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Die SimpleFit-Methode eBook Series

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  • Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training

    Mit 5 Komplettprogrammen als Video

    by Susann Hempel ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit! Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75 ... Read more

    4,99 € or Free with Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode - Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

    + Videos von allen Übungen

    by Susann Hempel ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper - und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. ... Read more

    2,99 € or Free with Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode - Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte

    + Videos von allen Übungen

    by Susann Hempel ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    SimpleFit: Das perfekte Fitnesstraining zu Hause Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie haben weder Zeit noch Geld für teure Fitnessstudios übrig oder keinen Platz für komplizierte Trainingsgeräte? Starten Sie einfach Ihr persönliches Fitnessprogramm - zu Hause, ohne Geräte, mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen. Ein kurzer Einführungsteil in diesem ... Read more

    2,99 € or Free with Kobo Plus

  • Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training

    Mit Videos mit 5 Komplettprogrammen

    by Susann Hempel ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen ... Read more

    4,99 € or Free with Kobo Plus

  • Faszientraining

    Die SimpleFit-Methode

    by Susann Hempel, Matthias Hangst ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ... Read more

    4,99 € or Free with Kobo Plus

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    Anatomie - Trainingslehre - Ernährung - Motivation

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    Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen ... Read more

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    Praxisorientiertes Buch mit leicht verständlichen Anleitungen und zahlreichen Fotos

    by Petra Lahnstein ...
    "Wie kann ich einen Spagat lernen?" "Welche Übungen sind geeignet, um einen Spagat zu erlernen?" "Wie lange muss ich mich pro Übung dehnen?" "Kann jeder einen Spagat lernen?" Diese Fragen stellen sich auch heute jeden Tag viele Tanz, Turn- und Sportbegeisterte. Kein Wunder, so ist der Spagat in vielen Sportarten längst zum unverzichtbaren Element geworden. Bis heute übt der Spagat für Sportler und ... Read more

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    by Stefan Schurr ...
    Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da, er ist ebenso bestens für ein allumfassendes athletisches Training des gesamten Körpers geeignet! In diesem Übungskatalog werden ... Read more

    5,99 €

  • 4XF Crosstraining

    Das intensive und effektive Powertraining mit Suchtfaktor

    by Rühl Jörn ...
    Series series Wo Sport Spaß macht
    Kuschelfitness war gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen Trend für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren ... Read more

    19,99 € or Free with Kobo Plus

  • FRISCH FROMM FRÖHLICH FREI

    Geschichte(n) der christlichen Turn- und Sportbewegung Österreichs Band 1 - von den Anfängen bis 1938

    by Ingolf Wöll ...
    Der erste Band dieses zweiteiligen Werks befasst sich mit den Anfängen der christlichen Turn-und Sportbewegung im auslaufenden 19. Jahrhundert und deren wechselhafte Geschichte bis hin zur Auflösung der Christlich-deutschen Turnerschaft im Jahr 1938. Ingolf Wöll widmet u. a. »Turnvater« Friedrich Ludwig Jahn ein ganzes Kapitel, beschreibt die Stellung der Frau innerhalb des Sports und setzt sich ... Read more

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  • Ich will laufen - Ein Trainingsplan für absolute Laufanfänger

    by Grit Koch ...
    Du möchtest mit dem Joggen anfangen? Die Pläne, die allgemein veröffentlicht werden, sind Dir zu ambitioniert? Du benötigst weitere Motivation auf Deinem Weg? Du bist ein wirklich absoluter Laufanfänger? Dann versuche es doch mal mit diesem E-Book! ... Read more

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    Die Queen des Triathlon

    by Natascha Badmann ...
    Königin des TriathlonMit 17 Jahren wurde Natascha Badmann Mutter, arbeitete als Sekretärin und war übergewichtig. Den Wendepunkt ihres Lebens erlebte die Schweizerin, Jahrgang 1966, im Jahr 1989: Sie begegnete Toni Hasler, dem ehemaligen Triathlon-Nationaltrainer, ihrem späteren Trainer und Lebenspartner. Er entdeckte ihr Talent für den Ausdauersport und förderte konsequent ihre Entwicklung zur ... Read more

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