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eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 7593 resultados
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  • ROAR, Revised Edition

    Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life

    de Stacy T. Sims PhD ...
    The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updatedWomen are not small men. Stop eating and training like one.In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than ... Leer más

    $13,521 CLP

  • Pilates en la Pared para Mujeres: ¡Reto de 28 Días para una Transformación Extraordinaria! Una Guía Completa con Ejercicios Graduales, Tablas de Entrenamiento y Consejos para una Trayectoria Dirigida

    de Mondo Nutrizionale ...
    ¡ESCULPE TU CUERPO Y REDUCE TU CINTURA, CADERAS Y GLÚTEOS EN SÓLO 28 DÍAS!Comience Tu Transformación con ejercicios sencillos y prácticos.¿Quieres transformar tu forma física y mejorar tu salud con ejercicios eficaces que puedes hacer en la comodidad de tu propia casa?¿Tienes ganas de deshacerte de la grasa abdominal y tonificar tu cuerpo, pero tienes poco tiempo y buscas ejercicios rápidos y ... Leer más

    $3,594 CLP

  • Ultimate Plank Fitness

    For a Strong Core, Killer Abs - and a Killer Body

    de Jennifer DeCurtins ...
    A safe, challenging, and effective method of core conditioning, planking is one of the best ways to get fit and toned. Variations of planks are used across many fitness domains including traditional group exercise, personal training, home workouts, yoga, pilates, barre, CrossFit and plenty more!In no time, planks will craft:-Abs-Shoulders-Pectorals-Biceps-Triceps-Glutes-Quads-HamstringsNot to ... Leer más

    $12,244 CLP

  • Nunca terminar

    Desencadena tu mente y gana la guerra interior

    de David Goggins ...
    Esto no es un libro de autoayuda. ¡Es una llamada de atención! No me puedes lastimar, el gran éxito autobiográfico de David Goggins, demostró cuánta capacidad sin explotar todos tenemos, pero fue apenas una introducción al poder de la mente. En Nunca terminar, Goggins te lleva al interior de su Laboratorio Mental, donde desarrolló la filosofía, psicología y estrategias que le permitieron descubrir ... Leer más

    $13,227 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Cuerpo solo hay uno

    10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida

    de Ana Galeote Frontelo ...
    10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible.¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir?Tenemos acceso a tanta información que cada día estamos más ... Leer más

    $8,900 CLP

  • El secreto japonés del yoga facial

    Realza la belleza natural de tu rostro y potencia tu bienestar

    de Izumi Forasté Onuma ...
    Series series Salud natural
    La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejercicios y masajes en ... Leer más

    $11,500 CLP

  • Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas

    de Ing. Iván S. R. ...
    Las piernas es el grupo muscular que a muchas personas les es difícil desarrollar tanto hombres como mujeres. En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento inteligente y correcto de piernas, basado en evidencia científica, para que desarrolles de manera puntual todo tu tren inferior, tanto tus piernas, glúteos, isquiotibiales (femorales) y pantorrillas.Comprenderás tanto los beneficios, ... Leer más

    $3,594 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Anatomía & musculación sin aparatos (Color)

    de Guillermo Seijas Albir ...
    Series series Anatomía & Musculación
    Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen nuevas tendencias deportivas que demuestran que el estar en forma ya nunca más será patrimonio exclusivo de los centros de fitnes. La musculación no es una ... Leer más

    $12,971 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Light on Yoga

    The Bible of Modern Yoga

    de B. K. S. Iyengar ...
    The definitive guide to the philosophy and practice of Yoga--the ancient healing discipline for body and mind--by its greatest living teacher. Light on Yoga provides complete descriptions and illustrations of all the positions and breathing exercises. Features a foreword by Yehudi Menuhin. Illustrations throughout. ... Leer más

    $10,172 CLP

  • Pilates

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Tracy Ward ...
    Traducido por DK ...
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios... ... Leer más

    $8,900 CLP

  • The Joy of Movement

    How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage

    de Kelly McGonigal PhD ...
    The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement.Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy.Through her trademark blend ... Leer más

    $12,618 CLP

  • Caged Lion: Joseph Pilates and His Legacy

    de John Howard Steel ...
    The surprising story of Pilates—the man and the method.Part biography, part history, and part memoir, "Caged Lion" untangles for the first time Joseph Pilates's opaque life story and the perilous journey of his exercise program known the world over as Pilates.This is the story of Joseph Pilates, a gifted man who immigrated to the United States at forty-three with no assets or credentials. He not ... Leer más

    $6,295 CLP

  • Calisthenics Playbook for Push Pull Squat

    Get Strong with Comic-Style Bodyweight Fitness

    de Wayne Foong Weng Hui ...
    Series Libro 1 - Calisthenics Playbook
    We don't think videos or text are the best for learning bodyweight fitness—this book shows why. It will be your first time getting strong with a comic-style guide. Loved by athletes from over 100 countries. 3 separate programs for one-arm push-ups, pull-ups, and pistol squats. 27+ workouts laid out in a step-by-step progression. 300+ precision-crafted illustrations for accurate technique guidance. ... Leer más

