Picking up where Quiet ended, How to Be Yourself is the best book you’ll ever read about how to conquer social anxiety.“This book is also a groundbreaking road map to finally being your true, authentic self.” —Susan Cain, New York Times, USA Today and nationally bestselling author of QuietUp to 40% of people consider themselves shy. You might say you’re introverted or awkward, or that you're fine...

Are you your own toughest critic? Learn to be good to yourself with this clear and compassionate guide.Do you set demanding standards for yourself? If so, a lot likely goes well in your life: You might earn compliments, admiration, or accomplishments. Your high standards and hard work pay off.But privately, you may feel like you’re falling behind, faking it, or different from everybody else. Your eagle-eyed inner quality control inspector highlights every m...

Are you your own toughest critic? Learn to be good to yourself with this clear and compassionate guide.Do you set demanding standards for yourself? If so, a lot likely goes well in your life. You might earn compliments, admiration, or accomplishments. Your high standards and hard work pay off. But privately, you may feel like you're falling behind, faking it, or different from everybody else. Your eagle-eyed inner quality control inspector highlights every mistake....

Desbloqueie sua Autenticidade: Um Guia Prático para Ser Você Mesmo Você se considera tímido, introvertido ou desajeitado? Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas? Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes? Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, "Seja você mesmo!" parece um conselho distante. A Dra. Ellen Hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprog...

This program is read by the authorHow to Be Yourself is the best audiobook you'll ever listen to about how to conquer social anxiety.“...a groundbreaking road map to finally being your true, authentic self.” —Susan Cain, New York Times and USA Today bestselling author of QuietUp to 40% of people consider themselves shy. You might say you’re introverted or awkward,...

Un libro lúcido, riguroso y profundamente humano que revela cómo el perfeccionismo y la autoexigencia nos alejan de la vida que queremos vivir.Hagas lo que hagas, nunca parece suficiente.Siempre podrías haber hecho más, mejor, más rápido, con menos errores.Cuando nada es suficiente explora una de las tensiones más invisibles y extendidas de nuestro tiempo: la de las personas que funcionan, rinden y cumplen,...

Um guia imprescindível que revela sete passos capazes de mudar a vida de todos os perfecionistas, autocríticos e pessoas que pensam demais.Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios.Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos ...

Em Não se cobre tanto a psicóloga Ellen Hendriksen, ph. D., oferece um guia para aqueles que se cobram demais e mostra um caminho para a autoaceitação e a construção de relações genuínas.Você é o seu maior crítico? Quando recebe um elogio, não se sente merecedor? Já parou para pensar que os padrões elevados que estabelece para si podem ser o maior obstáculo para a sua felicidade? Apesar de todo o esforço para sermos nossa melhor versão, muitas vezes nos se...

“Psychologist and therapist Ellen Hendriksen has a likable, easygoing narrating style that holds together the impressive amount of useful information in her latest audiobook.”—AudioFile**This program is read by the author.Are you your own toughest critic? Learn to be good to yourself with this clear and compassionate guide.**Do you set demanding standards for yourself? If so, a lot likely goes well in your life: You might earn compliments, ...

Are you your own toughest critic? Learn to be good to yourself with this clear and compassionate guide.Do you set demanding standards for yourself? If so, a lot likely goes well in your life. You might earn compliments, admiration, or accomplishments. Your high standards and hard work pay off. But privately, you may feel like you're falling behind, faking it, or different from everybody else. Your eagle-eyed inner quality control inspector highlights every mistake....

Befelé forduló, esetleg ügyetlen vagy? Barátaid körében jól érzed magad, de egy értekezleten vagy bulin egyszerűen nem tudsz megszólalni? Az is lehetséges, hogy általában magabiztos vagy, de mostanában elszigeteltnek vagy bizonytalannak érzed magad? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül, az emberek közel 40 százaléka félénknek tartja magát!Ha elő szokott fordulni veled, hogy társas helyzetekben feszültté válsz – ha idegenekkel kell találkoznod, felszólalsz emberek előtt, feszengve álls...