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維根食尚，愛上蔬食新纖活 Let's Start Vegan Life──Stay Fit with Mi全植物飲食計畫＋New Me勻體運動指導

de Michelle ...

Series series Learning
You're what you eat！有意識的飲食是讓人們活得更有意義的起點。專業健身教練／超人氣部落客Michelle，親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活，透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」，就能感受截然不同的身心愉悅，小毛病不藥而癒，睡眠深沉，精神滿足，體態纖盈，增強免疫力，對地球友善，與自然友好，身心更健康美麗，迎接嶄新的每一天！近年全球興起「維根（Vegan）風潮」，此飲食法最重要的概念就是「零動物產品」。藉由「全植物飲食」，不只能讓身體機能恢復「平衡」、「乾淨」與「營養」，並且在了解全植物飲食背後的動機──對地球的友好、對動物的善意、對環境的潛移默化，都能讓我更堅定地執行「全植物飲食計畫」。執行全植物飲食，同樣能夠享受飲食的美好與口腹之慾，在執行計畫的過程中，會更關心自己的身體狀況，懂得聆聽需求而進食，不再盲目地將食物塞入口中 ... Leer más

7,60 €

You're what you eat！有意識的飲食是讓人們活得更有意義的起點。專業健身教練／超人氣部落客Michelle，親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活，透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」，就能感受截然不同的身心愉悅，小毛病不藥而癒，睡眠深沉，精神滿足，體態纖盈，增強免疫力，對地球友善，與自然友好，身心更健康美麗，迎接嶄新的每一天！近年全球興起「維根（Vegan）風潮」，此飲食法最重要的概念就是「零動物產品」。藉由「全植物飲食」，不只能讓身體機能恢復「平衡」、「乾淨」與「營養」，並且在了解全植物飲食背後的動機──對地球的友好、對動物的善意、對環境的潛移默化，都能讓我更堅定地執行「全植物飲食計畫」。執行全植物飲食，同樣能夠享受飲食的美好與口腹之慾，在執行計畫的過程中，會更關心自己的身體狀況，懂得聆聽需求而進食，不再盲目地將食物塞入口中
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好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫

de Michelle ...

Series series Learning
醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！「跑步對寶寶不好？」「懷孕就是要多休息？」「孕期運動可幫助減重？」這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧！運動，所得的不只是緊緻的身段，更是建立自信與維持自我的一種方式，而運動帶來的快樂因子，更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。跟著Michelle一起動起來，Happy Mom, Happy Life！★揭開孕動迷思★Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題，破解12個關於懷孕運動的迷思，先建立起正確觀念，才能安心動一動！★設計專屬各孕期運動★針對三階段孕期設計的21組專屬運動，以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動！讓孕妹們運動時不孤單.. ... Leer más

8,00 €

醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！「跑步對寶寶不好？」「懷孕就是要多休息？」「孕期運動可幫助減重？」這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧！運動，所得的不只是緊緻的身段，更是建立自信與維持自我的一種方式，而運動帶來的快樂因子，更是孕媽咪及寶寶最珍貴的養份。跟著Michelle一起動起來，Happy Mom, Happy Life！★揭開孕動迷思★Mi整理了歷年來孕妹們所提出的問題，破解12個關於懷孕運動的迷思，先建立起正確觀念，才能安心動一動！★設計專屬各孕期運動★針對三階段孕期設計的21組專屬運動，以及給好隊友的特別企劃─爸拔一起動一動！讓孕妹們運動時不孤單..
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子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生

The Bullet Journal Method: Track the Past, Order the Present, Design the Future

de 瑞德．卡洛 Ryder Carroll ...

Traducido por 吳凱琳 ...

很忙背後的真相，是生活失控了！數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇，卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始，子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法，終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。愈沒有時間，更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記，創造離線空間，讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫，都可以整合收納在同一本筆記，再也不會找不到需要的資訊與靈感。用筆書寫像是跟自己對話，把想法攤在眼前一一檢視，更能啟動大腦不同區域，激發創意。書寫也是療癒的旅程，書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。思緒歸位，就能看清優先順序，設定可行目標，不斷往前進步。效率不只是速度，而是我們花多少時間在真正有意義的事情上，做得更少、完成更多！在本書中，作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構，更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法，產生改變人生的強大動力。• 反思 ... Leer más

