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eBooks de Estar en forma

Si te gustan los eBooks de Estar en forma, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 11506 resultados
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  • Praana, Praanee, Praanayam

    Exploring the Breath Technology of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan

    de PhD Yogi Bhajan, Harijot Kaur Khalsa ...
    This is an in-depth collection of classic breath techniques from the Kundalini Yoga teachings to exalt the human spirit.Compiled and illustrated by Harijot Kaur, it shares up to 100 different meditations using various types of praanayam practices, such as segmented breath, whistle breath, sipping the breath, alternating nostrils and more. It brings clear and concise instructions on the bhandas-the ... Leer más

    Antes $25,896 CLP Ahora $23,155 CLP

  • Fitness Científico: Entrenamiento Inteligente Con Pesas

    de Ing. Iván S. R. ...
    En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento científico y correcto de piernas, te explicare como alcanzar un máximo desarrollo de tus glúteos, así como todas las partes de los brazos, pecho y espalda. Métodos avanzados para desarrollar tus bíceps, tríceps, hombros y demás partes del cuerpo. Conocerás los beneficios y errores al entrenar, además obtendrás consejos y pautas para llevar a ... Leer más

    $4,260 CLP o gratis con Kobo Plus

  • ROAR, Revised Edition

    Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life

    de Stacy T. Sims PhD ...
    The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updatedWomen are not small men. Stop eating and training like one.In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than ... Leer más

    $9,764 CLP

  • Kriya: Yoga Sets, Meditations and Classic Kriyas

    From the Early Years of Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

    de Yogi Bhajan ...
    Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan®The Kundalini is known as the nerve of the soul. This is to be awakened. Your soul is to be awakened. When soul gets awakened, there remains nothing....If your soul is awakened, what else do you need?–Yogi BhajanKundalini Yoga is an oral tradition dating back hundreds if not thousands of years. In the early days, we would patiently wait to hear from fellow ... Leer más

    Antes $30,667 CLP Ahora $27,421 CLP

  • Pilates

    Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

    de Tracy Ward ...
    Traducido por DK ...
    Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivelConoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.Los estudios... ... Leer más

    $8,900 CLP

  • Yoga For Beginners: Ashtanga Yoga

    The Complete Guide to Master Ashtanga Yoga; Benefits, Essentials, Asanas (with Pictures), Ashtanga Meditation, Common Mistakes, FAQs, and Common Myths

    de Rohit Sahu ...
    Series Libro 8 - Yoga For Beginners
    Discover the Harmony Within: Experience the Magic of Ashtanga YogaIn your quest for physical and mental well-being, do you yearn for the spiritual essence that traditional Ashtanga Yoga embodies? Ashtanga Yoga beckons, offering you a path to rejuvenate your body, elevate your mind, and delve into the depths of your soul. If you seek strength, toning, flexibility, and control, look no further than ... Leer más

    Antes $5,670 CLP Ahora $5,069 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Pilates Anatomy

    de Rael Isacowitz, Karen Clippinger ...
    Series series Anatomy
    Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and ... Leer más

    $15,326 CLP

  • Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas

    de Ing. Iván S. R. ...
    Las piernas es el grupo muscular que a muchas personas les es difícil desarrollar tanto hombres como mujeres. En este libro aprenderás como realizar un entrenamiento inteligente y correcto de piernas, basado en evidencia científica, para que desarrolles de manera puntual todo tu tren inferior, tanto tus piernas, glúteos, isquiotibiales (femorales) y pantorrillas.Comprenderás tanto los beneficios, ... Leer más

    $3,407 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Caged Lion: Joseph Pilates and His Legacy

    de John Howard Steel ...
    The surprising story of Pilates—the man and the method.Part biography, part history, and part memoir, "Caged Lion" untangles for the first time Joseph Pilates's opaque life story and the perilous journey of his exercise program known the world over as Pilates.This is the story of Joseph Pilates, a gifted man who immigrated to the United States at forty-three with no assets or credentials. He not ... Leer más

    $5,968 CLP

  • Ultimate Plank Fitness

    For a Strong Core, Killer Abs - and a Killer Body

    de Jennifer DeCurtins ...
    A safe, challenging, and effective method of core conditioning, planking is one of the best ways to get fit and toned. Variations of planks are used across many fitness domains including traditional group exercise, personal training, home workouts, yoga, pilates, barre, CrossFit and plenty more!In no time, planks will craft:-Abs-Shoulders-Pectorals-Biceps-Triceps-Glutes-Quads-HamstringsNot to ... Leer más

    $12,244 CLP

  • Cuerpo solo hay uno

    10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida

    de Ana Galeote Frontelo ...
    10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible.¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir?Tenemos acceso a tanta información que cada día estamos más ... Leer más

    $8,900 CLP

  • Ashtanga Yoga

    The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

    de John Scott, JOHN SCOTT YOGA LTD ...
    John Scott's Ashtanga Yogais a step-by-step illustrated guide that takes you through the balanced exercise routines and breathing techniques of this dynamic form.Carefully structured, this course starts with a simple sequence for beginners which, once mastered, provides the foundation for moving on to the next level.- Purify your body with dynamic movement and precise postures- Develop physical ... Leer más

    Antes $23,284 CLP Ahora $20,820 CLP

  • La buena hija vietnamita

    Cómo encontré mi propósito de vida

    de Xuan Lan ...
    Xuan Lan, referente indiscutible del yoga y del bienestar en el mundo de habla hispana, nos invita con este libro a preguntarnos por el sentido de la vida y por nuestro verdadero propósito.No es tarea fácil. Ella misma tuvo que hacerse muchas preguntas, estudiar, leer y experimentar para poder crecer y ser lo que es hoy. Se abrió a la espiritualidad, al autoconocimiento, a su vulnerabilidad, y ... Leer más

