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鍛鍊 有聲書

如果您喜歡 鍛鍊 有聲書，或許您也會喜歡這些熱門精選。
顯示第 1 － 24 個結果，共 1356 個
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  • 有聲書

    Outlive

    The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

    由 Peter Attia, Bill Gifford ……
    旁白者： Peter Attia ……

    完整版

    17 小時 8 分鐘

    This is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity …… 閱讀更多內容

    $168.19 HKD

  • 有聲書

    Relentless

    From Good to Great to Unstoppable

    由 Tim S. Grover ……
    旁白者： Pete Simonelli ……

    完整版

    6 小時 38 分鐘

    An all-new production of the phenomenal bestseller, now featuring exclusive new conversations with the authors!For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life—and made them greater. Now, for the first time ever, he reveals what it takes to …… 閱讀更多內容

    $156.54 HKD

  • 有聲書

    Gym After Heartbreak: Heal Your Heart, Rebuild Your Confidence, and Transform Your Body in 30 Days

    由 Jason Kincaid ……
    旁白者： Jason Kincaid ……

    完整版

    1 小時 57 分鐘

    Channel the heavy grief of a painful breakup into unstoppable physical fitness and deep emotional resilience. When reeling from sudden singlehood, spiraling anxiety, and restless nights, mindless distractions simply won't heal the ache. This empowering guide transforms the gym into a supportive space for your personal metamorphosis, helping you literally lift the weight of heartbreak right off …… 閱讀更多內容

    $78.23 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Calisthenics for Beginners: Build Strength, Mobility, and Confidence With a 30-Day Bodyweight Training Blueprint

    由 Daniel Mercer ……
    旁白者： Daniel Mercer ……

    完整版

    2 小時 29 分鐘

    Build functional strength and unlock daily mobility from home without ever stepping inside an intimidating gym. If you feel overwhelmed by complicated fitness routines or discouraged by past failures, this reassuring guide is your fresh start. Master the fundamentals of bodyweight training at your own pace, regardless of your age, size, or current fitness level.Exercise should feel like a …… 閱讀更多內容

    $78.23 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Build Muscle at Home: A 10-Week Bodyweight and Minimal-Equipment Strength Program for Busy Men and Women

    由 Michael Draper ……
    旁白者： Michael Draper ……

    完整版

    2 小時 2 分鐘

    Build lean muscle and real strength at home without expensive gym memberships or complex equipment. Perfect for your daily commute, this motivating guide is designed for busy professionals and parents balancing work and family. Stop stressing over finding time to train and start seeing visible physical results right in your living room.Ditch confusing fitness jargon and unrealistic influencer …… 閱讀更多內容

    $78.23 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Every Body Can

    Simple home workouts and everyday habits to transform your health for life

    由 Lucy Wyndham-Read ……
    旁白者： Lucy Wyndham-Read ……

    完整版

    10 小時 14 分鐘

    No gym. No pressure. No perfection. Just simple ways to move more, eat well and feel better, all from the comfort of your own home.With more than 2.8 million YouTube subscribers and over 30 years’ experience, fitness trainer Lucy Wyndham-Read has helped millions of people discover a simpler way to move and feel better. In Every Body Can, she brings everything she’s learnt together in one practical …… 閱讀更多內容

    $157.57 HKD

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  • 有聲書

    Augentraining Hörbuch: Sehfähigkeit verbessern & Augen entspannen - Kurze effektive Übungen für gesunde Augen bei Bildschirmarbeit

    由 Torsten Abrolat ……
    旁白者： Torsten Abrolat ……

    完整版

    25 分鐘

    Verbessere deine Sehfähigkeit und entspanne deine Augen mit diesem geführten Augentraining Hörbuch! Dieses Audio-Training wurde speziell für Menschen entwickelt, die viel Zeit vor dem Bildschirm , am Handy verbringen oder eine Veränderung ihrer Sehkraft bemerken. Mit einfachen, effektiven Übungen unterstützt du deine Augengesundheit, reduzierst Augenstress und förderst die natürliche Beweglichkeit …… 閱讀更多內容

    $61.19 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Functional Training and Beyond

    Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

    由 Adam Sinicki ……
    旁白者： Adam Sinicki ……

    完整版

    7 小時 23 分鐘

    Many of us have forgotten how to move correctly. We live with muscular imbalances, constant pain, and low energy. Adam Sinicki is on a mission to change this. He is best known for his YouTube channel “The Bioneer”, where he provides expertise on functional training, brain training, productivity, flow states, and more. Currently popular functional training is exercise as rehabilitation. It aims to …… 閱讀更多內容

    $131.29 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Workouts für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Körperhaltung