9,13 €

很忙背後的真相，是生活失控了！數位工具給我們更多的捷徑、無盡的選擇，卻讓我們更分心。從注意力缺失的童年惡夢開始，子彈筆記原創設計人瑞德嘗試了各種方法，終於開發出改變百萬人生活的思考整理系統。愈沒有時間，更需要慢下來寫。子彈思考整理術強調手寫筆記，創造離線空間，讓我們專注當下。無論是待辦清單、日常記錄、專案管理、未來計畫，都可以整合收納在同一本筆記，再也不會找不到需要的資訊與靈感。用筆書寫像是跟自己對話，把想法攤在眼前一一檢視，更能啟動大腦不同區域，激發創意。書寫也是療癒的旅程，書中也分享許多人走出強迫症的焦慮、創傷後症候群的經驗。思緒歸位，就能看清優先順序，設定可行目標，不斷往前進步。效率不只是速度，而是我們花多少時間在真正有意義的事情上，做得更少、完成更多！在本書中，作者不僅詳細拆解筆記的方法與架構，更完整分享筆記如何連結目標的獨特心法，產生改變人生的強大動力。• 反思
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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Traducido por 蔡世偉 ...

de 詹姆斯‧克利爾（James Clear） ...

Series series 生涯智庫
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原... ... Leer más

6,27 €

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原...
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卡片盒筆記

最高效思考筆記術，德國教授超強秘技，促進寫作、學習與思考，使你洞見源源不斷，成為專家

de 申克．艾倫斯 ...

Series Libro 286 - 綠蠹魚YLR
本書告訴你how to take smart notes.聰明的筆記不是堆積資料，而是幫你產生獨到的洞見幫助你思考得更好，學習得更好，建立成功的習慣。這一切，都在閱讀的過程中自然發生。書寫是一切學習的基礎。所有要用到頭腦的，都是先從做筆記開始。因此做筆記是我們最重要的書寫。本書介紹德國社會學家魯曼（Niklas Luhmann）的卡片盒筆記法。魯曼一生寫過主題不同超過70本專書、400篇以上的論文，甚至過世後他遺留的手稿經人整理，又出版了6、7本專書。如此驚人的產出，都源自他發明的聰明卡片盒筆記法。這是一種「有系統的聰明書寫」，它可大幅改善我們的閱讀、學習與理解；而且筆記本身也會不斷成長與提升，不同筆記之間會產生有機連結。透過卡片盒筆記所記下來的資料，日後還可以出版。本書就是一個筆記小精靈，幫助你：★ 建立起一個有... ... Leer más

7,29 €

本書告訴你how to take smart notes.聰明的筆記不是堆積資料，而是幫你產生獨到的洞見幫助你思考得更好，學習得更好，建立成功的習慣。這一切，都在閱讀的過程中自然發生。書寫是一切學習的基礎。所有要用到頭腦的，都是先從做筆記開始。因此做筆記是我們最重要的書寫。本書介紹德國社會學家魯曼（Niklas Luhmann）的卡片盒筆記法。魯曼一生寫過主題不同超過70本專書、400篇以上的論文，甚至過世後他遺留的手稿經人整理，又出版了6、7本專書。如此驚人的產出，都源自他發明的聰明卡片盒筆記法。這是一種「有系統的聰明書寫」，它可大幅改善我們的閱讀、學習與理解；而且筆記本身也會不斷成長與提升，不同筆記之間會產生有機連結。透過卡片盒筆記所記下來的資料，日後還可以出版。本書就是一個筆記小精靈，幫助你：★ 建立起一個有...
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打造第二大腦：多一個數位大腦，資訊超載時代的高效能知識管理術

BUILDING A SECOND BRAIN：A Proven Method to Organize Your Digital Life and Unlock Your Creative Potential

Traducido por 陳文和 ...

de 提亞戈．佛特, Tiago Forte ...

矽谷強推的知識管理課終於成書！教你最夯的「第二大腦」建構法資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！★《搞定》作者大衛．艾倫強推：「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？→別擔心，建立你備用的「第二大... ... Leer más

7,23 €

矽谷強推的知識管理課終於成書！教你最夯的「第二大腦」建構法資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！★《搞定》作者大衛．艾倫強推：「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？→別擔心，建立你備用的「第二大...
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逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考

Think Again: The Power of Knowing What You Don't Know

de 亞當．格蘭特, Adam Grant ...

Traducido por 簡秀如 ...

Series series 亞當．格蘭特作品
想法轉個彎，人生路更寬！《紐約時報》暢銷書排行榜No.1《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍《商業週刊》年度最喜歡的21本書售出41國版權，銷售突破70萬本Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、「正向心理學」權威亞當．格蘭特重量級代表作！微軟創辦人｜比爾．蓋茲諾貝爾經濟學獎得主｜丹尼爾．康納曼富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長│楊士... ... Leer más

8,03 €

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持續買進：資料科學家的投資終極解答，存錢及致富的實證方法

Just Keep Buying: Proven Ways to Save Money And Build Your Wealth

de 尼克．馬朱利, Nick Maggiulli ...

Traducido por 李芳齡 ...

