Drømmer du om at leve sundere og tabe dig, men er træt af kostregler og kure? Så får du her gode råd til at bryde dine vaner. For de fleste ved godt, hvad de skal spise for at tabe sig og leve sundere, men har svært ved at efterleve det. Denne bog er bygget op som et coaching-forløb, der trin for trin hjælper dig med finde din naturlige vægt og lykkedes med at nå dine mål. Bogen indeholder desuden opskrifter, som du kan bruge som inspiration til at komme i gang med de nye, sunde vaner.

Tag med på listige bohemebarer, gå på opdagelse i det gotiske kvarters labyrintiske gader og køb dig mæt i friske fødevarer fra et af de mange markeder. Snup en cortado på en fortovscafé med udsyn til Ramblaens gadeliv. Fulgt af en slentretur på Barceloneta, hvor Middelhavet blinker til fodgængerne. Mod nord venter Costa Bravas strande og Salvador Dalís sælsomme bjerglandskaber.I lyd-udgaven af Turen går til Barcelona & Costa Brava får du en introduktion til Barcelona og Co...

I lyd-udgaven af Turen går til Gran Canaria, Fuerteventura og Lanzarote får du en introduktion til Gran Canaria, Fuerteventura og Lanzarote i dag, befolkning og samfund, kunst, kultur og arkitektur, mad og drikke og historie. Derudover får du også en kort beskrivelse af øernes områder; fra stille familiestrande over berusende natteliv til øernes takkede og øde bjerglandskaber og ørkener.

BOGEN DÆKKER den mest besøgte del af pilgrimsruten Camino de Santiago, som kaldes El Camino Francés. Ruten strækker sig fra den franske grænse gennem Nordspanien til Santiago de Compostela. Vi guider til områderne Navarra, Rioja, Castilla y León, Galicien, Cantabrien og Asturien, Baskerlandet og Aragonien. Samtidig giver vi indblik i livet i Nordspanien og forklarer politiske og kulturelle problemstillinger. En række artikler går bag om Camino de Santiago, kunst og kultur, arkitektur, mad ...

Hvordan er dit forhold til mad?Det kan lyde som et uskyldigt spørgsmål, men for mange er forholdet til mad fyldt med bekymringer og dårlig samvittighed. For de er utilfredse med deres krop. Og ofte bliver madregler og kalorietælling løsningen, men det får kun utilfredsheden med kroppen og dem selv til at vokse.I denne bog får du blandt andet hjælp til at:Finde din naturlige vægtBryde et negativt spisemønsterDroppe den dårlige samvittighedBoge...

Med denne bog har Sofia Manning ønsket at skabe en lettilgængelig indføring i principperne bag coaching. Bogen henvender sig således både til professionelle coaches og til alle andre, der er interesseret i coaching som et redskab til selvudvikling.Skal coaching forklares med en enkelt sætning, handler det om: »At opdage og udnytte et menneskes fulde potentiale«.Mennesker, der hænger fast i deres gamle historie, indser aldrig, at de har muligheden for at udnytte deres fulde ...

Friedrich Nietzsche (1844-1900) er en af verdenshistoriens mest indflydelsesrige filosoffer. Hans filosofi dækker mange forskellige emner såsom moral, kultur, religion, pædagogik og videnskab, og han har fået en helt unik betydning for den eksistentielle filosofi og postmodernismen.Den tyske forfatter Heinrich Mann kaster lys over Nietzsches udødelige tanker, og hvad de har betydet for filosofihistorien og verdenssamfundet gennem tiden.Den danske forfatter og musik- og kuns...

Med denne bog har Sofia Manning ønsket at skabe en lettilgængelig indføring i principperne bag coaching. Bogen henvender sig således både til professionelle coaches og til alle andre, der er interesseret i coaching som et redskab til selvudvikling.Skal coaching forklares med en enkelt sætning, handler det om: ""At opdage og udnytte et menneskes fulde potentiale"".Mennesker, der hænger fast i deres gamle historie, indser aldrig, at de har muligheden for at udnytte deres fuld...

Fire dageHun skriver om sex, og hun gør det godt - men han kan nu godt lære hende et par ting eller to!Misty Fortune er en berømt forfatter, som skriver erotisk litteratur ... meget overbevisende, på trods af hendes eget betydeligt mere lunkne sexliv. Efter en længere periode uden sex er hun blevet bekymret for, om det påvirker hendes skrivestil, så hun rejser til USA for at bo på et helt specielt kursted i Las Vegas; et sted, hvor gæsterne kan få ...

Thomas Manns mesterværk "Trolddomsbjerget" indledes ti år inden Første Verdenskrig. Den 24-årige Hans Castorp besøger sin tuberkuloseramte fætter Joachim Ziemßen på et sanatorium i Schweiz. Det er planen, at Castorp skal være på besøg i tre uger, men under sit besøg bliver hans eget helbred stadig dårligere, og afrejsen bliver hele tiden udsat. På sanatoriet møder Castorp en række mennesker, som på hver deres måde tegner et billede af de diskussioner, der præger Europa før Første Verdenskr...

Mange danskere lader sig nøje med et mellemtilfredsstillende liv. Hverken rigtig ulykkelige eller rigtig lykkelige. Denne bog er en opfordring til at gøre noget ved netop det, så du kan identificere, hvad du i virkeligheden drømmer om og udleve dit fulde potentiale. Med konkrete værktøjer lærer du, hvem du selv er, hvilke tankemønstre der holder dig tilbage, og hvad du kan gøre for at ændre dem. Sofia Manning og Mie Kaae, der begge har mange års erfaring indefor coaching og selvhjælp, guid...

• Har du en følelse af ikke at få det fulde udbytte af tilværelsen, fordi noget holder dig tilbage?• Er der ting, du ikke gør, fordi du er bange?• Holder din frygt dig fra oplevelser og mennesker, du egentlig tiltrækkes af?Budskabet i Sofia Mannings nye bog er både opløftende og bestemt: Du kan vende din frygt og det, der holder dig tilbage, til fornyet, personlig styrke. Og du skal. For det er spild af liv, når vi lader os stoppe af vores egne, begrænsende t...