    $9,500 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Move Your DNA 2nd ed

    Restore Your Health Through Natural Movement

    de Katy Bowman, M.S. ...
    Bestselling Move Your DNA has shaken up the health and fitness world with this message: there is more to movement than exercise."A landmark in explaining biomechanics." Dr. Joan Vernikos, Former Director of NASA’s life science division and author of Sitting Kills, Moving HealsIt’s often said that "movement is medicine," but rarely is the how behind the power of movement explained. It’s not only ... Leer más

    $17,741 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Pilates Anatomy

    de Rael Isacowitz, Karen Clippinger ...
    Series series Anatomy
    Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and ... Leer más

    $16,167 CLP

  • Las recetas de @ saschafitness

    de Sascha Barboza ...
    Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: 'Las recetas de @SaschaFitness' llegan en formato libro para el público general.Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013 ... Leer más

    $4,900 CLP

  • Ashtanga Yoga

    The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

    de John Scott, JOHN SCOTT YOGA LTD ...
    John Scott's Ashtanga Yogais a step-by-step illustrated guide that takes you through the balanced exercise routines and breathing techniques of this dynamic form.Carefully structured, this course starts with a simple sequence for beginners which, once mastered, provides the foundation for moving on to the next level.- Purify your body with dynamic movement and precise postures- Develop physical ... Leer más

    $21,963 CLP

  • 7 kg abnehmen in einer Woche mit der Wikinger Diät

    Der nordische Weg zur Traumfigur - Leckere Rezepte für Alltag und Beruf zum Abnehmen ohne Hunger

    de Lisa Baum ...
    In nur 7 Tagen 7 kg weniger Gewicht: Die neue Wikinger-DiätSie träumen davon, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren? Mit meiner neuen Wikinger-Diät können Sie in nur einer Woche 7 kg abnehmen – garantiert! Lernen Sie, wie Sie mit einfachen, natürlichen Lebensmitteln Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Heißhunger besiegen und Ihren Körper innerhalb von nur 7 Tagen spürbar verändern. Dieses Buch zeigt ... Leer más

    $4,277 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Pianeta Grasso

    Perché si diventa grassi, perché non bisogna sentirsi in colpa e cosa si può fare al riguardo

    de Gabriella Pizzuti ...
    Cosa succede quando si prende una specie che si è evoluta per milioni di anni in un ambiente con risorse limitate e la si mette in un ambiente con risorse illimitate a disposizione? Questo è l'esperimento che abbiamo condotto sulla specie umana su scala globale negli ultimi cinquant'anni. È interessante notare che tutte le strategie di sopravvivenza che ci hanno salvati dall'estinzione si stanno ... Leer más

    $13,501 CLP

  • Get Skinny!

    The 6-Week Body Challenge

    de Scott Schmaltz ...
    " Having been a finalist on the television show The Biggest Loser . . . I can say that this book is definitely worth the investment! " — Heather Hansen , Season 3 FinalistIf you're thinking about losing weight but don't know where to start, let Get Skinny!: The 6-Week Body Challenge be your guide. Unlike other fitness books on t... ... Leer más

    $13,664 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Countdown to the Gown

    de Tim Mugabi ...
    Do you have a wedding dress to get into?Do you want to look spectacular on your big day?Do you want to feel more beautiful, vibrant and confident than ever when you walk down the aisle?If your answer to all the above questions is YES! - Then look no further...Countdown to the Gown is the ultimate guide for losing weight, getting in shape and looking great for your big day. Personal trainer Tim ... Leer más

    $8,563 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Esoteric Martial Arts.2: Evolution at Source - Marrow Washing

    Esoteric Martial Arts of Zen, #2

    de Edward Orem ...
    Series Libro 2 - Esoteric Martial Arts of Zen
    This chi kung set is a complex one, with both physical and internal movements. It is not physically difficult, but the length of time required to pay attention to the subtle movements of the various energies is a suitable task for advanced students of the arts.This second manual is a capstone to the tripartite training (18 Hands of the Lohan, Muscle-Tendon Changes, and Marrow Washing) as handed ... Leer más

    $6,295 CLP

  • Cross-Training For Dummies

    de Tony Ryan, Martica Heaner ...
    Anyone can get into a fitness rut. You could be exercising regularly but feeling unmotivated about your current routine. Or you could be enjoying your workouts but not getting the results you really want. You can even be on health club hiatus and looking for a way to get back into exercise-mode. Whatever your situation, cross-training is a practical solution. Cross-training is a well-rounded way ... Leer más

    $15,426 CLP

  • THE ISOMETRICS EXERCISE GUIDE

    Isometrics for Beginners: A Complete Workout Routine for Stronger Men, Women, Abs Diet, Muscle Gain, Bodybuilding.

    de Kimberly Owens ...
    Iѕоmеtrіс еxеrсіѕеѕ аrе соntrасtіоnѕ оf a раrtісulаr muѕсlе оr grоuр оf muѕсlеѕ. Durіng іѕоmеtrіс еxеrсіѕеѕ, the muѕсlе doesn't nоtісеаblу сhаngе length аnd thе аffесtеd joint doesn't mоvе. Iѕоmеtrіс еxеrсіѕеѕ hеlр maintain ѕtrеngth. They саn аlѕо buіld ѕtrеngth, but nоt еffесtіvеlу.Bесаuѕе іѕоmеtrіс exercises аrе dоnе іn оnе роѕіtіоn wіthоut mоvеmеnt, thеу'll іmрrоvе ѕtrеngth іn оnlу оnе ... Leer más

    $4,277 CLP o gratis con Kobo Plus