★聽說「逢低買進」是投資穩賺策略？錯！最強資料科學家告訴你：千萬別為了抄底，浪費時間在市場外觀望，「持續買進」才是致富不敗法則！★《原子習慣》、《致富心態》作者一致強推，出版即登亞馬遜投資類暢銷冠軍、BookAuthority評選2022年最佳財經書●當資料科學家研究起股市……「等待抄底好時機」、「不要把雞蛋放在同一個籃子裡」、「低買高賣」……投資世界充滿了豐富的詞彙、睿智的專家，提出各種穩賺策略。你是不是深感認同，全盤接受？然而，身兼資料科學家和財富管理專家的尼克．馬朱利表示，這時候，你需要依賴數據與證據，而不是盲信與猜測。因為各種長久存在的看法並不總是對的，不適... ... Leer más

7,60 €

★聽說「逢低買進」是投資穩賺策略？錯！最強資料科學家告訴你：千萬別為了抄底，浪費時間在市場外觀望，「持續買進」才是致富不敗法則！★《原子習慣》、《致富心態》作者一致強推，出版即登亞馬遜投資類暢銷冠軍、BookAuthority評選2022年最佳財經書●當資料科學家研究起股市……「等待抄底好時機」、「不要把雞蛋放在同一個籃子裡」、「低買高賣」……投資世界充滿了豐富的詞彙、睿智的專家，提出各種穩賺策略。你是不是深感認同，全盤接受？然而，身兼資料科學家和財富管理專家的尼克．馬朱利表示，這時候，你需要依賴數據與證據，而不是盲信與猜測。因為各種長久存在的看法並不總是對的，不適...
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我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk

de 比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad）, 卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）, 納維德．莫迪里（Navid Modiri）封面繪者：托馬斯．桑切斯（Tomás Sánchez） ...

Series series 人文思潮
達賴喇嘛：這本書能使所有人受益瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟★New！韓國Yes24書店 2022的讀者票選「年度之書」17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！※心能量管理中心執行長許瑞云醫師、主持人曾寶儀、阿迪亞香提──專文推薦身心靈導師賴佩霞博士──好評推薦※封面畫作《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。29國讀者感動淚推：‧如果我一生只讀一本書，我想就是這本了。‧這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的... ... Leer más

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蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典）

de 羅伯·狄保德 (Robert de Board) ...

Traducido por 張美惠 ...

Series Libro 234 - Mind Map
心理諮商創舉取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年──────── 只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會 ────────藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。【國外暢銷佳績/得獎紀錄】英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷第1名當當網心理學類暢銷榜第1名<... ... Leer más

6,47 €

心理諮商創舉取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年──────── 只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會 ────────藉由蛤蟆先生和心理師的10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈成長的旅程，探索憂鬱與自卑、軟弱、愛炫耀的個性究竟來源於何處，反思童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）閱讀本書，將可深刻領略此句名言之妙，和蛤蟆先生一同經歷心理探險、重拾自我的洗禮。【國外暢銷佳績/得獎紀錄】英國亞馬遜網路書店心理諮商類暢銷第1名當當網心理學類暢銷榜第1名<...
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愈平靜愈有生產力

How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times

de 克里斯．貝利, Chris Bailey ...

Traducido por 吳凱琳 ...

Series series 　工作生活
《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功—找回平靜心追求生產力過了頭，焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習，幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。平常你是否有以下症狀：◆總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾◆迫切想要知道突發新聞，但看到愈多新聞愈焦慮◆無法忽略手機通知，隨時查看電子郵件◆休息卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感？小心！貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力！曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」，克里斯．貝利是全球知名的生產力專家，但是有一天在講臺上... ... Leer más

9,18 €

《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功—找回平靜心追求生產力過了頭，焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習，幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。平常你是否有以下症狀：◆總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾◆迫切想要知道突發新聞，但看到愈多新聞愈焦慮◆無法忽略手機通知，隨時查看電子郵件◆休息卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感？小心！貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力！曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」，克里斯．貝利是全球知名的生產力專家，但是有一天在講臺上...
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隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學

Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things

de 亞當．格蘭特, Adam Grant ...

Traducido por 洪慧芳 ...

Series series 亞當．格蘭特作品
帶你攀上顛峰的，不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！《逆思維》作者亞當．格蘭特NO.1 勵志神書！2024****年博客來年度百大選書2024****年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP1002024****年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP1002024****年金石堂年度十大影響力好書2024年Readmoo讀墨電子書TOP1002024年樂天Kobo... ... Leer más

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帶你攀上顛峰的，不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！《逆思維》作者亞當．格蘭特NO.1 勵志神書！2024****年博客來年度百大選書2024****年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP1002024****年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP1002024****年金石堂年度十大影響力好書2024年Readmoo讀墨電子書TOP1002024年樂天Kobo...
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