    由 Scott Hamrick ……
    旁白者： Andreas Schmidt ……

    完整版

    4 小時 9 分鐘

    Entdecken Sie Ihr jugendliches Gleichgewicht wieder und genießen Sie ein Leben ohne Grenzen!Sehnen Sie sich nach der Stabilität und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir älter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhängigkeit erheblich beeinträchtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein …… 閱讀更多內容

    $117.07 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Fitness Zen

    Body Wisdom

    由 Jax Damon, A,C.E ……
    旁白者： Jax Damon, A,C.E ……
    系列 有聲書 1 - fitness zen

    完整版

    2 小時 4 分鐘

    Fitness Zen. What in the World does Zen have to do with Fitness? They don't exactly go together like wine and cheese, or donuts and coffee, do they?At least that's how it would appear at first glance. But there is a connection. A very strong one.When we heare the word "Zen" we think of a calm meditative state. This seems diametrically opposed to weight training, HIIT,kettlebells, jogging and …… 閱讀更多內容

    $274.00 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Moving Through Cancer

    An Exercise and Strength-Training Program for the Fight of Your Life - Empowers Patients and Caregivers in 5 Steps

    由 Dr. Kathryn Schmitz ……
    旁白者： Dr. Kathryn Schmitz, Jennifer Aquino ……

    完整版

    8 小時 6 分鐘

    Cancer diagnosis and treatment doesn't have to be a passive experience, and it shouldn't be. Dr. Kathryn Schmitz's Moving Through Cancer introduces a 21-day program of strength training and exercise for cancer prevention and recovery.Go from diagnosis to thriving with this empowering guide to using strength training and exercise to improve your mental and physical health before, during, and after …… 閱讀更多內容

    $200.99 HKD

  • 有聲書

    Get Beach Body Ready Starting Today: 10 Steps To Achieving A Beach Body

    由 Trevor Clinger ……
    旁白者： Dave Wright ……

    完整版

    17 分鐘

    Get ready for spring with tips to sculpt your beach body effortlessly. Whether you're in a warm climate or just dreaming of the beach, these steps integrate seamlessly into your daily routine. Discover how to flaunt your hard-earned physique poolside, turning heads with confidence. As a certified personal trainer (certificate number 45582), I delve into the psychological benefits of achieving your …… 閱讀更多內容

    $7.83 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Am I Normal?

    A BBC quest to discover what’s normal

    由 Vivienne Parry ……
    旁白者： Vivienne Parry ……

    完整版

    15 小時 31 分鐘

    How much exercise do we need? Is eight hours the right amount of sleep? What is the 'average' libido? When does 'normal weight' become 'overweight' or 'obese'? And how do doctors decide if what's going on inside someone's head is normal?When it comes to our health, what constitutes 'normal'? Who decides, and where do they draw the line? Is 'normal' the same for everyone? And if you don't tick the …… 閱讀更多內容

    $136.65 HKD

  • 有聲書

    Emotional Fitness: A-Z for Positive Mental Health

    由 Clare Davis ……
    旁白者： Dominic Olcan ……

    完整版

    1 小時 34 分鐘

    We all have our ‘ups’ and ‘downs’ in life, reacting to events emotionally. This book outlines 26 easy ways to improve your emotional fitness, with plenty of practical activities to help you put the theory into practice. We should work on our emotional fitness on a daily basis, learning to manage them. Using preventative measures will enable you to manage your emotions before you get to the stage …… 閱讀更多內容

    $93.91 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Træn med glæde

    由 Mette Birk Jensen ……
    旁白者： Anne Vester Høyer ……

    完整版

    4 小時 13 分鐘

    Vi ved det godt. Motion er godt for os. Det burde være simpelt. Hvem ønsker ikke sundhed, øget velvære, en flottere og stærkere krop, et bedre humør, mere selvtillid? Et længere og bedre liv? Trods de åbenlyse og veldokumenterede gevinster, der er ved at træne, kæmper vi alle indimellem med motivationen. Hvordan finder og fastholder vi den?Med udgangspunkt i motivationsforskningen og erfaringer …… 閱讀更多內容

    $84.89 HKD

  • 有聲書

    Der Sixpack-Booster - Dein 4-Wochen-Kickstart

    Definierte Bauchmuskeln aufbauen: Mit effektivem Training und smarter Ernährung.

