el silencio impuesto por la complacencia y domina la asertividad femenina para comunicar tus límites sin culpa. Si sueles guardarte tus opiniones por miedo a incomodar, este viaje de empoderamiento y autocuidado te dará las herramientas para reclamar tu espacio vital. Transforma esa sensación de estar siempre disponible para otros en una auténtica libertad emocional.Diseñado para acompañarte ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Afirmación positiva antes de los exámenes: Plan de 10 días para renovar tu mentalidad, ganar confianza, concentrarte y rendir con calma

    de Sonia Fuentes ...
    Narrado por Sonia Fuentes ...

    Completo

    2 hora 8 minutos

    Vence la ansiedad académica y transforma el estrés preexamen en un entrenamiento mental de concentración y calma. Cuando el desorden mental y las dudas te bloquean frente a los apuntes, necesitas más que simples palabras de aliento. Este recorrido de diez días te guía para reprogramar tus pensamientos automáticos paralizantes y convertirlos en un motor de enfoque inquebrantable.Si experimentas ... Leer más

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  • Audiolibro

    Nadie te necesita ahora mismo: Descubre quién eres más allá de ser útil

    de Leticia Cantero ...
    Narrado por Leticia Cantero ...

    Completo

    2 hora 9 minutos

    Supera el agotamiento emocional y reconstruye tu identidad cuando dejas atrás el rol de cuidador constante. Ese abrumador silencio que sientes cuando ya no hay crisis que resolver ni personas a las que rescatar no es un fracaso, sino una oportunidad liberadora. Atrévete a transitar esta transición vital desde un espacio sereno y reflexivo, diseñado para quienes han confundido su valía con su ... Leer más

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  • Audiolibro

    La colada que vuelves a poner una y otra vez: El TDAH y las tareas cotidianas que se atascan

    de Elisa Puente ...
    Narrado por Elisa Puente ...

    Completo

    2 hora 17 minutos

    Libérate de la parálisis del TDAH y transforma las agobiantes rutinas domésticas en pasos manejables sin sentir culpa. Cuando la montaña de platos sucios o los trámites pendientes te dejan sin energía, el problema no es tu falta de voluntad, sino un cerebro que funciona distinto. Este audio te ofrece un respiro profundo frente a la frustración constante.Entender tu disfunción ejecutiva es el ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    L'arte di fare conversazione e stringere amicizia: Supera i silenzi imbarazzanti e costruisci legami autentici

    de Chiara Ferri ...
    Narrado por Chiara Ferri ...

    Completo

    2 hora 5 minutos

    Vinci l'ansia sociale e trasforma il vuoto delle chiacchiere superficiali in amicizie profonde e relazioni autentiche. Quando ti trovi in una stanza affollata o temi il giudizio durante un incontro, la pressione emotiva può bloccarti. Questa guida accogliente e rassicurante normalizza i tuoi timori, offrendoti un rifugio sicuro per esplorare le dinamiche della comunicazione empatica.Abbandona il ... Leer más

    $10,708 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Hygge: How You Can Incorporate Coziness Into Your Living Space (The Ultimate Guide to Scandinavian Ways of Living a Balanced Life Filled With Coziness and Happiness)

    de Miguel Kratochvil ...
    Narrado por Martin g ...

    Completo

    2 hora 22 minutos

    The solution is to adopt the hygge lifestyle that encompasses the positivity and enjoyment that one can get from simple everyday things.By incorporating hygge into your life, you’ll discover how to put down the phone, pick up that mixing bowl, paint brush, or other dream you’ve been putting off and immerse yourself in the present with warmth and connection.The goal of this book is simple: it will ... Leer más

    $12,851 CLP

  • Audiolibro

    Versagensangst überwinden: Dein Notfallkoffer

    Sofort-Hilfe für mehr Mut, Selbstvertrauen und innere Ruhe

    de Pirker der Bewirker ...
    Narrado por Sadaltager (AI) ...

    Completo

    54 minutos

    Fühlst du dich gelähmt von Versagensangst, Perfektionismus oder Prüfungsangst? Dieser Notfallkoffer ist deine Sofort-Hilfe, um endlich Mut zu entwickeln und Selbstvertrauen zu stärken. Lerne, Selbstzweifel zu besiegen und finde innere Ruhe mit praktischen Achtsamkeit Übungen und Alltagstipps. Meistere den Druck im Job, gewinne Gelassenheit und entdecke neue Motivation für ein Leben voller Erfolg ... Leer más

    $4,809 CLP