    $9,500 CLP

  • Wheels of Life: A User's Guide to the Chakra System

    A User's Guide to the Chakra System

    de Anodea Judith ...
    As portals between the physical and spiritual planes, the chakras offer unparalleled opportunities for growth, healing, and transformation. Anodea Judith’s classic introduction to the chakra system, which has sold over 200,000 copies, has been completely updated and expanded. It includes revised chapters on relationships, evolution, and healing, and a new section on raising children with healthy ... Leer más

    Antes $18,808 CLP Ahora $16,817 CLP

  • Yoga Sequencing

    Designing Transformative Yoga Classes

    de Mark Stephens ...
    The yoga teacher’s guide to planning and sequencing yoga classes—with over 2,000 instructional photos and 67 yoga pose sequences for students of all skill levels.Also features additional resources, including yoga class planning worksheets, comprehensive glossaries, and much more!Addressing one of the most popular topics in the yoga profession, this book offers 67 model sequences of yoga poses ... Leer más

    $18,251 CLP

  • The Joy of Movement

    How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage

    de Kelly McGonigal PhD ...
    The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement.Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy.Through her trademark blend ... Leer más

    $12,838 CLP

  • Light on Yoga

    The Bible of Modern Yoga

    de B. K. S. Iyengar ...
    The definitive guide to the philosophy and practice of Yoga--the ancient healing discipline for body and mind--by its greatest living teacher. Light on Yoga provides complete descriptions and illustrations of all the positions and breathing exercises. Features a foreword by Yehudi Menuhin. Illustrations throughout. ... Leer más

    $10,150 CLP

  • Transformation Vol. 1

    Mastering the Self

    de Yogi Bhajan ...
    Series series Transformation
    TransformationSeeds of Change for the Aquarian AgeVolume One: Mastering the SelfKundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan®“The purpose of Kundalini Yoga is transformation.” –Yogi BhajanMastery is no longer a mystery. Align the You within you—master the Self—embody your identity, experience your breath and expand your radiance. Here are the tools you need to balance your chakras, discipline your mind ... Leer más

    Antes $24,986 CLP Ahora $22,342 CLP

  • Anatomía & musculación sin aparatos (Color)

    de Guillermo Seijas Albir ...
    Series series Anatomía & Musculación
    Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen nuevas tendencias deportivas que demuestran que el estar en forma ya nunca más será patrimonio exclusivo de los centros de fitnes. La musculación no es una ... Leer más

    $10,500 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Yoga For Beginners: Vinyasa Yoga

    The Complete Guide to Master Vinyasa Yoga; Benefits, Essentials, Asanas (with Pictures), Pranayamas, Safety Tips, Common Mistakes, FAQs, and Common Myths

    de Rohit Sahu ...
    Series Libro 5 - Yoga For Beginners
    Find Your Flow: Unveil the Dynamic Beauty of Vinyasa Yoga!Are you yearning for a practice that encompasses physical, mental, and spiritual healing? Let the gentle flow of Vinyasa guide you towards a harmonious union of breath and movement as you traverse the transformative landscapes of body, mind, and soul.It is an enchanting practice that holds the power to transform your entire being. Often ... Leer más

    Antes $5,670 CLP Ahora $5,069 CLP o gratis con Kobo Plus

  • Historia del yoga

    Textos, filosofía y prácticas

    de Daniel Simpson ...
    Traducido por Miguel Portillo ...
    Series series Sabiduría perenne
    Gran parte de lo que se dice sobre el yoga es engañoso. Tomemos dos ejemplos: no tiene cinco mil años de antigüedad, como comúnmente se afirma, ni significa exclusivamente «unión». En el que es quizá el texto más famoso, los Yoga Sutras de Patañjali, el objetivo es la separación, aislar la conciencia de todo lo demás. Y la evidencia más temprana de la práctica se remonta a unos dos mil quinientos ... Leer más

    Antes $11,781 CLP Ahora $9,900 CLP o gratis con Kobo Plus

  • El secreto japonés del yoga facial

    Realza la belleza natural de tu rostro y potencia tu bienestar

    de Izumi Forasté Onuma ...
    Series series Salud natural
    La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por qué no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una técnica que se practica desde hace décadas en Japón y que combina ejercicios y masajes en ... Leer más

    $11,500 CLP

  • Pilates en la Pared para Mujeres: ¡Reto de 28 Días para una Transformación Extraordinaria! Una Guía Completa con Ejercicios Graduales, Tablas de Entrenamiento y Consejos para una Trayectoria Dirigida

    de Mondo Nutrizionale ...
    ¡ESCULPE TU CUERPO Y REDUCE TU CINTURA, CADERAS Y GLÚTEOS EN SÓLO 28 DÍAS!Comience Tu Transformación con ejercicios sencillos y prácticos.¿Quieres transformar tu forma física y mejorar tu salud con ejercicios eficaces que puedes hacer en la comodidad de tu propia casa?¿Tienes ganas de deshacerte de la grasa abdominal y tonificar tu cuerpo, pero tienes poco tiempo y buscas ejercicios rápidos y ... Leer más

    $3,407 CLP

  • Calisthenics Playbook for Push Pull Squat

    Get Strong with Comic-Style Bodyweight Fitness

    de Wayne Foong Weng Hui ...
    Series Libro 1 - Calisthenics Playbook
    We don't think videos or text are the best for learning bodyweight fitness—this book shows why. It will be your first time getting strong with a comic-style guide. Loved by athletes from over 100 countries. 3 separate programs for one-arm push-ups, pull-ups, and pistol squats. 27+ workouts laid out in a step-by-step progression. 300+ precision-crafted illustrations for accurate technique guidance. ... Leer más

    $9,500 CLP o gratis con Kobo Plus