Har du en mave, der driller – og et sind, der aldrig helt falder til ro? Så er du ikke alene. Fordøjelsesproblemer, stress og uro hænger tæt sammen, og nøglen til forandring ligger i kroppens måske mest oversete nerve: vagusnerven.I Supernerven får du en praktisk og inspirerende guide til at styrke forbindelsen mellem hjerne og tarm. Du lærer, hvorfor fordøjelsen går i stå, når kroppen er i alarmberedskab – og hvordan du med enkle greb, øvelser og målrettet mad kan skabe be...

Hjemmet er til for at lade op og tanke ny energi. Det kræver ro og orden.I Ryd op hjælper oprydningseksperten Marianne Gammelgaard med at luge ud, sortere og organisere i form af en række helt konkrete leveregler og værktøjer, der er lette at følge. Rodeskuffen, den kaotiske garderobe og de proppede køkkenskabe bliver konverteret til overblik, overskud og en masse frigivet tid. Når man rydder op i sit hjem, rydder man også op i sit sind.Bogen er overskueligt inddel...

Skru ned for din mentale støj.Kom godt i gang med selv at meditere med denne praktiske bog med masser af konkrete råd til at stresse af og finde roen i en hektisk hverdag.Hvad enten vi halser rundt i deadlineræset, svæver på en spirituel sky eller bare leder efter os selv et sted mellem madpakker, mandagsmøder og onsdagssex, kan meditation hjælpe os til at navigere nærværende gennem tilværelsen. Meditation giver os ro på og forbinder os. Til os selv. Til hinanden. Til livet. ...

Daglig kamp med bekymringer, tankemylder og grublerier tærer ikke blot på energi og nærvær, men sætter sig også på selvværdet. Men det er muligt at vende indre uro til et liv i balance og få mere livsglæde og mentalt overskud.Metakognitiv terapi har taget verden med storm i kølvandet på de overbevisende resultater, terapiformen har haft på psykiske lidelser som angst og depression. Ikke mindst herhjemme har pioneren inden for metakognitiv terapi, psykolog Pia Callesen, haft stor suc...

New York slut 90'erne. Vores navnløse fortæller lever et liv, som de fleste unge kvinder kun kan drømme om, Hun er ung, smuk, tynd og rig. Hun er lige blevet færdig fra Columbia University, har et ikke særlig krævende job på et hipt gallery på Manhattan, hvor det mest handler om at gå i supersmart tøj, og bor i en lejlighed på Upper East Side, der – ligesom alt andet – er financieret af hendes arv efter forældrene. Hun burde være glad, men under under overfladen føler hun en stor og voksen...

Inden for de seneste årtier er tempoet i børnelivet steget. Forældre kører med fuld skrue på job og med personlige mål. I skolen og i institutionerne vokser krav og forventninger. Der er langt flere aktiviteter og gøremål i børns liv i dag end for bare 10 år siden og en katastrofal mangel på åndehuller. Al den støj og uro får børn til at reagere på forskellig vis. Mange børn mistrives, mens stadigt flere får en decideret diagnose, og antallet af børn, der defineres som ’særligt sensitive’,...

Zen er den perfekte modgift til det moderne livs kaos. Den anerkendte buddhistiske munk Shunmyo Masuno trækker på flere århundreders visdom og giver dig i denne bog 100 lette og praktiske råd, der kan give dig mere zen i din hverdag. Du lærer at trække vejret dybt for at slippe af med negative følelser, at rydde op i dit hjem for at få overblik over dine tanker, at stille dine sko ved siden af hinanden for at bringe orden i dit sind, at plante en enkelt blomst og betragte den gro, at bekym...

En Tænkepause om ro burde på sin vis kun indeholde blanke sider for at forstyrre læseren mindst muligt. Men fraværet af tekst vil sikkert hurtigt vække uro, for stilhed og stilstand minder os om døden, og den holder vi helst langt fra livet. Heldigvis kan alt fra heavy metal til yoga forvisse os om, at vi er i live, og hjælpe os med at falde til ro. Andre gange er det nok at se en uro vugge frem og tilbage. Det kan Iben Have, meget lydhør medieforsker ved Aarhus Universitet, tale med om. H...

Den sandfærdige historie om Fanny Hill og hendes eventyrlige oplevelser. "Eminent underholdende ? et virkeligt godt erotisk møde med 1700-tallets sæder og skikke, filosofi og tankebaner." - Jyllands-Posten.

Lix: 28Skal du snart til eksamen? Er du nervøs? Så læs her, hvordan du kan blive klar og komme godt igennem din eksamen. Find ud af, hvad hjernens alarmsystem er, og hvad der sker i din krop, når du bliver nervøs. Få gode tips til, hvordan du forbereder dig, hvad du kan sige i eksamenslokalet, og hvad du kan gøre for at styre dine tanker og følelser på dagen. Og få overblik over de særlige eksamensord, som dine lærere bruger.

''MOR - et brøl, en sang, et suk'' er bogen om mor. Om hvad og hvem mor er, hvad og hvem mor opfattes som, hvad og hvem mor selv oplever at være. Om funktionen mor, rollen mor, ordet mor, om at have en mor og være en mor. Bogen er en visuel beskrivelse af det særlige kærlighedsbånd, der er mellem mor og barn. Bogen er bygget op omkring en række udsagn om mor og hvert udsagn er illustreret af Charlotte Pardi med udgangspunkt i barnet og et af to hjerter; det ikoniske hjerte og...

Erica Jongs berømte og kontroversielle debutroman fra 1973.Isidora Wing drømmer om "det gnidningsløse knald" - fri for engagement, magtkamp og fortrydelse. Hun falder for en englænder, som hun tror er svaret på hendes erotiske fantasier."En desperat, skarp, men også klog og morsom bog om kvinder og mænd og kærlighed." - Frederiksborg Amts Avis.