Kan man virkelig bygge muskler uden kød? Absolut! En nærende, plantebaseret kost er nøglen til at opnå styrke, energi og optimal præstation – uden at gå på kompromis med din sundhed eller dine mål. Mange tror, at bodybuildere er afhængige af kød for at få nok protein, men virkeligheden er en helt anden. Med den rette kost kan du opbygge muskler, forbedre din restitution og tage din fysik til næste niveau – alt sammen på en plantebaseret diæt. Hvad er hemmeligheden bag vegansk styrke ...

Joseph Roths "Radetzkymarch", der skildrer det østrig-ungarske riges storhed og fald, hører til blandt verdenslitteraturens store klassikere.Under slaget ved Solferino i 1859 redder den unge løjtnant Josef Trotta kejser Franz Josefs liv. Han vinder kejserens gunst, adles som friherre Trotta von Sipolje og bliver for eftertiden kendt som helten fra Solferino. Romanens egentlige hovedperson er dog heltens sønnesøn Carl Josef, der tvinges ind i en militær karriere, han slet ikke har l...

Drømmer du om at få styr på din økonomi, komme i gang med at investere og skabe mere frihed i dit liv? Investér dig fri er en praktisk investeringsbog til dig, der er midt i livet – og gerne vil tage det næste skridt mod økonomisk tryghed, vækst og ro.Trin for trin guides du til, hvordan du• opbygger en sund investeringsstrategi• får dine penge til at arbejde for dig• skaber større frihed i livet.Det kan du også gøre med en helt almindelig økonomi.

Vinteren står så småt for døren, da Heksejægeren en dag får uventet besøg. Den fremmede er højst uvelkommen, og Tom forstår ikke, hvorfor besøget i den grad generer hans mester. Men snart efter bekendtgør Heksejægeren, at det er på tide at forlade Chipeden og drage op til hans vinterresidens i Anglezarke, et dystert hus med kælderen fuld af hekse og skræmmevæsener.Tom finder snart ud af, at den mystiske fremmede har et alvorligt horn i siden på hans mester, der går mange år tilbage....

Fem unge Venstrefolk – dem som kommer til at tegne fremtidens Venstre – præsenterer deres bud på et borgerligt-liberalt samfund. De tager et opgør med fortidens politik – både de socialdemokratiske og de borgerlige regeringer – og fortæller, hvor det efter deres mening er gået galt for det borgerlige projekt. Deres hovedtese er, at politikerne har gjort folk til klienter i et system. Frie individer har deponeret deres selvstændighed hos staten. De problemer, som vores land står overfor, bl...

Mens London vækkes til live af det nye ungdomsoprør, tilhører forstadsfamilien Fisher en helt anden verden af traditionsbunden stabilitet. Den smukke og pligtopfyldende, hjemmegående Phyllis er gift med Roger, en hengiven far med karriere i udenrigsministeriet, og sammen har de to børn, gulddrengen Hugh og teenagedatteren, læsehesten Colette.Men da den nogle og tyveårige søn af en god ven besøger familien en varm sommeraften og kysser Phyllis i havens mørke efter ...

Daniel Rye samler tråden op, hvor bestselleren Ser du månen, Daniel slap, og fortæller en universel historie om at forlige sig med sin fortid og fremtid.I sommeren 2022 tog fotografen Daniel Rye til Washington for at se en af sine torturbødler i øjnene. Turen satte en eksplosion af tanker i gang og blev kulminationen på den indre rejse, han har været på, siden Islamisk Stat frigav ham. På den ene side ville han videre – leve et normalt liv, skabe en familie. På den anden si...

Under Den kolde krig blev forsvaret af Danmark ikke kun anset som en militær opgave. Man talte derimod ofte om et totalforsvar, hvor man udnyttede alle ressourcer til at opretholde et velorganiseret og funktionsdygtigt samfund til beskyttelse af civilbefolkningen og forsvaret af landet.I denne artikel giver Jørgen Fried Pedersen og Poul Holt Pedersen et indblik i politiets og det civile beredskabs rolle som en del af totalforsvaret under Den kolde krig. Jørgen Fried Pedersen er tidl...

PERFEKTION ER EN ILLUSION, og det ved vi godt, men de seneste 20-30 år er der sket en stigning i presset for at være perfekt. Tidens perfekthedskultur må og skal vi gøre op med, da perfektionisme fører til forskellige former for mistrivsel. Vejen ud af perfekthedskulturens onde cirkel er mangesidig. I bogen præsenteres vi for forskning fra den positive psykologi koblet sammen med inspiration fra den japanske filosofi wabi-sabi. Bogen viser, hvordan vi lærer at finde meningen i livets foran...

Anders Krab-Johansen giver sit bud på, hvordan det borgerlige Danmark igen kan blive et politisk alternativ efter den nedsmeltning, som blå blok har været igennem.Bogens temaer er præsenteret med udgangspunkt i en spiral. Inderst i spiralen placerer Krab-Johansen det enkelte menneske med dets rettigheder og pligter. Dernæst kommer familien og dannelsen – skolen, kulturen, medier, kirken og de frie institutioner, der udgør sammenhængskraften, men hviler på statstilskud og markedets ...

Fri af angst er skrevet som en støtte til dig, der har et ængsteligt barn. Den beskriver angstens forskellige udtryk og viser, hvordan du kan hjælpe dit barn fri af en overdreven angst.Bogen giver en håndsrækning til forældre og andre voksne omkring det ængstelige barn. I let tilgængelig form giver den gode råd i forhold til at forebygge angst og give barnet mere mod.Forfatterne beskriver de grundlæggende principper for kognitiv adfærdsterapi trin for trin, så forældre, der...

Investér i livet giver dig den fulde værktøjskasse til at blive en sikker vinder på aktiemarkedet – enkelt og ansvarligt. Alle kan lære det, og det kræver ikke store beløb at få pengene til at arbejde for dig – 500 kroner om måneden er en god begyndelse. Pernille og Jane har udviklet Lev & tænk enkelt-filosofien, hvor man skærer ned på sit forbrug og i stedet investerer sine penge. På den måde skaber man en pengemaskine, der over tid kan give luft i økonomien og dermed mere frihed. Forfatt...