    由 Tim Johnson ……
    旁白者： Alexander (AI) ……

    完整版

    3 小時 49 分鐘

    Bist du bereit, deinen Körper in nur einem Monat zu transformieren? Träumst du von einem straffen Bauch und sichtbaren Muskeln, aber bisher hat kein Training den gewünschten Erfolg gebracht? Dann ist dieses Hörbuch genau der Begleiter, auf den du gewartet hast.Der Sixpack-Booster ist dein ultimativer 4-Wochen-Kickstart, um endlich definierte Bauchmuskeln aufbauen zu können. Schluss mit endlosen …… 閱讀更多內容

    $37.12 HKD

  • 有聲書

    Sports Workout: Volume 2

    Team Sweat

    由 Antonio Smith ……
    旁白者： Smith Show Media Productions ……
    系列 series Team Sweat

    完整版

    1 小時 2 分鐘

    Smith Show Media presents Sports Workout: Volume 2 written by Antonio Smith. This collection of fitness music is perfectly mixed, set at just the right pace to help you perform a high-energy, body-moving workout. …… 閱讀更多內容

    $78.23 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Glücklich altern: Dein Wohlbefinden 50+

    Immunsystem stärken, Geistige Fitness & Ernährung für Senioren

    由 Wolfgang Boettcher ……
    旁白者： Alexander (AI) ……

    完整版

    1 小時 20 分鐘

    Fühlst du dich bereit, das Beste aus deiner zweiten Lebenshälfte herauszuholen? Das Älterwerden bringt Veränderungen mit sich, doch das bedeutet keinesfalls, dass du auf Vitalität und Lebensfreude verzichten musst. Im Gegenteil: Jetzt ist die perfekte Zeit, um dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Dieses Hörbuch zeigt dir, dass gesund altern eine bewusste Entscheidung ist, die du jeden Tag …… 閱讀更多內容

    $29.60 HKD

  • 有聲書

    You: Breathing Easy

    Meditation and Breathing Techniques to Relax, Refresh and Revitalize

    由 Michael F. Roizen, Mehmet Oz ……
    旁白者： Michael F. Roizen, Mehmet Oz, Lisa Oz ……

    完整版

    2 小時 5 分鐘

    Feel better, healthier, and more relaxed...with the audiocompanion to the #1 Bestseller You: Staying YoungNothing is more fundamental to living than breathing. But just because you've been doing it all your life doesn't mean you can't do it better. Breathing well is also central to meditation, relaxation and other practices that slow down the aging process and feel great while you're doing it. …… 閱讀更多內容

    $117.38 HKD

  • 有聲書

    Seven Steps to a Better Back

    由 Sandra Bradshaw ……
    旁白者： Sandra Bradshaw ……

    完整版

    3 小時 31 分鐘

    Seven Steps to a Better Back is a collection of Feldenkrais® Awareness Through Movement Lessons. They were developed to improved your ability to move with ease and comfort. With the ongoing use of these lessons, your body should work the way nature intended and movement should become more effortless.This series is also designed to improve your posture. We do what we are programmed we do. At first …… 閱讀更多內容

    $96.49 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau

    由 Scott Hamrick ……
    旁白者： Andreas Kock ……

    完整版

    4 小時 21 分鐘

    Krafttraining für Senioren: Entfesseln Sie Ihre altersunabhängige Kraft und VitalitätBeginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben …… 閱讀更多內容

    $117.07 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Connection Between Muscle and Fitnesss, The

    由 Jax Damon A.C.E. ……
    旁白者： Page Turner ……
    系列 有聲書 2 - The Connection Between Muscle and Fitness

    完整版

    1 小時 39 分鐘

    **The Connection Between Muscle and Fitness.**It's part of your regime regardless of which discipline you practice. .Now, But if you're a fitness enthusiast, you might be thinking -"Why should I be interested in Muscle Building?"Well, stop and think for a moment.Whatever your fitness regime - when you engage in these - you're building muscle. Are you Not?So- bottom line: Muscle building and fitess …… 閱讀更多內容

    $289.66 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Lower Back Pain Solution Exercises and Treatments for Lasting Relief, The

    Your Blueprint for Daily Recovery and a Healthier Spine

    由 Chris Miro ……
    旁白者： Digital Voice Sam E ……

    完整版

    48 分鐘

    This audiobook is narrated by a digital voice.Imagine halving your back pain with a few simple, actionable changes-yes, it's possible!The Lower Back Pain Solution: Exercises and Treatments for Lasting Relief is your practical guide to transforming your well-being. Rooted in my own journey, this book distills proven techniques into clear, step-by-step routines that boost your posture and reduce …… 閱讀更多內容

    $39.08 HKD 透過 Kobo Plus 免費享用

  • 有聲書

    Få det bedre med Gotvedgymnastik. Bækkenbund for kvinder

    由 Gotvedinstituttet ……
    旁白者： Henriette Bolt ……
    系列 有聲書 9 - Få det bedre med Gotvedgymnastik

    完整版

    9 分鐘

    "Få det bedre med Gotvedgymnastik" er en podcastserie med ti programmer for dig, der gerne vil arbejde med din krops naturlige bevægelser og få mere styrke, bevægelighed og indre ro. Den daglige træning med Gotvedgymnastik giver dig kropslig næring og energi til hverdagen. Uanset om du har brug for at få pulsen op, trække vejret dybere, afspænde musklerne eller tackle rejsningsproblemer og …… 閱讀更多內容

    $46.93 HKD